সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরী - Doctor's Health Tips
- সমন্বয় ত্বকের চিকিত্সা ধাপে সুস্থ এবং তাজা থাকা
- 1. ত্বকের ধরন অনুযায়ী চিকিত্সা আলাদা
- 2. ডান মুখের cleanser চয়ন করুন
- 3. গরম পানি ব্যবহার করুন
- 4. টোনার ব্যবহার করুন
- 5. অন্তত সপ্তাহে দুইবার exfoliate
- 6. ডবল সুরক্ষা জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
- 7. খাওয়ার নিদর্শন মনোযোগ দিতে
- 8. একটি মাটি মাস্ক সঙ্গে মুখের চামড়া চামড়া
- 9. অ্যালকোহল ধারণকারী পণ্য এড়িয়ে চলুন
- 10. ভিটামিন এ দিয়ে আপনার ত্বকের রক্ষা করুন
মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরী - Doctor's Health Tips
সমন্বয় ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য যত্ন অবশ্যই ত্বকের এক ধরনের চিকিত্সা হিসাবে সহজ নয়। সম্মিলন ত্বক মানে আপনার দুটি ধরনের ত্বক, যেমন শুষ্ক ত্বক এবং তৈলাক্ত ত্বক, যা একই সময়ে যত্ন নিতে হবে। ভুলভাবে পণ্য বা চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বাচন করা আসলে আপনার ত্বকের সমস্যা খারাপ হবে। শান্ত হোন, এই 10 টি উপায় আপনার সমন্বয় ত্বকে স্বাস্থ্যকর রাখতে এবং সারা দিন ধরে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সমন্বয় ত্বকের চিকিত্সা ধাপে সুস্থ এবং তাজা থাকা
1. ত্বকের ধরন অনুযায়ী চিকিত্সা আলাদা
গালে শুকানোর সময় টি-জোন এলাকায় (কপাল, নাক, ঠাণ্ডা) তে তৈলাক্ত এলাকা থাকে, তবে একবারে দুটি ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য উপযুক্ত এমন পণ্য খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। মূলত, প্রতিটি ধরনের ত্বকের নিজস্ব চিকিত্সা আছে।
সমন্বয় ত্বকের চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হল ব্রণ এবং ময়শ্চারাইজিং এলাকাগুলির জন্য একটি ব্রণ ক্রিম যা শুষ্ক ত্বকের জন্য তেল ধারণ করে না।
গাল এলাকায় ময়শ্চারাইজিং করার সময় এখন টি-জোন এলাকায় তেল সামগ্রী কমাতে ডিজাইন করা বাজারে অনেক সৌন্দর্য পণ্য রয়েছে। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়শ্চারাইজারের ধরনটি ব্যবহার করা উচিত।
2. ডান মুখের cleanser চয়ন করুন
যখন আপনার মুখ জিট দিয়ে ভরা হয়, তখন আপনি তেল-ভিত্তিক মুখের শোধক পণ্যগুলি নিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন (তৈলাক্ত ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার) যাতে pimples অবিলম্বে অদৃশ্য। যাইহোক, মুখের ধমনী এই ধরনের আপনার জন্য সমন্বয় চামড়া আছে উপযুক্ত নয়।
তৈল-ভিত্তিক ক্লিনারগুলি ব্যবহার করে শুধুমাত্র টি-জোন এলাকায় তেল উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার শুষ্ক ত্বকে জ্বালিয়ে দেবে।
একটি জেল-ভিত্তিক মুখের পরিষ্কারক চয়ন করুন, কিনা একটি জেল বা ক্রিম ফর্ম, যা আপনার সমন্বয় ত্বকের জন্য নরম এবং নিরাপদ। জল ভিত্তিক ক্লিনার ত্বকের তৈলাক্ত বা শুকনো অনুভব না করে মুখে সংশ্লেষিত অমেধ্যগুলি অপসারণের জন্য কার্যকর।
এছাড়াও, নিশ্চিতভাবে আপনার মুখ ধুয়ে নিন যাতে আপনার ত্বকের সমস্যাগুলি খারাপ না হয়।
3. গরম পানি ব্যবহার করুন
যখন আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন, তখন ঠান্ডা পানির পরিবর্তে উষ্ণ পানি ব্যবহার করা উচিত। কারণ, উষ্ণ তাপমাত্রা ধীরে ধীরে মুখে অতিরিক্ত তেল সামগ্রী ছড়িয়ে দিতে পারে।
উপরন্তু, উত্পাদিত গরম বাষ্প এছাড়াও আপনার ছিদ্র clogs যে পরিষ্কার ময়লা সাহায্য করতে পারেন। আপনার মুখ ধুয়ে শেষ করার পর, পরিষ্কার পাউরুটি ব্যবহার করে আপনার মুখটিকে প্যাটিং করে এটি শুকিয়ে ফেলুন।
যাতে ত্বকের আর্দ্রতা আরো জাগ্রত হয়, এটি ব্যবহার করুন সিরাম hydrating যা সব ত্বক ধরনের জন্য উপযুক্ত। রিডার ডাইজেস্ট থেকে রিপোর্টিং, একটি প্রত্যয়িত সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ এলিস Halina বলেন যেসিরাম hydrating আপনার সমন্বয় চামড়া সমস্যা ছদ্মবেশে অতিরিক্ত তেল উত্পাদন কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
4. টোনার ব্যবহার করুন
তৈলাক্ত ত্বক এবং শুষ্ক ত্বকের একটি ভিন্ন পিএইচ ভারসাম্য থাকে, তাই আপনার মুখ ধোয়া পরে টোনার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্রাউন ইউনিভার্সিটির প্রত্যয়িত ডাক্তার কচি লি'র মতে, টোনারটি সমন্বয় ত্বকের স্বাস্থ্য ও আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য দরকারী। যাইহোক, আপনি যে টোনার ব্যবহার করেন তা অ্যালকোহল মুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন যাতে এটি ত্বকে শুষ্ক না হয় এবং অতিরিক্ত তৈল উৎপাদন প্রতিরোধ করে না।
5. অন্তত সপ্তাহে দুইবার exfoliate
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি পরিষ্কার করেছেন এবং আপনার সমন্বয় ত্বকে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করেছেন। যাইহোক, যদি আপনি আপনার মুখের উপর মৃত চামড়া কোষ exfoliated বা মুছে ফেলা না, তাহলে আপনার ত্বকের যত্ন সর্বোচ্চ নয়।
সংকোচনের ত্বক গালকে শুকনো এবং স্ক্যালি দেখায়, কিন্তু অন্য দিকে মুখের অন্যান্য অংশগুলি ভেঙ্গে যায়। সুতরাং, exfoliation ত্বক মসৃণ রাখা যখন clogged ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য দরকারী।
টি-জোন এলাকায় তেল উৎপাদন বাড়ানোর সময় এটি রুক্ষ ত্বকের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন যা রাসায়নিক ধারণ করে।
পরিবর্তে, hydroxy অ্যাসিড ধারণকারী exfoliating উপাদান ব্যবহার করুন যা সমন্বয় ত্বকের জন্য আরো উপযুক্ত। আপনার ত্বকে sebum (তেল) এবং ময়লা মাত্রা হ্রাস সপ্তাহে দুই থেকে চার বার exfoliate।
6. ডবল সুরক্ষা জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
সানস্ক্রীন বা সানস্ক্রীন সূর্যের এক্সপোজার থেকে শুধুমাত্র আপনার ত্বকে রক্ষা করে না, তবে এটি আপনার সমন্বয় ত্বকের ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। বিটা হাইড্রক্সি এসিড ধারণকারী সানস্ক্রীনটি ব্যবহার করুন এবং অ-কমডোজেননিক হয় যার অর্থ হল এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আবৃত করবে না।
যদি এই ধরনের সানস্ক্রীন আপনার ত্বকে তৈলাক্ত বোধ করতে পারে তবে একটি নিরাপদ পাউডার আকারে খনিজ ভিত্তিক সানস্ক্রীন বা সানস্ক্রীনটিতে যান।
7. খাওয়ার নিদর্শন মনোযোগ দিতে
ত্বক সৌন্দর্য শুধুমাত্র বাইরে থেকে যত্ন প্রয়োজন, কিন্তু আপনি খাওয়া খাদ্যের চিকিত্সা প্রয়োজন। সুস্থ ত্বক পেতে, সর্বদা আপনার তরল প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন (প্রতিদিন অন্তত আট চশমা), স্বাস্থ্যকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করে, আপনার ত্বক আরো দীপ্তিশীল এবং সারা দিন তাজা থাকুন।
8. একটি মাটি মাস্ক সঙ্গে মুখের চামড়া চামড়া
আপনার সমন্বয় ত্বক কামড় এবং আঁট করা কোন কম গুরুত্বপূর্ণ মুখ মাস্ক। তবে, অবশ্যই আপনি ব্যবহার করতে পারেন না সব ধরণের মাস্ক, না।
আপনি এটি ব্যবহার করা উচিত মাটি মাস্ক বা মাটি মাস্ক, কারণ এই মাস্ক চামড়া irritating ছাড়া চাঙ্গা ছিদ্র পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত তেল শোষণ জন্য সবচেয়ে কার্যকর।
9. অ্যালকোহল ধারণকারী পণ্য এড়িয়ে চলুন
আপনার মুখের জন্য কিছু সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহার করার আগে, পণ্য লেবেলে সর্বদা বিষয়বস্তু পড়তে ভুলবেন না। আপনি যদি আপনার নির্বাচিত পণ্যটিতে অ্যালকোহল সামগ্রী খুঁজে পান তবে অবিলম্বে অন্য পণ্যটিতে স্যুইচ করুন।
আপনি অ্যালকোহল ধারণকারী সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহার করেন, ত্বক আরো শুষ্ক মনে হবে। একই সাথে, মুখের ত্বকে তৈলাক্ত তেলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অতিরিক্ত তৈলাক্ত তেল উৎপাদন করবে।
এই অবশ্যই আপনার সমন্বয় চামড়া সমস্যা খারাপ হবে। অতএব, আপনি যে সৌন্দর্যের প্রতিটি পণ্য ব্যবহার করেন তা সবসময় লেবেলগুলিকে পড়তে ভুলবেন না, এটি মুখের চর্মরোগী, টোনার এবং অন্যান্য সৌন্দর্য পণ্য হতে পারে।
10. ভিটামিন এ দিয়ে আপনার ত্বকের রক্ষা করুন
আসলে, ভিটামিন এ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার চয়ন করা সৌন্দর্যের পণ্যগুলি ভিটামিন এ একটি সংখ্যা রয়েছে যাতে আপনার ত্বক সুরক্ষিত হয়। জিনিসগুলি সহজতর করতে, "retinol" বা "tretionin" শব্দগুলির সন্ধান করুন, যা দুটি পণ্য লেবেলে উল্লিখিত দুটি ধরণের ভিটামিন এ।
সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে ভিটামিন এগুলির প্রভাবগুলি ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে যা ব্রণকে বিকাশ করা কঠিন করে তোলে। এ ছাড়া, ভিটামিন এ ত্বক কোষের টার্নওভার গতি বাড়ানোর জন্যও কার্যকর, এটি আপনাকে অকাল বার্ধক্য থেকে আটকাতে পারে।
