সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ২ দিনে স্থায়ীভাবে ফর্সা করবে টমেটোর ফেসিয়াল || Skin Whitening Tomato Facial
এটি শুধুমাত্র ভাল স্বাদ না, টমেটো এছাড়াও একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। পরিশ্রমী টমেটোগুলি সৌর বিকিরণের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা প্রদান করবে, যা ত্বকের তরুণদের দেখতে উত্সাহ দেয়।
টমেটো কি?
টমেটোগুলি ধনীর বুকের মতো, যদি আমরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধাগুলির অগণিত সম্পর্কে কথা বলি। ভিটামিন সি এবং ই, ম্যাগানিজ খনিজ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি, লোটিন, জ্যাক্যাক্স্থিন এবং লাইকোপিনের মতো ক্যারোটিনয়েড ফাইটুনট্রিয়েন্টগুলিতে টমেটো বেশি থাকে।
লাইকোপিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এজেন্ট যা অভ্যন্তরীণ থেকে ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। আমাদের শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিক্যালের সাথে লড়াই করার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 16 মিগ্রি লাইকোপিন খাওয়া এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করা হয়, বিশেষ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা বাতাসের ঘরে ঘরে কাজ করে।
সম্প্রতি, গবেষকরা লাইকোপিন এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন। লাইকোপিন অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে হাড়ের ক্ষয় ও অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে এবং পরিচালনার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এজেন্টগুলি ROS (প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি), যেমন মুক্ত র্যাডিক্যালস এবং অস্টিওক্লাস্টগুলির গঠন ও ক্রিয়াকলাপ - যা হাড়ের ক্ষতির জন্য দায়ী, উত্পাদনকে বাধা দেয়।
টমেটো ব্যবহার দীর্ঘদিন ধরে হৃদরোগের সাথে যুক্ত এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা, খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল), এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। উপরন্তু, টমেটো নির্যাস রক্তের প্লেটলেট ক্লটগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে - এথেরোস্লেরোসিসের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। টমেটোতে হৃদরোগের সুবিধার সাথে টমেটোতে অপরিহার্য ফাইটুনট্রিয়েন্টগুলির মধ্যে পারস্পরিক যোগাযোগের সম্পর্ক রয়েছে: এসকুলোসাইড এ, চ্যালকোনারিংয়েরিন এবং 9-অক্সো-অক্সেসেসিওনিওনিক অ্যাসিড ফ্যাটি অ্যাসিড অণু।
সৌন্দর্য জন্য টমেটো উপকারিতা
টমেটোগুলি প্রতিটি গৃহস্থালি রান্নাঘরে পাওয়া যায় এমন একটি সাধারণ স্তম্ভ, তবে লোকেরা তাদের সৌন্দর্যের সুবিধাগুলি প্রশংসা করতে প্রায় অসাধারণ। ছিদ্র সঙ্কুচিত, pimples এবং লালতা কমাতে, একটি নিস্তেজ, উজ্জ্বল রং পুনরুদ্ধার করতে - টমেটো এছাড়াও অনেক হোম সৌন্দর্য চিকিত্সা অনেক সুবিধা আছে।
এই রিফ্রেশিং বৃত্তাকার লাল ফলের সূর্যালোকের কারণে ত্বক প্রদাহ নিরাময় করতে পারে এমন ঠান্ডা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উপরন্তু, টমেটোগুলিতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে যা তৈলাক্ত মুখের ত্বকে সিম্বাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
আসুন টমেটোতে প্রাপ্ত পুষ্টির দিকে তাকাও, যা সুস্থ ত্বকের বজায় রাখতে সহায়তা করে:
- ভিটামিন এ: ব্রণ কারণে কালো দাগ এবং দাগ, এবং লালত্ব ছদ্মবেশ। মসৃণ ত্বক চামড়া।
- ভিটামিন বি জটিল: ত্বক বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে, বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলিকে wrinkles এবং জরিমানা লাইনগুলিকে নির্মূল করে।
- ভিটামিন সি: চামড়া দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা, ত্বকের প্রাকৃতিক কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে।
- ক্যালসিয়াম: Epidermal কোষ উত্পাদন প্রচার করে এবং শুষ্ক এবং ত্বক flaking পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
- পটাসিয়াম: শুষ্ক ত্বকের জন্য আর্দ্রতা এবং তরল উপলব্ধ করা হয়
- ম্যাগনেসিয়াম: চামড়া প্রাকৃতিক উজ্জ্বল গ্লাভ মুছে ফেলা হয়। ত্বক সুপরিণতি প্রক্রিয়া নিচে ধীর।
এখানে আপনার সৌন্দর্য রীতিতে টমেটোগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে আপনি কিছু করতে পারেন:
1. টমেটো এবং জলপাই তেল মুখ মাস্ক
To: মৃদু এবং ত্বক moisturize, zits উপশম
আপনি কি প্রয়োজন:
- 1/2 টমেটো, রস ভিজিয়ে নিন
- 1 চা চামচ জলপাই তেল
কিভাবে তৈরি করবেন:
- টমেটো জুস মধ্যে জলপাই তেল যোগ করুন, সমানভাবে আলোড়ন।
- একটি পরিষ্কার মুখ মাস্ক মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, 15-20 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
- উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এটা শুকিয়ে।
2. টমেটো এবং কাকরি মুখ মাস্ক
যাও: চামড়া উজ্জ্বল, ব্রণ প্রতিরোধ, তেল অপসারণ
আপনি কি প্রয়োজন:
- 1/2 টমেটো
- 1/4 বাদাম, পরিষ্কার এবং ছিদ্র।
কিভাবে তৈরি করবেন:
- মসৃণ পেস্ট মধ্যে finely খামখেয়াল কাકડી এবং টমেটো
- ম্যাসেজিং টুইস্টের সাথে সমানভাবে মুখ পরিষ্কার করতে প্রয়োগ করুন, আপনার হাত বা তুলো বলের সাহায্যে ব্যবহার করুন।
- 15-20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, ঠান্ডা চলমান জল দিয়ে ধুয়ে। এটা শুকিয়ে।
3. টমেটো এবং লেবু মুখ মাস্ক
এতে: চামড়া উজ্জ্বল করা, বিবর্ণতা, হাইপারপিজমেন্টেশন এবং ব্রণের দাগের ক্ষতিকারক সমস্যা ছদ্মবেশী, ছিদ্র সঙ্কুচিত করা।
আপনি কি প্রয়োজন:
- 1/2 টমেটো
- 1/2 চা চামচ তাজা লেবুর রস
- 1/2 টেবিল জলপাই তেল
কিভাবে তৈরি করবেন:
- একটি নরম পেস্ট মধ্যে টমেটো মাশ।
- টমেটো মিশ্রণে লেবু রস যোগ করুন, ভাল মিশ্রিত করা।
- নির্বীজিত তুলো বল সঙ্গে, একটি পরিষ্কার মুখ মাস্ক প্রয়োগ। 10-15 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
- ঠান্ডা জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন। এটি শুকনো, ময়শ্চারাইজ করার জন্য মুখে জলপাই তেল প্রয়োগ করুন।
4. মুখোশ টমেটো এবং avocados
To: ব্ল্যাক comedones গঠনের বিরুদ্ধে যুদ্ধ, ত্বকের moisturize, লালত্ব মুক্তি যখন।
আপনি কি প্রয়োজন:
- 1 টমেটো
- 1/2 avocado
কিভাবে তৈরি করবেন:
- মসলা টমেটো এবং একটি বাটি মধ্যে avocados, মসৃণ পর্যন্ত আলোড়ন।
- একটি পরিষ্কার মুখ মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, 20-30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
- উষ্ণ জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন।
5. টমেটো স্ক্রব
এতে: মুখ উজ্জ্বল করুন, মৃত ত্বক কোষগুলি সরিয়ে নিন, ত্বকে ময়শ্চারাইজ করুন, পাম্পগুলি উপশম করুন
আপনি কি প্রয়োজন:
- টমেটো রস 1 চা চামচ
- 1/2 চা চামচ ভাত ভাত
- শুকনো ত্বকের জন্য 1/2 টি চামচ গুঁড়া ওটা
- 1/2 টি চামচ গরুর দুধ / দুধ গুঁড়া
- রোজ জল (ঐচ্ছিক)
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, আপনি বেকিং সোডা একটি চিম্টি যোগ করতে পারেন
কিভাবে তৈরি করবেন:
- সব উপাদান মিশ্রিত করুন, ভাল মিশ্রিত করা।
- একটি পরিষ্কার মুখ সমানভাবে প্রয়োগ, 2 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতি সঙ্গে ম্যাসেজ। 5 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, ম্যাসেজ আবার।
- মুখের উপর শুকনো যদি গোলাপ জল সঙ্গে মুখ স্প্রে।
- ঠান্ডা জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন
6. টমেটো টোনার
যাও: ছিদ্র tighten, মুখের তেল উত্পাদন পরিচালনা, pimples উপশম
আপনি কি প্রয়োজন:
- টমেটো রস 1 চা চামচ
- গোলাপের 1 চা চামচ (বা শুষ্ক ত্বকের জন্য তাজা দুধ)
- 1 চা চামচ সবুজ চা (তরল)
- আপনার তৈলাক্ত ত্বক আছে তাদের জন্য, চা গাছ অপরিহার্য তেল 2 ড্রপ যোগ করুন।
কিভাবে তৈরি করবেন:
- সব উপাদান মিশ্রিত করুন, বরফ ঘন molds ঢালা, এবং জমা দিন।
- ছাঁচ থেকে বরফটি সরান, খোলা ছিদ্র বন্ধ করার জন্য এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে মুখে ঘষে নিন। এটা নিজেই দ্বারা dries পর্যন্ত দাঁড়ানো যাক।
- পরিষ্কার পানি দিয়ে শুকনো এবং শুকনো। স্বাভাবিক হিসাবে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
7. ম্যাসেজ ক্রিম
To: শিথিল করুন, ত্বক উজ্জ্বল করা, ময়শ্চারাইজ এবং ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা, ত্বক স্বন flatten
আপনি কি প্রয়োজন:
- টমেটো রস 1 চা চামচ
- 1/2 টন গাজর রস
- 1/2 চা চামচ প্লেইন দই
- 3-5 হলুদ লাঠি
- 1 ভিটামিন ই ক্যাপসুল (তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত আপনার জন্য যারা বাদাম তেলের 2 টি ড্রপ এবং 1/2 টি চামচ স্যান্ডলউড গুঁড়া দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন)
- শুকনো ত্বকের শুকনো চামড়ার কিছু ড্রপ যোগ করুন
কিভাবে তৈরি করবেন:
- 2 ঘন্টা জন্য দই মধ্যে হলুদ ঘোল।
- ভিটামিন ই ক্যাপসুল বিভক্ত করুন এবং এটি দই যোগ করুন। ভাল মিশুন।
- একটি পৃথক বাটি মধ্যে, সব উপাদান একসাথে মিশিয়ে এবং একটি নরম পেস্ট না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
- পুরো মুখ থেকে একটি ম্যাসেজ ক্রিম প্রয়োগ করুন, উপরে একটি বৃত্তাকার গতি সঙ্গে ম্যাসেজ। 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। ম্যাসেজ কয়েক মুহূর্তের জন্য আবার।
- উষ্ণ জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন।
আরও পড়ুন:
- কি ফল সবচেয়ে চিনি রয়েছে?
- বিভিন্ন ত্বকের ধরন, বিভিন্ন মুখ মাস্ক ব্যবহার করা হয়
- পানিতে দীর্ঘক্ষণ পর আঙ্গুল কেন জ্বলছে?
