সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
- প্রজনন উপর ক্যাফিন প্রভাব
- গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি কি ক্যাফিন পান করতে পারেন?
মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
আপনি এবং আপনার সঙ্গী গর্ভবতী পেতে চেষ্টা করছেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি দিনে কতগুলি পানীয় পান করেন সেগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। কফি বা শক্তি পানীয়ের মতো যথেষ্ট পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করলে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ, যথেষ্ট গবেষণায় দেখা যায় যে কোন মহিলার গর্ভধারনের সম্ভাবনাতে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় ব্যবহারের প্রভাব প্রকাশ করা হয়। সম্ভবত এই মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারছেন না যে কফি, চা, বা শক্তি পানীয় পান করার অভ্যাস আপনিও গর্ভবতী হবেন না এমন একটি কারণ হতে পারে। ক্যাফিন মহিলা প্রজননকে কিভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরো জানতে, নীচের তথ্যটি দেখুন।
প্রজনন উপর ক্যাফিন প্রভাব
গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন এমন মহিলাদের উর্বরতার উপর ক্যাফিনযুক্ত পানীয় ব্যবহারের প্রভাব এখনও প্রস্রাব ও পুষ্টিবিদদের মধ্যে গরম বিতর্ক। কারণটি হল, এটি এখনও জানা যায়নি যে কোনও মহিলার গর্ভধারণের সম্ভাবনা কফিনে কমে যায় যাইহোক, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে যথেষ্ট পরিমাণে ডোজ ক্যাফিন নারীদের গর্ভবতী হতে আরো কঠিন করে তুলতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: বাষ্প বা অবাধ্য? প্রকৃতপক্ষে, পার্থক্য কি?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি খাওয়ার যে মহিলারা প্রতিদিন এক কাপ বেশি পান না সেসব মহিলারা দিনে এক কাপ বেশি কফি পানকারী মহিলাদের চেয়ে দুই গুণ বেশি গর্ভাবস্থার সুযোগ পায়। উপরন্তু, ২00২ সালের আন্তর্জাতিক জার্নাল হিউম্যান রিপ্রডাকশন প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সাহায্যকারী প্রজনন প্রযুক্তির মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টাকারী দম্পতিরা প্রতিদিন 50 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন খাওয়াতে সফলতার একটি ছোট সুযোগ পেয়েছিল।
পত্রিকা থেকে রিপোর্ট অনলাইন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নেভাডা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল, প্রজনন সরাসরি ক্যাফিনের প্রভাব দেখতে চেষ্টা করেছিল। বিশেষজ্ঞ মাউস সঙ্গে পরীক্ষা পরিচালনা। এই পরীক্ষার মধ্য থেকে, এটি পাওয়া গেছে যে ক্যাফিন মহিলা ফেলপিয়ান টিউবগুলিতে বিশেষ কোষগুলির কাজকে বাধা দিতে পারে। ফ্যালোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে কোষকে নিষ্ক্রিয় ডিমটিকে গর্তে ধাক্কা দিতে হবে। এই বাধাগুলির কারণে, ডিম্বাকৃতির টিউবগুলিতে এখনও ডিমটি গর্ভাবস্থায় পৌঁছাতে পারে না বা ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে না। এই অবশ্যই গর্ভাবস্থা আরো কঠিন করে তোলে।
এছাড়াও পড়ুন: অনাক্রম্য কে পরীক্ষা করে দেখুন: স্বামী বা স্ত্রী?
দুর্ভাগ্যবশত, মানুষের উপর একই রকম গবেষণা করা হয়নি। সুতরাং, গবেষকরা এখনও মহিলা প্রজনন উপর ক্যাফিন প্রভাব প্রমাণ করতে বিভিন্ন গবেষণা করার চেষ্টা করছেন।
গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি কি ক্যাফিন পান করতে পারেন?
গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন এমন মহিলারা অবশ্যই ক্যাফিন খাওয়া উচিত নয়। প্রস্রাবের পরামর্শ অনুসারে, আপনি এখনও দিনে 200 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে ডোজ হওয়া পর্যন্ত ক্যাফিনযুক্ত পানীয় উপভোগ করতে পারবেন।
এছাড়াও পড়ুন: কত দিনগুলিতে কফি কত দিন স্বাস্থ্যকর বিবেচিত হয়?
ক্যাফিন ধারণকারী পানীয় কফি, চা, সোডা, এবং শক্তি পানীয় অন্তর্ভুক্ত। এক কাপ কালো কফি মধ্যে, আপনি প্রায় 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন পেতে পারেন। এক কাপ কালো চা বেশিরভাগ 70 মিলিগ্রাম ক্যাফিনে থাকে। এদিকে, সোডা একটি ক্যান 60 মিলিগ্রামের জন্য ক্যাফিন রয়েছে। শক্তির পানীয়গুলির 250 মিলিলিটারের মধ্যে ক্যাফিনের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়, 80 থেকে 300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। সুতরাং, খরচ আগে আপনার ক্যাফিনযুক্ত পানীয় প্যাকেজিং মুদ্রিত পুষ্টির তথ্য মনোযোগ দিতে।
