সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মুখের ত্বকে প্রসাধনী ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করুন
- ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারেন যে অভ্যাস কি কি?
- 1. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুখ পরিষ্কার করুন
- 2. খাদ্য উন্নতি
- 3. মেক আপ পণ্য কন্টেন্ট মনোযোগ দিতে এবং ত্বকের যত্ন উচ্চারিত
- 4. বিশ্রাম প্রচুর পান এবং চাপ কমাতে
- 5. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করবেন
- 6. চুল পরিষ্কার, মোবাইল রাখুন, এবং বালিশ কেস
মেডিকেল ভিডিও: মুখের ত্বকে প্রসাধনী ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করুন
Pimples উপস্থিত থেকে প্রতিরোধ করার জন্য আপনি করতে পারেন অনেক উপায় আছে। চিকিত্সা থেকে শুরু করে সরাসরি ডার্মাটোলজিস্টের দামটি সস্তা নয়, অদ্ভুত বিষয়গুলি যা বিজ্ঞানের পক্ষে ব্রণ প্রতিরোধ করতে প্রমাণিত নয়। কিছু কঠিন করার তুলনায়, আপনি প্রথম এই ছয় অভ্যাস চেষ্টা শুরু করতে পারেন।
ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারেন যে অভ্যাস কি কি?
তৈলাক্ত ত্বক ধরনের ব্রণ আরো প্রবণ। কারণ ত্বকে প্রচুর পরিমাণে তেল ত্বকের কোষকে মরতে দেয়, ধুলো এবং জীবাণুগুলি ত্বকের উপর সহজেই স্থায়ী হয়।
মুখ পরিষ্কার করার কৌশলটি সঠিক নয় তা উল্লেখ করা না গেলে, এটি জীবাশ্মের ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধির জন্য ব্যাকটেরিয়াগুলির সুযোগগুলি সরবরাহ করতে পারে। Pimples থেকে বিনামূল্যে আপনার মুখ চান? এখানে ছয়টি দৈনিক অভ্যাস রয়েছে যা আপনি আপনার মুখের উপর ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।
1. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুখ পরিষ্কার করুন
এখনও অনেক মানুষ যারা spotty ভয় জন্য মেকআপ পরা ভীত হয়। আসলে, আরো স্পটি তৈরি করতে পারে না, তবে আপনি যদি আপনার মুখটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে পরিষ্কার না করেন। এটা কর ডবল পরিষ্কার করা (প্রথমে একটি সাফকারীর সাথে মুখ পরিষ্কার করুন তারপর মুখের সাবান দিয়ে চালিয়ে যান) প্রতিদিন। এই কাজটি করা উচিত যাতে মৃত্তিকা মিশ্রিত মেকআপের অবশিষ্টাংশ ছিদ্রগুলিতে বসতে না পারে।
2. খাদ্য উন্নতি
চিনি বা ভাজা খাবারের খুব বেশি পরিমাণে ব্যবহার হ্রাস যাতে ত্বকে তৈলাক্তকরণ বেশি নিয়ন্ত্রিত হয়। ত্বকে অত্যধিক তৈল উৎপাদন আরও সহজে দেখাতে ব্রণ ট্রিগার করতে পারে।
3. মেক আপ পণ্য কন্টেন্ট মনোযোগ দিতে এবং ত্বকের যত্ন উচ্চারিত
আপনি কিছু এখনও ব্যবসা জন্য প্রবণতা অনুসরণ করতে চান ত্বকের যত্ন, ভাল আপনার ত্বকের টাইপ জানতে এবং সঠিকভাবে চামড়া সমস্যা মোকাবেলা করতে পারে যে পণ্য ব্যবহার করুন। সর্বদা পণ্য মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না এবং নিশ্চিতভাবেই আপনি এটি সংরক্ষণ করুন যাতে এটি সহজেই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয় না।
4. বিশ্রাম প্রচুর পান এবং চাপ কমাতে
ত্বকের বৃদ্ধি তেলের মাত্রা গ্লুকোকার্টিকোড হরমোন দ্বারা ট্রিগার হয়, যেখানে প্রধান কারণ উচ্চ চাপের মাত্রা এবং নিম্ন মানের ঘুম। বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত ঘুম এছাড়াও চামড়া অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।
5. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করবেন
আপনি যেতে সময় না থাকে জিম বা জগিং, আপনি একটি ক্রীড়া টিউটোরিয়াল ভিডিওতে অংশ নিতে পারেন। আপনার ত্বক কোষগুলি আরও ভালভাবে পুনরুজ্জীবিত হবে এবং আপনি যদি অধ্যবসায়ের সাথে ব্যায়াম করেন তবে চামড়া স্বাস্থ্যকর হবে।
6. চুল পরিষ্কার, মোবাইল রাখুন, এবং বালিশ কেস
পরিষ্কার চুল বজায় রাখুন, বিশেষ করে যদি আপনার মুখের উপর পড়ে চুলের শৈলী পছন্দ করেন। এই আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
শ্যাম্পুং মধ্যে শুধুমাত্র অধ্যবসায়ী হতে হবে না, কিন্তু প্রতিটি শ্যাম্পু নিশ্চিত, আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনার চুল ধুয়ে। শ্যাম্পু এবং অন্যান্য চুলের চুলের চুলের প্রান্ত থেকে অবশিষ্টাংশগুলি ক্ষুদ্র পাম্পগুলি ট্রিগার করতে পারে।
ব্রণ কারণ হওয়ার অপেক্ষায় থাকা আরেকটি তুচ্ছ জিনিস হল সেলফোন পর্দা. আপনি ঘন ঘন ধুলো থেকে সেলফোন পর্দা নিশ্চিহ্ন করা আবশ্যক। সপ্তাহে একবার আপনি বালিশকে প্রতিস্থাপন করতে হবে যাতে অনেক ব্যাকটেরিয়া জমা হয় না।
এখন থেকে আপনি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি রেখে ব্রণ প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারেন এবং উপরের 6 অভ্যাসগুলি করতে শুরু করতে পারেন।
