সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: খেজুরের উপকারিতা: নিয়মিত খেজুর খাওয়ার উপকারিতা, খেজুর খান সুস্থ থাকুন - Bangla Health Tips
- রাগ দ্বারা আঘাত যখন আপনার সঙ্গী সঙ্গে ঘনিষ্ঠ ফিরে কিভাবে
- 1. সাধারণ সমস্যা সমাধান করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতি করুন
- 2. শারীরিকভাবে সম্পর্ক আঁট
- 3. হৃদয় থেকে হৃদয় থেকে কথা বলুন
- 4. একে অপরের প্রকৃতি এবং চরিত্র বুঝতে
- 5. আপনার নিজের সিদ্ধান্ত আঁকা না
- 6. বোঝা যে একসাথে বসবাস মানে এই যে এটি সবসময় একই হতে হবে
- 7. একে অপরের সম্মান
- 8. আপনার সম্পর্কের জন্য একটি বিরতি দিন
মেডিকেল ভিডিও: খেজুরের উপকারিতা: নিয়মিত খেজুর খাওয়ার উপকারিতা, খেজুর খান সুস্থ থাকুন - Bangla Health Tips
প্রতিটি সম্পর্ক আপ এবং ডাউন থাকতে হবে। কারণ সম্পর্ক শুধু মিষ্টিত্বের নয়, তবে এমন সময়ও রয়েছে যখন ঘর্ষণ অনেক বেশি থাকে যা আপনার সম্পর্ককে দুর্বল করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ভুল বোঝাবুঝি বা দীর্ঘায়িত সন্দেহ রয়েছে যা তখন একটি যুদ্ধ শুরু করে। ফলস্বরূপ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের এড়াতে চয়ন।
শারীরিকভাবে অবশ্যই দূরে সরানো আপনি স্নায়বিক করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, একজন সঙ্গীর সাথে বিরোধ নিষ্পত্তির দূরত্ব তৈরি করতে হবে না, আপনি জানেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রতিরোধ করতে এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে উন্মুক্ততা জাগানোর জন্য একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। সুতরাং, কিভাবে আপনি একটি বড় যুদ্ধ পরে আপনার সঙ্গী সঙ্গে ঘনিষ্ঠ ফিরে পেতে পারি? আসুন, নিম্নলিখিত রিভিউ পড়ুন।
রাগ দ্বারা আঘাত যখন আপনার সঙ্গী সঙ্গে ঘনিষ্ঠ ফিরে কিভাবে
1. সাধারণ সমস্যা সমাধান করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতি করুন
যখন আপনি আপনার আবেগগুলির শীর্ষে থাকবেন, তখন আপনি বা আপনার সঙ্গী প্রায়ই সমস্যার সমাধান করতে পারেন কিনা তা নিঃস্বার্থ মনে করেন। ভাল, একসাথে সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার সঙ্গী সঙ্গে একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন।
সমস্যা সমাধান করা পর্যন্ত সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার একটি চুক্তি করুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরবর্তীতে দুঃখ প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্তুষ্ট নন।
2. শারীরিকভাবে সম্পর্ক আঁট
সমস্যাটি হ্রাস করার এক উপায় হল শারীরিক যোগাযোগ করা, উদাহরণস্বরূপ যৌনতা বা যৌনতা দ্বারা। বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, লিঙ্গ বিরক্তির অনুভূতিকে উপশম করতে পারে কারণ এটি পুরুষ এবং তাদের মহিলা অংশীদারদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সংযোগ তৈরি করতে পারে। মহিলাদের জন্য, শুধু একটি আলিঙ্গন পেয়ে একটি বিশৃঙ্খল হৃদয় শান্ত করতে সাহায্য করতে পারেন।
যদিও আপনি উভয় একই মানসিক অবস্থান হতে পারে না, অন্তত এই শারীরিক সংযোগ সাহায্য করতে পারেন। কিছু বিবাহ পরামর্শদাতারা এমনকি সমস্যায় থাকা দম্পতিদের জন্য কমপক্ষে একদিন যৌন সম্পর্কের পরামর্শ দেয়।
3. হৃদয় থেকে হৃদয় থেকে কথা বলুন
যখন আবেগগুলি প্রবাহিত হয়, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর বোকা শুনতে শুনতে গরম হতে পারেন। কারণ, আপনি কেবলমাত্র আপনার অনুভূতিগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন যাতে আপনার অংশীদারের মতামতটি শোনার জন্য আপনি 'অনিচ্ছুক' হয়ে উঠেন।
ভাল, আপনার সঙ্গী শুনতে এবং হৃদয় থেকে হৃদয় থেকে কথা বলতে চেষ্টা করুন। কারণ, এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের খোলা এবং একে অপরকে অনুভূতি বুঝতে একটি উপায় হতে পারে। যাতে সমস্যা দ্রুত সমাধান করা যেতে পারে।
তবে, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি হৃদয় থেকে হৃদয় থেকে কথা বলতে সক্ষম নন, তখন একে অপরের সাথে কথা বলা শুরু করতে চাপুন। নতুন সমস্যা জ্বালাতে না তাই উন্মুক্ততা নিজেই প্রদর্শিত যাক। এই পদ্ধতিটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের বুঝতে আরও ভাল করে তোলে যাতে এটি ঘনিষ্ঠতা বাড়ায়।
4. একে অপরের প্রকৃতি এবং চরিত্র বুঝতে
আপনার মানসিক অবস্থাতে আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীকে এমন একজন ব্যক্তি হিসাবে দেখবেন যা মন্দ এবং আপনি যা চাইছেন তার বিপরীতে। আচ্ছা, এই যেখানে আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে প্রতিটির বিভিন্ন উপায়ে এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার প্রয়োজন হয়, আপনি বা আপনার পত্নী কি সেই ব্যক্তিটির ধরন যা সরাসরি কথা বলার মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করে? নাকি অনেক বেশি চিন্তাভাবনা নিয়ে চিন্তাভাবনা নিয়ে ভাবছেন?
এই বোঝার এবং সহানুভূতি একটি ধারনা লালন করা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, সম্পর্কের মধ্যে সহানুভূতি স্থাপন করা ক্রোধের প্রতিষেধক হতে পারে এবং স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগকে কমাতে পারে। যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সমস্যা সমাধানের জন্য আরো শান্ত হতে পারেন।
5. আপনার নিজের সিদ্ধান্ত আঁকা না
তাদের নিজস্ব উপসংহার তৈরি করার অভ্যাস কখনও কখনও পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে যে misperceptions ট্রিগার। আসলে, আপনি যা মনে করেন তা আপনার সঙ্গীকে যা মনে হয় তা একইরকম নয়। কারণ, এটি শুধু একটি অহং হতে পারে।
যদি আপনি একটি সুসংগত এবং সুখী সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করতে চান তবে অনুমান করুন যে এটি ঘটেছে কারণ আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার সম্পর্কের জন্য সেরাটি চায়।
আপনি হয়তো এখনকার জন্য 'সেরা' শব্দটির সাথে একমত নন, তবে ইতিবাচক চিন্তা একে অপরের হৃদয়কে নরম করে তুলতে পারে। পরবর্তী, আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিস্থিতি দোষারোপ না করেই একটি ভাগ করা সমাধান খুঁজে পেতে একত্রে বসতে পারেন।
6. বোঝা যে একসাথে বসবাস মানে এই যে এটি সবসময় একই হতে হবে
যদিও আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরেরকে ভালোবাসেন তবে মনে রাখবেন যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একটি ভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড এবং জীবন যাত্রা আছে। উভয় আপনার কাছে কত মিল রয়েছে, তা সত্ত্বেও ইচ্ছা এবং প্রয়োজনের দিকটি একই রকম নয়।
একইভাবে, যুদ্ধ করার সময়, আপনি এবং আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন ইচ্ছা থাকতে পারে। এই কারণে আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে সমস্যার সমাধান করতে একে অপরের সাথে আপোস করতে হবে। এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের কাছাকাছি পেতে এবং ধীরে ধীরে সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করতে পারে।
7. একে অপরের সম্মান
আপনি কিভাবে মুখোমুখি হন না, এমনকি যদি আপনি একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা করেন? আচ্ছা, আপনি এবং আপনার অংশীদার যে পর্যন্ত উত্সর্গ করেছেন সেগুলি প্রত্যাহার করে আপনি এটি করতে পারেন। কারণ, একে অপরের প্রতি পারস্পরিক শ্রদ্ধা সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য একত্রে কাজ করার জন্য স্থান তৈরি করতে পারে। আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার পূর্ববর্তী বলিদান উপর এই সমস্যা জয় করতে হবে না।
8. আপনার সম্পর্কের জন্য একটি বিরতি দিন
সমস্ত সমস্যা এক কথোপকথনে বা একদিন, এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময়ে সমাধান করা যায় না। এখন এবং তারপরে, আপনাকে আবার এবং আপনার অংশীদারের কাছ থেকে যা পাস হয়েছে তা মূল্যায়ন করতে হবে এবং মূল্যায়ন করতে হবে।
ওয়েল, একে অপরের বিনামূল্যে স্থান দিতে একটি অস্থায়ী বিরাম দিতে। আপনার অনুভূতিগুলি প্রতিফলিত করুন, আপনার অংশীদারের কাছ থেকে আপনি যা শুনছেন তা বিবেচনা করুন এবং আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার আগে সঠিক সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন।
মনে রাখবেন যে আপনি এতদূর ঝড় অতিক্রম করেছেন এবং এটি প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট যে আপনি ভাল পাস করেছেন। আচ্ছা, এই সমস্যার জন্য, অবশ্যই আপনি এটিও সমাধান করতে পারেন, তাই না?
