এটা কি সত্যি যে গর্ভবতী মহিলারা খুব পাতলা?

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরী - Doctor's Health Tips
কিভাবে কম ওজন গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করতে পারেন?
আপনি শরীরের চর্বি গণনা কিভাবে?
গর্ভবতী হওয়ার জন্য ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি কে?
তাহলে, আমার ওজন কম থাকলে আমার কী করা উচিত?

মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরী - Doctor's Health Tips

আপনি গর্ভবতী পেতে চেষ্টা করছেন? গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য আপনি কি প্রস্তুতি ও প্রচেষ্টা করেছেন? আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে প্রস্তুত করা আবশ্যক জিনিস এক আপনার ওজন। হয়তো এই আগে আপনি ঘটেনি। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে ওজন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সুযোগকেও প্রভাবিত করে? ওজন যে খুব পাতলা বা খুব চর্বিযুক্ত, আপনি এখন পর্যন্ত গর্ভবতী পেতে অসুবিধা কেন হতে পারে।

কিভাবে কম ওজন গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করতে পারেন?

দৃশ্যত, আপনার শরীরের চর্বি আপনার উর্বরতা প্রভাবিত করে। হরমোনের এস্ট্রোজেন উৎপাদনের জন্য ফ্যাটের প্রয়োজন হয় যা ঋতুস্রাবের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার শরীরের মধ্যে খুব সামান্য এস্ট্রোজেন থাকলে, মাসিক চক্র এবং ovulation হ্রাস করা যাবে। উপরন্তু, খুব সামান্য শরীরের চর্বি এছাড়াও আপনার মস্তিষ্ক থেকে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন প্রবাহ ব্যাহত হবে। অর্থাৎ, পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে একটি সংকেত ডিম্বাণুকে ডিম (ovulation) মুক্ত করার জন্য অবহিত করা হবে না।

আপনি যদি আপনার সময়কাল মিস করেন তবে এর মানে হল যে আপনার শরীর প্রতিটি চক্রের সময় ডিম মুক্ত করবে না। আপনি ডিম ছেড়ে না দিলেও, যদিও আপনার অনেক সুস্থ ডিম রয়েছে তবে ডিমগুলি ডিম্বাশয় অবস্থায় থাকবে। সুতরাং, যদি আপনার স্বাভাবিক ওজন কম থাকে তবে আপনি অনিয়মিত মাসিক চক্রের ঝুঁকি বেশি হবেন (ত্তজনে কম)। এই অনিয়মিত মাসিক চক্রটি আপনার জন্য গর্ভবতী হওয়ার পক্ষে কঠিন করে তুলবে।

আপনি শরীরের চর্বি গণনা কিভাবে?

আপনার শরীরের চর্বিটি অন্তত 22% ভাগ করে নেওয়ার এবং স্বাভাবিক মাসিক চক্র দরকার। স্বাভাবিক মাসিক সময়ের জন্য আপনি যদি শরীরের চর্বিটির শতকরা শতকরা ভাগ চান তা অবশ্যই পরিমাপ করা কঠিন। শরীরের চর্বি শতাংশ একটি বিশেষ যন্ত্র দ্বারা পরিমাপ করা যেতে পারে যে একটি ব্যয়বহুল ব্যয়।

আপনার দেহটি খুঁজে বের করতে আপনি যে সহজ উপায়টি করতে পারেন তা স্বাভাবিক ঋতুস্রাবের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে চর্বি শরীরের ভর সূচক (BMI) পরিমাপ করতে পারে। আপনার BMI যদি দেখায় যে আপনার স্বাভাবিক ওজন আছে, তাহলে আপনার শরীরের মাসিকতা থাকার যথেষ্ট পরিমাণে চর্বি রয়েছে।

আপনার BMI পরিমাপ করা সহজ, আপনাকে প্রথমে আপনার ওজন এবং উচ্চতা জানতে হবে। তারপর বর্গ মিটার (কেজি / টিবি মি²) আপনার উচ্চতা দিয়ে কিলোগ্রামে আপনার শরীরের ওজন ভাগ করুন।

ফলাফলটি যদি 18.5-25 সংখ্যার মধ্যে থাকে তবে এর অর্থ হল আপনার স্বাভাবিক ওজন রয়েছে এবং যদি আপনি 18.5 এর নীচে ফলাফল প্রদর্শন করেন তবে আপনি কম ওজনের (পাতলা)। একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 20 থেকে 25 বছরের মধ্যে বিএমআই সহ মহিলাদের কম BMI থাকা মহিলাদের চেয়ে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

গর্ভবতী হওয়ার জন্য ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি কে?

শারীরিক চর্বি আপনার মাসিক চক্র বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই 18.5 এর নিচে খুব কম বা BMI আছে এমন ব্যক্তিরা গর্ভবতী হওয়ার পক্ষে কঠিন হতে পারে। যে ব্যক্তিরা অনেক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে এবং কঠোর ডায়েট থাকে তাদের খুব কম BMI থাকতে পারে, তাই তাদের মাসিক চক্রটি অনিয়মিত হয় এবং তারপর গর্ভবতী হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

এটি সাধারণত তাদের ওজন বা ballerina বজায় রাখা যারা পেশাদার মহিলা ক্রীড়াবিদ মধ্যে ঘটে। এ ছাড়া, এমন অনেক মহিলারাও রয়েছে যারা কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে এবং তাদের ওজনকে স্বাভাবিক থ্রেশহোল্ডে রাখার জন্য খুব চাপ দিয়ে থাকে। অথবা অ্যানোরেক্সিয়া নারভোসা রোগী যারা অনিয়মিত মাসিক চক্রগুলি ভোগ করে, এমনকি অ্যামোনিরেরিয়া ভোগ করে এমন ব্যক্তিদেরও এটি হতে পারে।

তাহলে, আমার ওজন কম থাকলে আমার কী করা উচিত?

আপনি যদি ত্তজনে কম এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র বা এমনকি আপনার মাসিক চক্র বন্ধ, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে আপনার সমস্যা অবিলম্বে ঠিক করা যেতে পারে। আপনি শুধুমাত্র আপনার ওজন কয়েক পাউন্ড বৃদ্ধি প্রয়োজন, আপনি ধীরে ধীরে পুষ্টিকর সুষম খাবার খাওয়ার দ্বারা আপনার ওজন বৃদ্ধি করা উচিত।

গর্ভবতী হওয়ার আগে স্বাভাবিক ওজন অর্জন করাও একটি সুস্থ শিশু পেতে একটি প্রচেষ্টা। আপনি যদি কম ওজনের অবস্থা নিয়ে গর্ভবতী হন তবে আপনি আপনার বাচ্চার ঝুঁকি বা অকাল শিশুর সাথে জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবেন।

আরো পড়ুন