সামগ্রী:
- যৌন জীবন জন্য ব্রাজিলিয়ান jiu jitsu বেনিফিট
- 1. Serotonin
- 2. অ্যাড্রেনালাইন
- 3. ডোপামাইন
- স্বাস্থ্যের জন্য ব্রাজিলিয়ান jiu jitsu উপকারিতা
ব্রাজিলীয় জিউ জিতসু, বা সাধারণভাবে বিজেজে নামে পরিচিত, জাপান থেকে উৎপন্ন একটি মিশ্র মার্শাল আর্ট ক্রীট বা জুডো থেকে প্রাপ্ত। যাইহোক, এই খেলা ব্রাজিল মধ্যে আরো উন্নত এবং জনপ্রিয়।
মার্শাল আর্ট মধ্যে কৌশল অনন্য এবং বেশ sweaty হয়। কৌশল বিরোধীদের পক্ষাঘাতের জন্য দরকারী যা strangling কৌশল এবং মেঝে উপর লকিং উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তবে স্ব-সুরক্ষার সমস্ত সুবিধাগুলির পিছনে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে। ব্রাজিলিয়ান জিও জিতসু, ফিটনেসের জন্য ভাল ছাড়াও, এটি বিছানাতে যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্যও ভাল। এটা কি ঠিক? আসুন, আপনার যৌন জীবনের জন্য ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতসু করার সুবিধা বিবেচনা করুন।
যৌন জীবন জন্য ব্রাজিলিয়ান jiu jitsu বেনিফিট
ব্যায়াম, ব্যায়াম, বা কোন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এটি যারা আপনার জন্য যারা হরমোন এবং ইতিবাচক শক্তি উত্পাদন জন্য সুপরিচিত। প্রেমে তৈরির সময় আবেগ এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এমন কয়েকটি হরমোন রয়েছে। আচ্ছা, বিজেজে করছেন যখন আপনি পেতে পারেন হরমোন প্রভাব:
1. Serotonin
সেরোটোনিন হরমোন হরমোন যা আপনি যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন চলমান, সাঁতার, বা BJJ নিজেই মার্শাল দক্ষতাগুলি করছেন তখন করতে পারেন। যখন আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করবেন, তখন সেরোটোনিন হরমোন প্রদর্শিত হবে যাতে এটি মুডকে প্রভাবিত করতে পারে সুখী যৌন বাসনা এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি, এবং আপনি ভাল ঘুম করতে।
নিম্ন সেরোটোনিন হরমোন যেমন মানসিক সমস্যা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয় দয়া করে নোট করুন মেজাজ খারাপ বা এমনকি বিষণ্ণ।
2. অ্যাড্রেনালাইন
মেঝে উপর লকিং এবং কুস্তি আন্দোলন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় করতে পারেন। এটি হার্ট রেট বাড়ায় এবং যৌন সময় পেশীগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির জন্য রক্তবাহী পদার্থকে প্রসারিত করে।
একটি গবেষণায় দেখা যায় যে অ্যাড্রেনালাইন পাম্পিং পরিস্থিতির মধ্যে থাকার পরে, কেউ বিপরীত লিঙ্গেরটিকে আরও আকর্ষণীয় মনে করবে। অন্য কথায়, আপনার সেক্স ড্রাইভ জিউ জিতু করার পরে বাড়তে পারে।
3. ডোপামাইন
ব্যায়াম মস্তিষ্কের স্নায়বিক কোষগুলিকে সঙ্কুচিত করবে যা ডোপামাইন হরমোন মুক্ত করবে। ডোপামাইন একটি হরমোন যা নিজের মধ্যে আনন্দ এবং সুখের অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করার জন্য দায়ী। এই আপনার ভালবাসার বাসনা প্রভাবিত বিশ্বাস করা হয়।
স্বাস্থ্যের জন্য ব্রাজিলিয়ান jiu jitsu উপকারিতা
একজন ব্যক্তির যৌনতা হরমোন বৃদ্ধি এবং মুক্তি ছাড়াও, BJJ প্রশিক্ষণ তার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। বিজেজে ব্যায়াম শরীরের পেশী এবং হাড়ের শক্তি উপর ভাল প্রভাব আছে। এখানে স্বাস্থ্যের জন্য ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতসুর কিছু সুবিধা রয়েছে।
- বিজেজে ব্যায়ামগুলি আপনাকে ওজন হারাতে পারে, যদি নিয়মিত ও নিয়মিত কাজ করা হয়। উপরন্তু, বিজেজে আপনাকে একই সময়ে ক্যালোরি পোড়াতে এবং পেশী তৈরি করতে সহায়তা করবে।
- বিজেজে ব্যায়াম, আপনাকে সুস্থ হৃদস্পন্দন (এইচআরআর) বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। সাধারন হৃদস্পন্দন ভাল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ফিটনেস এবং আরও দক্ষ হৃদয় ফাংশনকে জোর দেবে।
- মার্শাল আর্টের অন্যান্য রূপের মতো, বিজেজে আপনার আত্মবিশ্বাসকে উত্সাহিত করার প্রভাব ফেলবে। এই ব্যায়াম এছাড়াও আপনার স্থিতিশীলতা ফিট করতে হবে।
