সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: সকালে ঘুম থেকে উঠে যা খাবেন
- স্পট যখন এড়িয়ে যাওয়া আবশ্যক যে খাবার
- 1. প্রক্রিয়া বা ফাস্ট ফুড এড়াতে হবে
- 2. মসলাযুক্ত খাবার মুখ থেকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে
- 3. ক্যান্ডি এবং চকলেট কোলাজেন ক্ষতি করতে পারে
- 4. গ্লুটেন পাচক সমস্যা এবং প্রদাহ হতে পারে
- 5. নরম পানীয় aspartame থাকে
মেডিকেল ভিডিও: সকালে ঘুম থেকে উঠে যা খাবেন
ব্রণ সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের সমস্যা এক। যদিও ব্রণ একটি জীবন বিপদজনক অবস্থা নয়, এটি কারো সান্ত্বনা, বিশেষ করে যখন এটি গুরুতর হয় হস্তক্ষেপ করতে পারে। উপরন্তু, ব্রণ এছাড়াও একটি ব্যক্তির মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করতে পারেন। যদি আপনি এটি ঘটতে না চান, তবে আপনার ব্রণ খারাপ হয়ে না গেলে স্পট করার সময় এই কিছু খাবার এড়ানোর চেষ্টা করুন।
স্পট যখন এড়িয়ে যাওয়া আবশ্যক যে খাবার
1. প্রক্রিয়া বা ফাস্ট ফুড এড়াতে হবে
আপনি প্রক্রিয়াজাত বা ফাস্ট ফুড খাওয়া পছন্দ করেন? এই খাবার zits প্রদাহ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবার চিনি ও চর্বি প্রচুর পরিমাণে থাকে। সুতরাং, এই খাদ্য ডায়াবেটিস, অত্যধিক পেট চর্বি, এবং প্রদাহ হতে পারে।
খাদ্য প্যাকেজিং সাধারণত flavorings, আসক্তি পদার্থ, এবং অন্যান্য রাসায়নিক রয়েছে। এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং ব্রণ প্রদাহ ট্রিগার করতে পারেন। আপনি যদি চমত্কার হয়, আপনি এই মুহূর্তে এই খাদ্য কমাতে হবে।
2. মসলাযুক্ত খাবার মুখ থেকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে
ইন্দোনেশিয়ান রান্না মসলাযুক্ত স্বাদ থেকে দূরে রাখা যাবে না। যখন আপনি মসলাযুক্ত খাবার খাবেন, সাধারণত মুখের লাল হয়ে যাবে। এর কারণ হল মুখের যে উত্থান ঘটেছে তা বৃদ্ধি পাবে। ব্রণ এছাড়াও এই কারণ হতে পারে। উপরন্তু, মসলাযুক্ত খাবার অত্যধিক খরচ পাচক রোগ হতে হবে। পাচক ব্যাহত হয়, ব্রণ এছাড়াও উপস্থিত হতে পারে।
3. ক্যান্ডি এবং চকলেট কোলাজেন ক্ষতি করতে পারে
চিনি রক্ত শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে। শুধু যে, উচ্চ চিনি মাত্রা এছাড়াও ব্রণ বৃদ্ধি হতে পারে যে হরমোন হতে পারে। উপরন্তু, চিনি এছাড়াও চামড়া উপর কোলাজেন এবং এলাস্টিন fibers ক্ষতি করতে পারে।
তাই চিনি চামড়া শুকিয়ে কারণ যে এটি আশ্চর্যজনক নয়। শুষ্ক ত্বক ছিদ্র মধ্যে মৃত ত্বক কোষ একটি buildup কারণ হতে পারে এবং অবশেষে ব্রণ মূল কারণ হয়ে ওঠে। আমরা আপনাকে এখন থেকে মিষ্টি, মিষ্টি এবং চকোলেট মিছরি মত মিষ্টি হ্রাস শুরু করার সুপারিশ।
একটি স্ন্যাক হিসাবে ফল তৈরীর স্যুইচ করুন। ফাইবার, ভিটামিন, এবং খনিজ সমৃদ্ধ যে ফল পাচক স্বাস্থ্য এবং ত্বক বজায় রাখা হবে। যদি ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় তবে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি স্পটী হবে না।
4. গ্লুটেন পাচক সমস্যা এবং প্রদাহ হতে পারে
উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যা পাস্তা, গোটা গমের রুটি, সিরিয়াল এবং গমের আটা। একা গ্লুটেন পাচক সমস্যা এবং প্রদাহ হতে পারে। অবশ্যই আপনি সব জানেন যে যদি পাচক ব্যাহত হয়, চামড়া এছাড়াও spotty হতে প্রবণ হতে হবে।
এই চামড়া blackheads এবং spotty অভিজ্ঞতা হতে পারে কি। উচ্চ রক্তচাপ ধারণকারী খাবার খাওয়া বন্ধ করুন আপনার zits খারাপ হতে রাখা একমাত্র উপায়।
5. নরম পানীয় aspartame থাকে
যদি আপনি spotty হয় তাহলে নরম পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে। চিনি ধারণকারী রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, নরম পানীয় এছাড়াও aspartame থাকে.
এই শরীরের প্রদাহ হতে পারে এবং পিএইচ হ্রাস করতে পারে। আশ্চর্যজনকভাবে, পিম্পলগুলি সহজেই উপস্থিত হবে এবং আপনি যদি এই পানীয়গুলিকে খুব বেশি উপভোগ করেন তবে আরও খারাপ হয়ে যাবে।
পর্যাপ্ত খনিজ জলের সরবরাহ করা একটি ভাল ধারণা, যা প্রতিদিন 8 চশমা। পানি নিয়মিত খরচ চামড়া পুনর্জন্ম সাহায্য করবে। তাই এই দ্রুত ব্রণ এবং scars প্রতিকার সাহায্য করবে। Spotty খাবার এড়াতে ভুলবেন না।
