সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: লিঙ্গ কত ইঞ্চি হলে মেয়েরা সহবাসে পূর্ন তৃপ্তি পায়, কেমন লিঙ্গে মেয়েরা ব্যাথা পায় Health Tips New
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন
- পুরুষ প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
- মহিলা প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
- একটি খাদ্য উৎস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
মেডিকেল ভিডিও: লিঙ্গ কত ইঞ্চি হলে মেয়েরা সহবাসে পূর্ন তৃপ্তি পায়, কেমন লিঙ্গে মেয়েরা ব্যাথা পায় Health Tips New
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এমন যৌগিক যেগুলি মূল রেডিক্যালসের কারণে শরীরের ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে। সুতরাং, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনাকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু, এটি শুধুমাত্র তা নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও প্রজনন সম্পর্কিত। প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব কি কি? এটা কি সত্য যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুরুষ এবং মহিলা প্রজনন বৃদ্ধি করতে পারে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন অপসারণ করে কাজ করে, যেখানে এই যৌগ শরীরের দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়। শরীরের উচ্চ পরিমাণে প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন (সাধারণত শরীরের চাপ দেওয়া হয় যখন উত্পাদিত) অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বলা হয়। এই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ডিম (ovum) এবং শুক্রাণু তৈরি করে এমন কোষগুলি সহ কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এই ক্ষতিকারক যৌগগুলির পরিমাণ হ্রাস করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়া এবং প্রজনন ব্যবস্থার স্বাস্থ্য সহ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের সমস্ত কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে, অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রজনন সম্পর্কিত।
পুরুষ প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
২011 সালে দ্য কোচ্রেন কোলাবলেশন দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধি করতে পারে। যারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক গ্রহণ করে তাদের জন্মের আগে তাদের অংশীদারকে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে। অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ অংশীদাররা যারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ব্যবহার করে, তারা গর্ভবতী মহিলাদেরকে আরও বেশি করে তুলতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
অন্যান্য গবেষণা এছাড়াও পুরুষ প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ভূমিকা কিভাবে খুঁজে বের করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন থেকে শুক্রাণু রক্ষা করতে পারেন। শরীরের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন ডিএনএ গঠন, শুক্রাণু গণনা হ্রাস, শুক্রাণু আন্দোলন, শুক্রাণু বিকাশ, এবং শুক্রাণু ফাংশন ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, এই প্রজনন সমস্যা বা দুর্বল বিকাশের সমস্যা হতে পারে।
এই কারণে, শুক্রাণু কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য শরীরের মোট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত। ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, গ্লুটথাইন, প্যানটোটেনিক এসিড, কোএনজাইম Q10, কার্নিটিন, দস্তা, সেলেনিয়াম এবং তামার থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অভাব মোট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থাতে হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, এটি গুণমান এবং শুক্রাণু পরিমাণ হ্রাস হতে পারে।
মহিলা প্রজনন জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
পুরুষদের মধ্যে অনেক গবেষণা দেখায় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রজনন বাড়িয়ে তুলতে পারে, মনে হচ্ছে এটি নারীর বিভিন্ন ফলাফল দেখায়। ২013 সালে অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি গর্ভবতী হওয়ার জন্য নারীর সুযোগ বৃদ্ধি করে না।
আসলে, ২011 সালে উইজম্যান ইন্সটিটিউট অফ সায়েন্সের দ্বারা পরিচালিত একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মহিলাদের মধ্যে প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই মহিলা ইঁদুরের উপর পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলা ডিম্বাশয় 'ডিম্বাশয়গুলিতে প্রয়োগ করা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডিম মুক্ত করতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণাটি সম্প্রতি মানুষের মধ্যে নয় বরং চিশনে প্রমাণিত হয়েছে, তাই এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করার প্রয়োজন।
অন্যদিকে, অন্যান্য বিভিন্ন গবেষণায়ও প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মহিলাদের প্রজনন সম্পর্কে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেনের কারণে সেলের ক্ষতি সুরক্ষার জন্য এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কার্যকারিতা। ২004 সালে জার্নাল অফ প্রপ্রডাক্টিভ মেডিসিনের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (ভিটামিন ই, লোহা, জিন্স, সেলেনিয়াম এবং এল-আর্জিনিন) ধারণকারী পুষ্টির পরিপূরক ডিম সেল মুক্তির এবং গর্ভাবস্থার হার বৃদ্ধি করতে পারে।
এটিও আবিষ্কার করে যে পুনরাবৃত্ত গর্ভপাতের নারীদের সুস্থ মহিলাদের তুলনায় শরীরের মধ্যে অনেক কম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংশ্লেষ রয়েছে। এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে শরীরের মধ্যে বিরক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির স্তর পুনরাবৃত্তিমূলক গর্ভপাত হতে পারে।
একটি খাদ্য উৎস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
আপনার উর্বরতা বাড়ানোর জন্য গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার আগে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে ভাল ধারণা। পুরুষ এবং মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রে, অনেক গবেষণা প্রমাণ করেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রজনন সম্পর্কে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণকারী কিছু খাবার হল:
- ভিটামিন ই এর খাদ্য উৎস, যেমন জলপাই তেল, ক্যানোলা তেল, এবং অন্যান্য গাছপালা থেকে তেল পুরো শস্য, শস্য, এবং বাদাম
- ভিটামিন সি এর খাদ্য উৎস, যেমন কমলা, আম, কিউ, পেঁপে, স্ট্রবেরি, টমেটো, ব্রোকলি, আলু
- ভিটামিন এ খাদ্য উৎস, যেমন গাজর, মাংস, দুধ এবং ডিম
