সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ঘুমের মধ্যে বোবায় ধরা ! বোবা ভূত কেন ধরে এবং বোবায় ধরলে তখন কি করতে হয়? এর থেকে বাঁচার উপায়।
- মানসিক অসুস্থতা
- আক্রমনাত্মক অভিজ্ঞতা
- তর্জন
- ড্রাগ আসক্তি বা আসক্তি পদার্থ অপব্যবহার
- সম্পর্ক সমস্যা
- মনে রাখবেন, এই অনুভূতি শীঘ্রই পাস হবে
মেডিকেল ভিডিও: ঘুমের মধ্যে বোবায় ধরা ! বোবা ভূত কেন ধরে এবং বোবায় ধরলে তখন কি করতে হয়? এর থেকে বাঁচার উপায়।
আপনার জীবনে এক পর্যায়ে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকতে পারে, বিশেষত যদি আপনিচমত্কার স্কুলে বা যদি আপনি পিতামাতা বা আপনার নিকটতম মানুষ হতাশ হয়। আত্মহত্যা আপনার নিজের জীবন গ্রহণ আইন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আপনার নিকটবর্তী কেউ মারা গেলে অথবা আপনি সম্পর্ক থেকে খারাপ বিচ্ছিন্নতা অনুভব করার সময় আপনি জীবন ছেড়ে দিতে পারেন।
আপনি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা ভোগ করেন, এই অনুভূতি জন্য বিভিন্ন কারণ আছে জানি।
মানসিক অসুস্থতা
মানসিক রোগ আত্মহত্যা সবচেয়ে সাধারণ কারণ বলে মনে করা হয়। বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মধ্যে সাধারণত দেখা যায় এমন এক লক্ষণটি হতাশ বোধ করছে। এই মানসিক পরিস্থিতিতে বাইপোলার ব্যাধি, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সিজোফ্রেনিয়া অন্তর্ভুক্ত। যখন আপনি এবং আপনার ডাক্তারের এমন আচরণের জন্য সংগ্রাম করা হয় যা আপনার মানসিক অবস্থা কার্যকরভাবে কার্যকর করতে পারে, আপনি অসহায় বোধ করতে পারেন এবং ভীত হতে পারেন যে আপনি কখনও স্বাভাবিক বোধ করবেন না। আপনার যন্ত্রণা শেষ করার একমাত্র উপায় আপনার জীবন শেষ করতে পারে।
উদ্বেগ আপনার আশেপাশের পরিবেশে ভয় সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনাকে জীবনের পরিবর্তনের প্রতি আকৃষ্ট হতে বাধা দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগ আপনাকে বন্ধুত্ব বজায় রাখতে, স্কুল শেষ করতে বা স্থায়ী চাকরি বজায় রাখার পক্ষে কঠিন করে তোলে। তারপর একাকীত্ব ও ভয় সমন্বয় আপনাকে আত্মহত্যার কথা ভাবতে শুরু করে।
গুরুতর বিষণ্নতা বিশ্বব্যাপী আত্মহত্যার প্রধান কারণ বলে মনে করা হয়। যারা বিষণ্নতা তাদের লক্ষণ সঙ্গে মানিয়ে নিতে অক্ষম হয় আত্মহত্যা করার একটি বড় ঝুঁকি আছে। 90% বিষণ্নতা রিপোর্টের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা আছে।
আক্রমনাত্মক অভিজ্ঞতা
যখন আপনি কোনও আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যান, তখন আপনি লজ্জা বা অপরাধ অনুভব করতে পারেন এবং আত্মঘাতী চিন্তার কারণ হতে পারে। এই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা যুদ্ধ, শারীরিক বা যৌন সহিংসতা অন্তর্ভুক্ত। আপনি বলা একটি অবস্থা বিকাশ করতে পারেন পোস্ট ট্রমাগত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), যা ফ্ল্যাশব্যাকগুলি বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত স্মৃতির বাধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। PTSD স্বাভাবিক জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে যে তীব্র উদ্বেগ হতে পারে। এই আত্মঘাতী চিন্তা হতে পারে।
তর্জন
তর্জন একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করেন এবং কীভাবে তারা মনে করেন তার উপর গভীর প্রভাব ফেলে, কত ঘন ঘন এবং পদ্ধতির নির্বিশেষে চমত্কার কি ব্যবহার করা হয়। আপনি যদিচমত্কার, আপনি খুব বিষন্ন, মূল্যহীন এবং হতাশ হতে পারেন যে আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হবে।
দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ধর্ষণ যথেষ্ট স্বীকৃতি পায় না এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণের বাইরে না হওয়া পর্যন্ত তা অবিলম্বে জানানো হয় না এবং আত্মহত্যা তাদের ভোগের ব্যথা এড়ানোর একমাত্র উপায়।
প্রযুক্তি উন্নয়ন একটি ঘটনা তৈরি করে "সাইবার ধর্ষণ, "যেখানে শিকার অনলাইন ভয়প্রাপ্ত হয়, প্রায়ই এমনকি তারা এমনকি মানুষ দ্বারা জানি। এটি সাধারণত সামাজিক মিডিয়া সাইট, ওয়েবসাইটগুলিতে মন্তব্য এবং বিভিন্ন ব্লগ যা আপনার খ্যাতি ক্ষতি করতে এবং আপনাকে বিব্রত বোধ করতে পারে। যদি আপনি এটিকে পরাস্ত করার সমাধান না পান তবে আত্মহত্যার চিন্তা দেখা দিতে পারে।
ড্রাগ আসক্তি বা আসক্তি পদার্থ অপব্যবহার
আপনি যদি মাদকদ্রব্য বা অপব্যবহারের মাদকদ্রব্য বা অ্যালকোহলটি ধারাবাহিকভাবে আসক্ত হন তবে এটি আপনার বন্ধ করার সময়। মাদকাসক্তি বা পদার্থের অপব্যবহার আপনাকে বিষণ্ণ করতে পারে এমন দৃঢ় প্রমাণ রয়েছে। যদিও ওষুধ বা অ্যালকোহল ব্যথা থেকে স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, এটি আপনার বাস্তব জীবনে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে না।
ড্রাগ এবং অ্যালকোহল মস্তিষ্ক এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলির ফাংশন পরিবর্তন করতে পারে, যা গভীর বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। আপনি সম্মুখীন আসক্তি পরাস্ত করতে আপনি অসহায় বোধ করতে পারেন।আসক্তি লক্ষণ এবং "অসুস্থতা" বেদনাদায়ক এবং অনিবার্য হতে পারে। সেই মুহুর্তে আত্মহত্যা আফিমের ফাঁদ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার শেষ উপায়ের মত মনে করে।
সম্পর্ক সমস্যা
সম্পর্কের সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, রুক্ষ সম্পর্কের মধ্যে থাকা, মূল্যবান অনুভব না করা, অথবা কেবল বিচ্ছিন্নতা ভোগ করা জীবনের পক্ষে একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই প্রেমের সম্পর্ক বিশেষ করে সত্য। রোম্যান্সের সমস্যা গভীর বিষণ্নতা, উদ্বেগ, অপরাধ এবং প্যানিকের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। সম্পর্কের সমস্যাগুলিও মানসিক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং আত্মঘাতী চিন্তায় আপনাকে ডুবে যেতে পারে। একাকীত্ব বা বিচ্ছিন্নতা থেকে ভীত থাকার ফলে আপনাকে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে এমন বন্ধুদের দলের সাথে যোগ দিতে, বা মাদক ও অ্যালকোহলের সাহায্য চাইতে।
মনে রাখবেন, এই অনুভূতি শীঘ্রই পাস হবে
আপনি যদি আপনার মানসিক ব্যথা অতিক্রম করতে না পারেন তবে আপনি হতাশ বোধ করতে পারেন এবং আত্মহত্যা করতে চান। কিন্তু এটা জানা জরুরি যে ব্যথা জীবনের একটি অনিবার্য অংশ। প্রত্যেকেই নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যথা অতিক্রম করতে পারে, কিন্তু শক্তিশালী মানসিক ব্যথা আত্মঘাতী চিন্তার কারণ হতে পারে। আত্মঘাতী চিন্তার মুখোমুখি হওয়ার কারণ কী বুঝতে পারে তা আপনাকে সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরায় পেতে সহায়তা করবে।
আপনি যদি আত্মহত্যা করার মতো অনুভব করেন, তবে ব্যথা মোকাবেলা এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধের উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন:
- আত্মহত্যা প্রবণতা আছে যারা স্বীকৃতি
- 6 বাচ্চাদের মানসিক অস্বাভাবিকতার চিহ্ন যা উপেক্ষা করা যায় না
- আপনি বিষণ্নতা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন
