সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- আপনি চাপ হয় যখন দাঁত এবং মস্তিষ্কের আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে
- স্টোম্যাচ অ্যাসিড যখন চাপের মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় করতে পারে
- চাপ আপনার দাঁত ব্রাশ করতে অলস সহ খারাপ অভ্যাস triggers
- চাপ কমানোর দ্বারা গাম রোগের উপর প্রভাব ফেলুন
মেডিকেল ভিডিও: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
মনে হচ্ছে প্রায় সবাইই তার চাপের সম্মুখীন হতে পারে - রাস্তায় ট্র্যাফিকে আটকা পড়ার কারণে স্কুলে কর্মদিবস, সময়সীমা, আর্থিক সমস্যা, পারিবারিক সমস্যা, চাপের কারণে এটির কারণে। আসলে, এটি দ্রুত পরাস্ত না হলে, চাপ শুধুমাত্র মেজাজ ক্ষতি করতে পারে, তবে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য হস্তক্ষেপ করতে পারেন, আপনি জানেন! চাপ এমনকি আপনি গাম রোগ প্রবণ করে তোলে। কেন এমন হয়?
আপনি চাপ হয় যখন দাঁত এবং মস্তিষ্কের আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে
শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে উভয় দীর্ঘ সময়ের জন্য চলমান অনেক বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ চাপের কারণে চাপ সাধারণত হতাশ হয়ে শুরু হয়। যখন আপনি চাপ দেন, আপনার শরীরের আক্রমণ বা হুমকি পড়ে।
একটি স্ব-সুরক্ষা প্রক্রিয়া হিসাবে, শরীরের বিভিন্ন স্ট্রেন হরমোন যেমন অ্যাড্রেনালাইন, করটিসোল, এবং নোরপাইনফ্রাইন উত্পাদন করবে। এই স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি আপনার হার্ট রেট বৃদ্ধি করে, দ্রুত শ্বাস ফেলা, পেশী tighten, এবং আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
চাপ একটি প্রাকৃতিক জিনিস। যাইহোক, যে স্ট্রেস চলতে থাকে রক্তে হরমোন কর্টিসোল ক্রমাগত উচ্চ হতে পারে। দীর্ঘসময় ধরে হরমোন কর্টিসোলের স্থায়ী বৃদ্ধি শরীরকে যেভাবে অভিযোজিত করে সেটি পরিবর্তিত করবে যাতে অবশেষে এটি অত্যধিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে।
আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে, আপনি অসুস্থতা এবং সংক্রমণ আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এই অবশেষে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য অবদান। শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোলের উচ্চ স্তরে দীর্ঘকাল ধরে গুমের রোগের ঝুঁকি, যেমন রক্তাক্ত মস্তিষ্কে এবং গাম প্রদাহ (gingivitis) এর ঝুঁকি থাকে। কারন, কারণ ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে গেছে, ব্যাকটেরিয়া স্বাস্থ্যকর গাম টিস্যুকে আরও সহজে আক্রমণ করবে এবং এটি সূত্র হয়ে উঠবে।
স্টোম্যাচ অ্যাসিড যখন চাপের মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় করতে পারে
পরোক্ষভাবে, দাঁতের ও মৌখিক সমস্যাগুলির উত্থান স্ট্রেস থেকে উদ্ভূত পাচক রোগ থেকে উদ্ভূত হয়। যখন আপনি চাপ দেন, স্ট্রেস হরমোনগুলিতে এই বৃদ্ধি পেট এসিড উত্পাদন বৃদ্ধি পেট প্রভাবিত করে।
এখন, পেট অ্যাসিড এই বৃদ্ধি আপনি পেট এসিড রিফ্লাক্স প্রবণ করতে পারেন,esophagus মধ্যে ক্রমবর্ধমান পেট অ্যাসিড অবস্থা। সাধারণত যখন আপনি গ্যাস্ট্রিক এসিড রিফ্লাক্স অনুভব করেন, তখন আপনি পেট এবং গলার গর্তে এবং মুখে মুখে খামির স্বাদ অনুভব করতে পারেন। অ্যাসিড পেট তরল টিস্যু এবং হাড় ক্ষতি করতে পারে যে অম্লীয় ব্যাকটেরিয়া রয়েছে।
গ্যাস্ট্রিক এসিডের ব্যাকটেরিয়া দাঁত এবং মস্তিষ্কে আটকে থাকে, তখন এটি স্বাস্থ্যকর গাম টিস্যুকে সংক্রামিত করে এবং দাঁত স্তরকে ক্ষয় করে এবং খারাপ শ্বাস দেয়।
চাপ আপনার দাঁত ব্রাশ করতে অলস সহ খারাপ অভ্যাস triggers
গুরুতর চাপের কারণে অচেনা চিন্তাভাবনা আপনাকে প্রতিদিনের রুটিনের অজ্ঞাত হয়ে উঠতে কম আকৃষ্ট করে। এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে অবহেলা হতে পারে - কদাচিৎ টুথব্রাশ সহ। উপরন্তু, চাপ অত্যধিক খাবার, বিশেষ করে মিষ্টি এবং উচ্চ-ক্যালোরি একটি অভ্যাস।
শর্করা খাদ্য নিজেই দাঁত ক্ষয় সৃষ্টির ঝুঁকি হয়। আপনি খুব কমই আপনার দাঁত বুরুশ যদি এই ঝুঁকি বাড়ায়। যদি চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, তাহলে এই অভ্যাসটি গাম রোগের উপস্থিতি ত্বরান্বিত করবে।
তাছাড়া, আপনি আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে ডাক্তারের কাছে যেতে অলস বা অনিচ্ছুক হতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মস্তিষ্কে জীবাণু সৃষ্টি করে এবং মস্তিষ্কে জীবাণু তৈরি করতে পারে।
চাপ কমানোর দ্বারা গাম রোগের উপর প্রভাব ফেলুন
ব্রাজিলের ক্যাম্পিনাসে অবস্থিত স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ডায়ানেই পেরুজোর মতে পিএইচডি, মানসিক চাপ কমিয়ে আনার পক্ষে গুমের রোগের ঝুঁকি কমতে পারে।
প্রত্যেকেরই চাপ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় আছে, তাই নিজেকে চিনতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি stresses খুঁজে বের করে শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হোমওয়ার্ক একটি গাদা যে সমাপ্ত হয় না। পরবর্তী পদক্ষেপটি সেই চাপ মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করা। উদাহরণস্বরূপ সঙ্গীত, ধ্যান, যোগ, বা শুধু উচ্চারণ শুনতে (বন্ধুদের সাথে হতে পারে অথবা একটি জার্নাল লিখতে পারেন)।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কাজ রাখা হয়দিনের মধ্যে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। যদি প্রয়োজন হয়, দাঁত এবং গাম রোগের বিকাশ রোধে প্রতিদিন দুবার মুখোশ ব্যবহার করুন।আপনার দাঁত পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ বজায় রাখা নিজেকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি দাঁতের ডাক্তারের পরিদর্শন করতে বাধা দিতে পারেন।
