রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ভিটামিন ডি এর সম্পূর্ণরূপে উপকারিতা

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: ভিটামিন D এর স্বল্পতা-চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
  
• রক্তচাপ থেকে ভিটামিন ডি ফাংশন বুঝতে
  
• রক্তচাপ এখনও অনেক অন্যান্য জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে
  

মেডিকেল ভিডিও: ভিটামিন D এর স্বল্পতা-চিকিৎসা কিভাবে করবেন?

ভিটামিন ডি সুস্থ হাড় এবং চামড়া বজায় রাখার পাশাপাশি শরীরের চিটচাপের ফাংশনগুলি সম্পূর্ণরূপে বজায় রাখার জন্য দরকারী বলে পরিচিত। আমাদের জন্য ভিটামিন ডি এর সেরা উত্স সকালে সূর্যের এক্সপোজার, যদিও আপনি তাজা খাদ্য এবং সম্পূরকগুলির বিভিন্ন উত্স থেকেও এটি পেতে পারেন। ওয়েল এটি সক্রিয় আউট, ভিটামিন ডি একটি আরও ফাংশন যে ব্যাপকভাবে পরিচিত হয় না, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এটা কিভাবে হতে পারে?

রক্তচাপ থেকে ভিটামিন ডি ফাংশন বুঝতে

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত ভিটামিন ডি খাওয়ার রক্তচাপ কমাতে পারে, বিশেষ করে যারা হাইপারটেনশন (প্রাইফপারটেনশন) বা যারা এটি উপভোগ করেছে তাদের ঝুঁকিতে রয়েছে।

কখনও কখনও, আপনার শরীরের পেশীগুলিতে অনেকগুলি কোষ তৈরি করতে পারে যা আপনার রক্তবাহী পাত্রগুলি যাতে প্লেক প্রদর্শিত হয়। জমা দেওয়া প্লাকগুলি রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দেয়, যা সময়ের সাথে সাথে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে

গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন ডি-র দৈনিক ভোজনের বদনা প্রাচীর কোষগুলিতে বিশেষ রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হতে পারে যা প্লেক বিল্ডআপ ট্রিগার করতে পারে এমন কোষ বাড়ানোর ঝুঁকি কমাতে পারে।

ভিটামিন ডি এর ফাংশন আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এমন সিস্টেম ক্রিয়াকলাপকেও কমাতে পারে। এই সিস্টেমটি রেনিন-এঙ্গিওটিসিন নামে পরিচিত, যা খুব বেশি সক্রিয় থাকলে রক্তচাপ বাড়তে দেয়।

যাইহোক, ব্লাড প্রেস সিস্টেমের কার্যকলাপ এখনও অজানা, এবং রক্তচাপ কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন ডি কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা এখনও রহস্য।

রক্তচাপ এখনও অনেক অন্যান্য জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে

কিছু পরীক্ষা রক্তচাপ যারা ভিটামিন ডি ফাংশন দেখতে উচ্চ রক্তচাপ আছে। গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করলে সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে পারে, কিন্তু ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমায় না।

উপরন্তু, সমস্ত গবেষণায় দেখা যায় না যে ভিটামিন ডি রক্তচাপ কমায়, তাই রক্তচাপ কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় কিনা তা নির্ধারণের জন্য এখনও কোন প্রমাণ নেই।

ভিটামিন ডি অনেক উপায়ে শরীরকে সাহায্য করতে পারে, তবে নতুন তথ্যের পর্যালোচনাগুলি দেখায় যে ভিটামিন ডি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাসে বেশি প্রভাব ফেলে না।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের ভিটামিন ডি-র মাত্রা বাড়লে রক্তচাপের উপর ভাল প্রভাব ফেলে। এই বিশ্লেষণের ফলাফল হাইপারটেনশন রোগীদের চিকিৎসার জন্য ভিটামিন ডি ব্যবহারের পক্ষে সমর্থন করে না। এই গবেষণায় উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার জন্য ভিটামিন ডি কার্যকর ব্যবহার অভাব দেখায়।

একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে রক্তচাপ হ্রাসের উপর ভিটামিন ডি ক্ষুদ্র কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে না, অন্য বিশ্লেষণ দ্বন্দ্বজনক ফলাফল উৎপন্ন করে। যদিও পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, হস্তক্ষেপ গবেষণা এটি প্রমাণ করতে ব্যর্থ হয়েছে।

তবে, বিশ্লেষণ ফলাফল প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক অন্যান্য কারণ রয়েছে। বয়স, স্থূলতা, ধূমপান, এবং আন্দোলনের অভাব ভিটামিন ডি এর স্তর এবং রোগের আগমনকে প্রভাবিত করতে পারে। নিম্ন ভিটামিন ডি মাত্রা একটি অসুস্থতার কারণে হয়, বিপরীত নয়। কিন্তু ভিটামিন ডি হৃদরোগের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ভিটামিন ডি এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন বা রক্তের ক্লটগুলির প্রবণতা প্রভাবিত করতে পারে।

তবুও, এই বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের রক্তচাপ বা হস্তক্ষেপের জন্য হস্তক্ষেপের জন্য ভিটামিন ডি ব্যবহারের পক্ষে সমর্থন করে না।

কিন্তু ভিটামিন ডি এবং রক্তচাপের অবশিষ্টাংশের মধ্যে সম্পর্ক প্রমাণ করার জন্য বিতর্ক এবং দ্বন্দ্ব রয়েছে। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, আপনার ডাক্তারকে আপনার ভিটামিন ডি স্ট্যাটাস পরীক্ষা করতে বলুন। এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি ব্যর্থতা, এবং সংক্রামক হৃদরোগ সহ রক্তচাপ থেকে জটিলতাগুলির ঝুঁকি হ্রাসে সহায়তা করার জন্য একটি সহজ উত্তর হতে পারে।