সপ্তাহে গর্ভাবস্থা উন্নয়ন 13

Fetal উন্নয়ন

আমার গর্ভধারণে ভ্রূণ 13 সপ্তাহের বিকাশ কিভাবে করে?

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহ ভ্রূণের বিকাশের সময়, আপনার ভ্রূণ প্রায় 7 সেমি লম্বা (মাথা থেকে পায়ে)। যদিও ভ্রূণের ওজন 30 গ্রামে পৌঁছেছে।

গর্ভাবস্থার চতুর্থ বা 13 তম সপ্তাহে প্রবেশ করার সময়, প্ল্যাসেন্টাল আপনি অক্সিজেন, পুষ্টি, এবং শিশুর feces প্রক্রিয়াকরণ একটি সরবরাহকারী হিসাবে উন্নত এবং পরিবেশিত হয়েছে। প্ল্যাসেন্টা হরমোনের প্রজেসেস্টোন এবং এস্ট্রোজেনও তৈরি করে যা গর্ভাবস্থাকে বজায় রাখতে সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহ ভ্রূণের বিকাশের সময় ভ্রূণের চোখ খোলা রাখতে এবং চোখ রক্ষা করার জন্য বন্ধ করা যেতে পারে। গর্ভের গর্ভ তার মুখের মধ্যে অঙ্গুলী রাখতে পারে, যদিও চুষা পেশী এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না।

শরীরের পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 13 তম সপ্তাহে গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের পরিবর্তন কী?

13 সপ্তাহে পরীক্ষায়, ডাক্তার গর্ভাবস্থার জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে পারে। সুস্থ খাবার খাওয়া নিশ্চিত করা যে অজাত শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, যেমন ফোলিক অ্যাসিড, দস্তা, লোহা এবং ক্যালসিয়াম দিয়ে সজ্জিত।

ভিটামিন খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণের জন্য দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, যেমন নির্দিষ্ট ধরণের পানীয়গুলি খাওয়া বা পান করার সময় পান করা।

13 সপ্তাহ চালায় এমন একটি গর্ভাবস্থা বজায় রাখুন

এই সপ্তাহে 13 টি ভ্রূণের বিকাশের সময় অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করা উচিত। গর্ভাবস্থায় নীচের টিপসটি মনে রাখুন যদি আপনি গর্ভাবস্থার আগে আপনার ব্যায়ামের রুটিন চালিয়ে যেতে চান, বা একটি নতুন ব্যায়াম অভ্যাস শুরু করতে চান:

• ক্রীড়া মধ্যে কথা বলার সময় আপনার শ্বাস কত শক্তিশালী মনোযোগ দিতে দ্বারা ব্যায়াম তীব্রতা বজায় রাখুন।
• ব্যায়ামের তীব্রতা হ্রাস করুন অথবা যদি আপনি শ্বাস, ক্লান্তি, এবং মাথা ঘোরাঘুরির স্বল্প অনুভব করতে শুরু করেন তবে বিরতি নিন।
• উল্লেখ্য, গর্ভাবস্থা আর দীর্ঘ, আপনার বাচ্চা বেশি ভারী হবে। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম একটি ভারী বোঝা হতে হবে। ব্যায়াম করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা, আপনার স্বামী বা বন্ধুর সাথে ব্যায়াম করার সময় জিজ্ঞাসা করুন।
• উপরন্তু, আপনার যদি অস্বস্তি, ব্যথা, বা অন্যান্য গুরুতর ক্লান্তি থাকে তবে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত ব্যায়াম আলোচনা করতে হবে।

ডাক্তার / মিডওয়াইফ দেখুন

সপ্তাহের 13 তারিখে ডাক্তারের সাথে আমার কী আলোচনা হবে?

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহ ভ্রূণের বিকাশে, সম্ভবত আপনি শ্বাস প্রশ্বাস অনুভব করবেন। শ্বাসের হালকা শ্বাস কেবল অস্বস্তিকর বোধ করবে এবং শিশুর কাছে অক্সিজেন সরবরাহকে প্রভাবিত করবে না। কিন্তু যদি আপনি শ্বাস কষ্টের সম্মুখীন হন তবে আপনার ঠোঁট বা আঙ্গুলগুলি নীল হয়ে যায়, বা আপনার বুকের ব্যথা এবং দ্রুত অস্বাভাবিক পালস থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভাবস্থা বয়স 13 প্রয়োজন হতে পারে যে পরীক্ষা সপ্তাহ

আপনার ডাক্তার এবং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি পরীক্ষা করে পরীক্ষা করতে পারেন:

• শরীরের ওজন এবং রক্তচাপ পরিমাপ
• প্রস্রাব মধ্যে চিনি এবং প্রোটিন চেক করুন
• ভ্রূণ হার্ট রেট চেক করুন
• বাহ্যিক palpation সঙ্গে গর্ভাশয়ের আকার পরীক্ষা করুন
• নীচের থেকে গর্ত পর্যন্ত দৈর্ঘ্য পরিমাপ
• আপনার হাত এবং ফুট স্নায়ু বা varicose শিরা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন

আপনার লক্ষণগুলি, বিশেষত অস্বাভাবিক উপসর্গগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা সমস্যা থাকে যা আপনি আলোচনা করতে চান তবে একটি নোট করুন যাতে আপনি পরামর্শের সময় এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা বজায় রাখার জন্য আমার কী জানা দরকার?

1. ব্যায়াম

ব্যায়ামের সময় আপনার হার্ট 140 মিনিটে প্রতি মিনিট বেশি হলে, আপনি কিছু ভুল করতে পারেন এমন বিষয়ে চিন্তা করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় নিরাপদ এবং কার্যকর সময় নিয়মিত ব্যায়াম রাখার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া শোনার।

ব্যায়াম করার সময় আপনার হৃদস্পন্দন খুব আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে, তাই আপনার হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করার পরিবর্তে আরো বেশি উদ্দেশ্যমূলক এবং সঠিক মূল্যায়ন ব্যবহার করুন। লক্ষ্য আপনার ব্যায়াম তীব্রতা একটি মাঝারি পর্যায়ে রাখা, কিন্তু এটি এখনও শরীরের ধৈর্য চ্যালেঞ্জ।

আপনি এমন পর্যায়ে ব্যায়াম করতে যাচ্ছেন যখন আপনি কথা বলার সময় শ্বাস ছাড়বেন না। আপনি যদি শ্বাস প্রশ্বাস অনুভব করেন তবে আপনার ব্যায়াম এবং বিশ্রামের তীব্রতা হ্রাস করার জন্য এটি একটি সংকেত। এই পদ্ধতিতে বিভিন্ন শরীরের ওজন সকল মহিলা মায়ের ও শিশুর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই নিরাপদ স্তরে ব্যায়াম করতে পারবেন।

2. ক্যাফিন

খুব বেশি চকোলেট খাবেন না, কারণ চকলেট ক্যাফিন থাকে। যদিও গর্ভবতী মহিলাদের বিপদজনক ক্যাফিনের পরিমাণ খুঁজে বের করার কোন প্রমাণ নেই তবে গর্ভবতী মহিলাদের চকোলেট খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা ভাল।

আপনি এটি এড়াতে হবে কেন আরেকটি কারণ কটা কারণ এই খাবারগুলি আপনার ব্যবহৃত স্বাস্থ্যকর খাবারকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, আপনি অনেকগুলি ক্যালোরি উপভোগ করতে এবং অত্যধিক মা এবং ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।

তাই আগামী সপ্তাহে কি ধরনের ভ্রূণের জন্ম হবে?