ব্রণ চিকিত্সা 4 ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Natural Touch Fasewash
  
• ব্রণ জন্য ভিটামিন: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি?
  
• 1. ভিটামিন এ
  
• 2. দস্তা
  
• 3. ভিটামিন ই
  
• 4. নিকোটিনামাড
  
• কি ব্রণ কারণ?
  
• আপনি ভিটামিন এবং খনিজ চিকিত্সা সম্পর্কে মনে রাখা প্রয়োজন
  

মেডিকেল ভিডিও: Natural Touch Fasewash

Pimples মুখে প্রদর্শিত সত্যিই কিছু মজা না। মুখ লাল হয়ে যায়, কখনও কখনও সৃষ্টিকর ব্যথা উল্লেখ করে না। ঘন ঘন নয়, যখন আমরা বাড়ির বাইরে যাই তখন আমরা ব্রণের কারণে প্রদাহ এবং লালত্ব ছদ্মবেশে চেষ্টা করি। সেই মুহুর্তে, আপনি ব্রণ দ্রুত নিরাময় করতে চান কারণ এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের সাথে হস্তক্ষেপ করে। সমস্ত চিকিত্সা ব্রণ নিরাময় করা হয়েছে, কিন্তু ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কে কি? ভিটামিন এবং খনিজ সত্যিই কি ব্রণ নিরাময় আছে? ব্রণ জন্য ভিটামিন কি আমরা গ্রাস করতে হবে?

ব্রণ জন্য ভিটামিন: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি?

খাদ্যের ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের পরিমাণ পূরণ না হলে ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব থাকবে। ভিটামিন অভাব গুরুতর জটিলতা উত্পাদন করতে পারে, একটি উদাহরণ ব্রণ হয়। ভিটামিন এনজাইম, কোষ, অঙ্গ, টিস্যু, এবং সিস্টেমের ফাংশন জন্য খুব দরকারী। সঠিক ভিটামিনগুলি গ্রহণ করে ব্রণ প্রতিরোধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ফুসফুস, অ্যান্টিব্যাকারিয়াল এবং অ্যান্টিকোমেডোজেনিক কাজ যেমন ভিটামিন ব্যবহার করে এবং জৈব যৌগিক প্রক্রিয়াগুলিকে বিপরীত করে। নিম্নলিখিত আপনি ভিটামিন নিরাময় সাহায্য বিবেচনা করতে পারেন যে ভিটামিন এবং খনিজ হয়:

1. ভিটামিন এ

এই ভিটামিন ব্রণ নিরাময় সাহায্য প্রয়োজন, কিন্তু আপনি সঠিকভাবে ভিটামিন এ গ্রহণ নিশ্চিত করুন। ভিটামিন এ গ্রহণ করা হয়, যা Retinoid isotretinoin নামেও পরিচিত, গুরুতর প্রদাহ এবং ব্রণ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়, যখন অন্যান্য চিকিত্সা কাজ করে না। ত্বক কোষ প্রতিস্থাপনের জন্য উপকারী হওয়ার পাশাপাশি, আইসোট্রেটিনইন এছাড়াও সেবাস উৎপাদন কমিয়ে দেয়। অক্টোবর 2012 প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা উপর ভিত্তি করে আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, অংশগ্রহণকারীদের 40% গুরুতর ব্রণ সঙ্গে মানুষ। 20 সপ্তাহের জন্য আইসোট্রেটিনইন গ্রহণ করার পরে, তাদের আর চিকিত্সার দরকার নেই। অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের 40% চিকিত্সার প্রয়োজন যা সরাসরি ত্বকে দেওয়া হয় বা এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করে। অবশিষ্ট 20% আইসোট্রেটিনইনের প্রশাসনের দ্বিতীয় পর্যায়ের প্রয়োজন।

যাইহোক, আপনি ভিটামিন এ সম্পূরক গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, অত্যধিকভাবে সেগুলি উপভোগ করবেন না তা নিশ্চিত করুন। ভিটামিন উচ্চ ভোজনের শরীরের বিষাক্ত হতে পারে। আপনি সরাসরি ত্বকে প্রদত্ত ভিটামিন এ পেতে পারেন। Retinoids (ভিটামিন এ এর ​​ডেরিভেটিভস) ব্রণ পুনরুত্থান এবং ত্বক দ্রুত নিরাময় তাদের ক্ষমতা কারণে ব্রণ জন্য কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে গণ্য করা হয়। অসুবিধা হ'ল retinoids সূর্যালোক বিরুদ্ধে ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা দুর্বল করতে পারেন। সুতরাং, আপনি এই ঔষধ যখন অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার এড়ানো উচিত।

2. দস্তা

দস্তা একটি খনিজ যে ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারেন। আপনি এটি পরিপূরক বা চিকিত্সা হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। জিন ত্বকে তেল উৎপাদন কমাতে বিশ্বাস করা হয়, এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং প্রদাহ যুদ্ধ। এই মতামত হেলথ লাইন ওয়েবসাইট দ্বারা উদ্ধৃত গবেষণার একটি পর্যালোচনা উপর ভিত্তি করে বলা হয়েছিল। ইনস্টিটিউট অব মেডিসিন অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা প্রতিদিন প্রায় 8-11 মিগ্রা। প্রমাণ পাওয়া যায় যে 30 মিগ্রা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য একটি নিরাপদ সীমা, তবে মনে রাখবেন যে দস্তা খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কিছু মানুষ এমনকি অতিরিক্ত দস্তা খাওয়া পরে ব্যথা অভিযোগ। সুতরাং, শুধু যথেষ্ট গ্রাস।

3. ভিটামিন ই

প্রকৃতপক্ষে, নিরাময় ব্রণ এবং ভিটামিন ই নিরাময়ের সম্পর্ক খুব কাছাকাছি নয়, ভিটামিন এ-এর বিপরীতে। এমনকি, গবেষকরা যারা এই বিষয়টি প্রকাশ করেছেন ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক ডার্মাটোলজি লিভস্ট্রং ওয়েবসাইটের উদ্ধৃতি অনুসারে, মে 2006 সালে, রিপোর্ট করা হয়েছে যে ব্রণ ছাড়া মানুষের তুলনায় তাদের রক্তে ভিটামিন ইয়ের নিম্ন মাত্রা রয়েছে এমন 100 জন ব্যক্তি তাদের ব্রণ চিকিত্সা করে নি। রক্তে কম ভিটামিন ই এবং গুরুতর ব্রণের উপস্থিতি সম্পর্কে সম্পর্ক এর অর্থ এই নয় যে এটি কম উপসর্গটি ইমিউন হতে পারে। আরও গবেষণা নিরাময় ব্রণ মধ্যে ভিটামিন ই কার্যকারিতা প্রমাণ করতে প্রয়োজন হয়। তবে মনে রাখবেন যে ভিটামিন ইতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি রেডিক্যালসকে যুদ্ধ করতে পারে, তাই এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এখনও সুবিধাজনক।

4. নিকোটিনামাড

নিকোটিনামাড ভিটামিন বি 3 বা নিiacিনের একটি ফর্ম। এই পদার্থ ব্রণ নিরাময় সরাসরি ব্যবহার করা হয়েছে। লিভারস্ট্রং ওয়েবসাইটের উদ্ধৃতি দিয়ে বলা হয়েছে, ২008 সালে তুর্কি একাডেমির ডার্মাটোলজি পত্রিকার জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 8 সপ্তাহের মধ্যে 4% নিকোটিনামাডাইড জেল প্রয়োগ করা হ'ল যাদের মৃদু বা মাঝারি ব্রণ রয়েছে তাদের ব্রণের মাত্রা কমাতে পারে। এর কার্যকারিতাটির একটি কারণ হলো নিকোটিনামাডে উপস্থিত এন্টি-ইনফ্যাম্যামারটি।

কি ব্রণ কারণ?

যদি আপনাকে ব্রণের সঠিক কারণটি ব্যাখ্যা করতে হয়, তবে আপনাকে প্রত্যেকের ক্ষেত্রে শোনাতে হবে, কারন প্রতিটি ব্যক্তির কারণ পরিবর্তিত হবে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ব্রণ হ'ল এন্ড্রোজেন হরমোন বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। হরমোন বাড়ানোর ফলে মুখের মধ্যে তেলের গ্রন্থিগুলি প্রচুর তেল উৎপাদন করতে পারে। যদি তাই হয়, মুখের মধ্যে সেল প্রাচীর ক্ষতি হতে পারে, ফলে ব্যাকটেরিয়া বিকশিত হবে। ব্রণ অধিকাংশ ক্ষেত্রে জেনেটিক্স থেকে উদ্ভূত, কিন্তু নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া উচ্চ স্তরের দ্বারা ট্রিগার হয় (propionibacterium acnes) মুখে।

এছাড়া, একাডেমী অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়্যাটেটিক্সের জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ গ্লাসমিক ডায়েট ব্রণ ছড়াতে পারে। উচ্চ glycemic সঙ্গে নিম্নলিখিত খাবার, যেমন:

• হোয়াইট রুটি
• হোয়াইট আলু
• প্রক্রিয়াজাত খাদ্য
• চিনির খাদ্য
• ধান
• পিজা এবং অন্যান্য ফাস্ট ফুড

আপনি ভিটামিন এবং খনিজ চিকিত্সা সম্পর্কে মনে রাখা প্রয়োজন

যদি আপনার বেশিরভাগ বিরক্তিকর ব্রণ হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তার এবং ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। তারা কারণটি পালন করবে এবং আপনার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সাগুলি পালন করবে, যার মধ্যে একটি ব্রণ নিরাময়ের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিধান। কিছু চিকিত্সার মধ্যে উচ্চ-মাত্রা ভিটামিন থাকতে পারে যা ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে রাখতে পারে। এই চিকিত্সা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে দয়া করে নোট করুন। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা নেওয়া হলে আইসোট্রেটিনইন গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং সম্পূরক গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন:

• ব্রণ চিকিত্সা মধু ব্যবহার করার 7 উপায়
• এখনও ছোট ছোট স্পটি, এটা কিভাবে হতে পারে?
• আপনি স্টোন ব্রণ সম্পর্কে জানা প্রয়োজন