সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: পুরুষদের সেক্স পাওয়ার বাড়ানোর ১০০% কার্যকারী উপায় । ১০০ গুন সেক্স পাওয়ার বাড়াবে কাঁচা ছোলা ও মধু
- 1. নিয়মিত যৌন হচ্ছে রাখা
- 2. লুব্রিকেন্ট বা কৃত্রিম লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে
- 3. নতুন অবস্থান এবং সময়সূচী চেষ্টা করুন
- 4. যৌন বাসনা আছে না? জীবিত থেরাপি চেষ্টা করুন
- 5. আস্থা গুরুত্বপূর্ণ
- 6. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা
মেডিকেল ভিডিও: পুরুষদের সেক্স পাওয়ার বাড়ানোর ১০০% কার্যকারী উপায় । ১০০ গুন সেক্স পাওয়ার বাড়াবে কাঁচা ছোলা ও মধু
বয়সের বৃদ্ধি হিসাবে, প্রজনন সিস্টেমের ফাংশন সহ শরীরের ফাংশনে আরও পরিবর্তন। বর্ধিত বয়স একটি মহিলার যৌন জীবন খুব প্রভাবশালী। 45 বছরের বেশি বয়সী অনেক মহিলা যৌন ফাংশনে বিভিন্ন হ্রাসের অভিজ্ঞতা পায়।
এটি আসলে স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। 40 বছর বয়সে, একজন মহিলা মেনিপোজ এবং যৌন সমস্যা দেখা দেবে। এই যৌন ব্যাধি আপনাকে বয়স্ক হওয়ার সময় যৌন ড্রাইভে হ্রাস পেতে সহায়তা করে। তাহলে 40 বছরেরও বেশি বয়সী থাকলেও আপনি কিভাবে যৌন সক্রিয় থাকতে পারেন? এখানে কিছু সহজ জিনিস আপনি করতে পারেন:
1. নিয়মিত যৌন হচ্ছে রাখা
যৌন সংসর্গ প্রকৃতপক্ষে শারীরিক কার্যকলাপ প্রায় একই। আপনি সক্রিয় থাকতে এবং ফিট করতে চান - যৌন কার্যকলাপে - তাহলে আপনাকে প্রতিদিনই 'অনুশীলন' করতে হবে। আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে 40 থেকে 65 বছর বয়সী নারীরা যারা তাদের অংশীদারদের সাথে যৌন সম্পর্ক অব্যাহত রেখেছে তাদের যৌন স্বাস্থ্য রয়েছে এবং তারা নিয়মিতভাবে এমন মহিলাদের তুলনায় বেশি যৌন সক্রিয় হয়। আপনার অংশীদারের সাথে নিয়মিত যৌন সম্পর্কের ফলে যোনি সক্রিয় এবং শক্তিশালী থাকতে প্রশিক্ষণ দেবে।
এছাড়াও পড়ুন: foreplay কি এবং কেন এটা লিঙ্গ আগে সম্পন্ন করা উচিত?
2. লুব্রিকেন্ট বা কৃত্রিম লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে
বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করে এমন মহিলাদের মধ্যে প্রজনন পদ্ধতির সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে যোনিটি আর যোনি তরল তৈরি করে না যা যৌন সংক্রামনের সময় যোনিকে অস্বাভাবিক হতে বাধা দেয়। য যোনিের "তৈলাক্তকরণ" মধ্যে একটি ভূমিকা পালনকারী যোনি তরল পরিমাণ হ্রাস করা যৌন যৌনতা বেদনাদায়ক করে তোলে যাতে যৌন উত্তেজনারও হ্রাস পায়। আপনি যা করতে চান তা বিশেষত যোনি জন্য একটি লুব্রিকেন্ট বা লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা হয়। আপনি যে লুব্রিকেন্ট বা কৃত্রিম লুব্রিকেন্টগুলি ব্যবহার করেন তা বিশেষভাবে য যোনি লুব্রিকেন্টগুলি নিশ্চিত করুন।
3. নতুন অবস্থান এবং সময়সূচী চেষ্টা করুন
যে কেউ বুড়ো বয়সে প্রবেশ করতে শুরু করে, শরীরের কিছু অংশে যেমন ব্যথার মতো ব্যথা অনুভব করা অসম্ভব নয়। যৌন সম্পর্ক থাকার সময় অবশ্যই এটি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে এটি আপনাকে এটিকে করার থেকে পিছিয়ে রেখেছে, তাই না?
হ্যাঁ, আপনি যৌন সম্পর্কের মধ্যে নতুন অবস্থান খুঁজে পেতে এবং চেষ্টা করতে পারেন। আসলে, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন সম্পর্ককে আরও উপভোগ্য করে তুলবে কারণ আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করছেন। এ ছাড়া, যখন ব্যথা দেখা দেয় তখন যৌন সম্পর্কের চেষ্টা করা খুব উচ্চারণ হয় না। অভ্যাস থেকে ভিন্ন সময়ে যৌন সম্পর্ক করার চেষ্টা করার কোনো ক্ষতি নেই।
এছাড়াও পড়ুন: যৌন কি ভাল মনে হয়?
4. যৌন বাসনা আছে না? জীবিত থেরাপি চেষ্টা করুন
মেইনপোজ প্রবেশ করার সময় মহিলাদের একটি উদ্দীপনা হ্রাস হয় যে একটি সমস্যা। আপনাকে যা করতে হবে তা আপনার অনুভূতির সাথে আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ হতে হবে। আপনি যদি অভিজ্ঞ যৌন সমস্যাগুলির কারণে উত্সাহী না হন তবে তাদের পরাস্ত করার চেষ্টা করুন অথবা আপনি আপনার থেরাপিস্ট বা ডাক্তারের সাথে যৌন ব্যাধি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
5. আস্থা গুরুত্বপূর্ণ
যৌন সম্পর্কের আস্থা গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। সুন্দর এবং সেক্সি অনুভূতি যৌন ইচ্ছা আকৃতির প্রয়োজন বোধ করা হয়। আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলার জন্য লজ্জিত হবেন না। আপনি আপনার সঙ্গী থেকে কি চান এক্সপ্রেস। যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করতে আপনি আপনার সঙ্গীর সামনে সেক্সি এবং সুন্দর দেখতে পারেন। আপনি আপনার যৌন বাসনা এবং অংশীদার বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করতে পারেন যে পুরানো জামাকাপড় বা আনুষাঙ্গিক পুনরায় পরিধান করার চেষ্টা করুন।
এছাড়াও পড়ুন: নারী কম যৌন কামনা অপসারন 9 উপায়
6. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা
স্বাস্থ্যের অবস্থাও একজন সঙ্গীর যৌন সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে সবসময় নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, সুস্থ খাবার বেছে নেওয়ার এবং খাওয়াতে হবে এবং এলকোহল এবং ধূমপান গ্রহণকারী প্রজনন পদ্ধতিতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন বিভিন্ন অভ্যাস এড়াতে হবে।
