সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আপনার দৈনন্দিন রাত্রি বা ব্যথার কারণে ভয়ানকভাবে হতাশ হওয়ার কারণে এটি হ'ল কেননা এটি আপনার প্রথম রাতে, যৌনতা আপনাকে স্নায়বিক এবং উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে - আমার বিছানার কর্মক্ষমতা অংশীদারকে সন্তুষ্ট করার জন্য যথেষ্ট ভাল? আমি পরে প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে সক্ষম হবে? এটা কি আঘাত করবে? সে কি আমার শরীরের আকৃতি পছন্দ করে? জামাকাপড় সরানো হয়েছে? এবং তাই।
উদ্বেগ একটি প্রাকৃতিক জিনিস, এবং যৌনতা উদ্বেগ কেউ পৌঁছতে পারে - আপনার যৌন অভিজ্ঞতা বয়স এবং ইতিহাস যাই হোক না কেন। সৌভাগ্যক্রমে, যৌন উদ্বেগ সঙ্গে ডিল করার জন্য অনেক পছন্দ আছে। উদাহরণস্বরূপ, যৌনসম্পর্কের বৈচিত্র্য চেষ্টা করে যা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক, যৌনতার সময় আপনি যে স্নায়বিকতাটি কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।
অবস্থান তাত্ক্ষনিক যে চাপ এবং উদ্বেগ মুক্তি কার্যকর
1. যৌথ হস্তমৈথুন
যৌথ হস্তমৈথুন একটি সহজ এবং উপভোগ্য স্ট্রেস-বিনামূল্যে যৌনসংস্থান অবস্থান। হস্তমৈথুন করা প্রায়ই যৌনসম্পর্কের অবস্থান হিসাবে বাতিল করা হয়, সম্ভবত কারণ অনেক লোক এতে জড়িত না হওয়া পর্যন্ত কার্যকলাপটিকে 'বাস্তব' যৌন হিসাবে বিবেচনা করে না। আসলে, যৌথ হস্তমৈথুন একটি সন্তুষ্ট প্রচণ্ড উত্তেজনা উপভোগ করার সময় একে অপরের ইচ্ছা এবং আনন্দ সম্পর্কে জানতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
কারণ আপনি প্রত্যেকে নিজের "যত্ন নিচ্ছেন", নিখুঁত দেখতে কোন চাপ থাকবে না। "যৌথ হস্তমৈথুন একটি foreplay বা প্রধান মেনু হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে," ডা। মার্থা তার লি, ক্লিনিকাল যৌন বিশেষজ্ঞ যিনি ইরোস কোচিং এ অনুশীলন করেন।
"এই অবস্থানটি এমন পরিস্থিতিগুলির ক্ষেত্রে খুব সহায়ক হতে পারে যেখানে উভয় পক্ষগুলি প্রস্তুত, শারীরিকভাবে সক্ষম, সামাজিকভাবে মুক্ত, বা নির্দিষ্ট যোনি ত্রিভুজ বা তেজস্ক্রিয় যৌন কার্যকলাপে ব্যস্ত থাকতে ইচ্ছুক না, তবে এখনও যৌন কার্যকলাপে জড়িত হতে চায় । "
2. মিশনারি
মিশনারি সবচেয়ে সাধারণ এবং ক্লাসিক যৌন সম্পর্কিত অবস্থান। এই অবস্থানটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের দিকে নজর দেয় যাতে এটি আপনাকে আরও মুহুর্তে উপভোগ করতে সহায়তা করে, যা যৌনতার আশেপাশে উদ্বেগকে ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে।
3. স্পুনিং
অনেক মানুষ যৌন সময়, বিশেষত প্রথমবারের মতো, যে মনের উপর ওজন করে, তার সাথে চোখের যোগাযোগ বোধ করে। যদি আপনি এই উপায়ে অনুভব করেন, তবে স্পুনিংয়ের অবস্থানটি হ'ল যারা নিরুৎসাহিত, ধীর এবং আরও ঘনিষ্ঠ যৌনতাকে উপভোগ করে তাদের জন্য সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ অবস্থানের পছন্দ। স্পুনিং একটি যৌন অবস্থান যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একই দিকে মুখোমুখি পাশে থাকা প্রয়োজন। সাধারণভাবে, পুরুষদের ভেতরে "পেছনে থেকে প্রবেশ করবে" যখন তারা অংশীদারি করে তাদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করবে।
4. উপরে নারী
যদি আপনার মহিলা অংশীদার উদ্বিগ্ন বোধ করেন কারণ তার বিছানার উপর সীমিত নিয়ন্ত্রণ আছে, অবস্থানগুলি স্যুইচ করার চেষ্টা করুন যাতে সে উপরে থাকে এবং আপনি (পুরুষ) নীচের। এইভাবে, আপনার সঙ্গী সময়ের জন্য শিকার হচ্ছে না ভয় ছাড়া তার নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী গতি এবং তাল সমন্বয় করতে পারেন।
যৌন থাকার সময় উদ্বেগ পরাস্ত টিপস
যৌন অবস্থানের সাথে পরীক্ষার পাশাপাশি যৌনতার সময় উদ্বেগ পরিত্রাণ পাওয়ার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায় হল আপনার বিভ্রান্তির কারণ কী? কিন্তু এই পদ্ধতি সবসময় সব সময় প্রত্যেকের জন্য কার্যকর নয়। সৌভাগ্যবশত, স্ট্রেস দ্বারা ভীত যখন আপনি এখনও একটি আনন্দদায়ক যৌন অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। শুধু নীচের সহজ ধাপ অনুসরণ করুন:
1. টান এবং গভীরভাবে exhale
একটি ঘনিষ্ঠ অবস্থান প্রবেশ করার আগে, আপনার জন্য আরো স্বচ্ছন্দ হতে সহায়তা করার জন্য বিশেষ শ্বাস কৌশল অনুশীলন করা আপনার জন্য ভাল। আপনার হাঁটু bent এবং আপনার ফুট পৃষ্ঠের উপর স্থির সঙ্গে আপনার পিঠ উপর রাখুন। আপনার নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার মুখের মাধ্যমে এটি নিক্ষেপ করুন যখন আপনি সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা নিক্ষেপ করার চেষ্টা করেন। তারপর পেটে এক হাত রাখুন এবং শ্বাস নেওয়ার সময় পেট ও ঊর্ধ্বগতিতে মনোযোগ দিন। এবং যৌনতা সময় আপনার মন বিরক্ত হলে, ডায়াফ্রাম মাধ্যমে গভীরভাবে শ্বাস দ্বারা মুহূর্তে ফোকাস ফিরে।
ডান শ্বাসকষ্ট কৌশল সত্যিই আপনি একটি সন্তুষ্ট প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে সাহায্য করতে পারেন, যৌন শিক্ষাবিদ Yvonne Fulbright পিএইচডি, উদ্ধৃত থেকে উদ্ধৃত নারী স্বাস্থ্য, ভাল শ্বাস রক্ত সঞ্চালনকে সহজ করে তোলে যা যৌন প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করে।
2. foreplay সঙ্গে প্রথম অর্ধেক ব্যয়
তীব্র যৌনতা হচ্ছে বেশিরভাগ লোকেদের চাপ দেওয়ার সময় যৌনসম্পর্ক করার প্রধান পছন্দ, তবে এটি একটি সন্তোষজনক যৌন অভিজ্ঞতা হতে পারে না। আপনি যৌন উত্তেজনা সন্তুষ্টি অর্জন করতে পারেন যখন আপনি প্রেক্ষিত যৌনতা চালিয়ে যাওয়ার আগে হগিং এবং চুম্বন, ভাগ করা স্নান, অথবা রোমান্টিক ম্যাসেজের মতো পূর্বপুরুষের সেশনগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার মাধ্যমে জোর দেন। আপনার যৌন কার্যকলাপের প্রধান থালা হিসাবে foreplay Prioritizing আপনার উভয় জন্য চাপ প্রকাশ করতে একটি খুব কার্যকর গেট হতে পারে।
3. প্রচণ্ড উত্তেজনা পশ্চাদ্ধাবন করবেন না
যৌনসম্পর্কের সময় আপনার মনকে সম্পূর্ণভাবে খালি করা অসম্ভব, তবে আগামীকাল আপনার মাসিক কেনাকাটা তালিকা সম্পর্কে উদ্বিগ্নতা বা চিন্তাভাবনা নিয়ে আপনার মন পূরণ করার পরিবর্তে আপনি আপনার সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয় থেকে অনুভূত অনুভূতিগুলির উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করতে পারেন। গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি যে মুহুর্তে উপভোগ করেন তাতে মনোযোগ আকর্ষণ করা এবং আপনার যৌন বাসনা বজায় রাখতে পারে।
4. যৌন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন
বিছানায় অতিরিক্ত উদ্বেগ যোনিগত শুষ্কতা হতে পারে, এমনকি যদি আপনার মন সত্যিই উত্তেজিত হয়। কারণ মস্তিষ্কে আপনার ঘনিষ্ঠ এলাকার সঠিক সংকেত পাঠানোর অসুবিধা রয়েছে। কিন্তু আপনি যত তাড়াতাড়ি আপনি কর্ম শুরু হিসাবে যৌন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে এই কাজ করতে পারেন, তাই আপনি তাড়াতাড়ি না ilfeel সেখানে একটি অস্বস্তিকর, অস্বস্তিকর সংবেদন নিচে।
