কাজ স্থগিত করতে চান? আপনি ADHD থাকতে পারে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
  
• ADHD জানতে পান
  
• বিলম্ব এবং ADHD মধ্যে সংযোগ কি?
  
• 1. "কোথায় শুরু করবেন?"
  
• 2. ফোকাস করতে পারবেন না
  
• 3. আরো টাইট ভাল
  
• 4. স্নায়বিক এবং depressed
  
• 5. সময় এবং ক্ষমতা পরিমাপ করতে পারবেন না
  
• ADHD অন্যান্য লক্ষণ
  

মেডিকেল ভিডিও: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)

প্রত্যেকেরই একটি পেশা বা ব্যবসা বন্ধ করা আবশ্যক। কিছু বিলম্বিত প্রাকৃতিক, বিশেষ করে যদি আপনি কাজ পছন্দ করেন না। যাইহোক, যদি আপনি সমস্ত কাজ বাধাগ্রস্ত না হওয়া পর্যন্ত খুব দেরী করেন তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD (মনোযোগ-ঘাটতি হাইপার্টিভিটি ডিসঅর্ডার) থাকতে পারে।

ADHD জানতে পান

ADHD একটি আচরণগত ব্যাধি যা শিশু, কিশোর এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদেরও হতে পারে। এই আচরণের ব্যাধিটি রোগীকে আবেগপ্রবণ বা পিছিয়ে রাখা কঠিন, হাইপার্টিভেট এবং সহজেই ফোকাস হারায়। মনে রাখবেন, এডিএইচডি একটি চরিত্রের ত্রুটি নয়, কিন্তু একটি জেনেটিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের সার্কিটে ঘটে।

বিলম্ব এবং ADHD মধ্যে সংযোগ কি?

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD সবচেয়ে বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্য এক procrastination হয়। এডিএইচডি সহ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক খুব মারাত্মক এবং অস্বাভাবিক বিলম্বের অভ্যাস দেখায়। আপনি কাজ করতে চান না শেষ। বিলম্বের অভ্যাস ADHD লক্ষণগুলি সংকেত দিতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। এখানে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

1. "কোথায় শুরু করবেন?"

এডিএইচডি আচরণের রোগগুলি কাউকে পরিকল্পনা এবং বাস্তবায়ন করতে এটি কঠিন করে তুলতে পারে। যেসব প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD আছে তারা কোথায় শুরু করবেন, কীভাবে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করবেন এবং কী করবেন তা নিয়ে খুব বিভ্রান্ত বোধ করে। এ কারণেই এডিএইচডি আপনার মনকে জঘন্য করে তোলে। ফলস্বরূপ, আপনি কাজের বিলম্ব করতে পছন্দ হতে পারে।

2. ফোকাস করতে পারবেন না

আপনি সফলভাবে একটি কাজ শুরু করেছেন, এখনও যে চ্যালেঞ্জ সম্মুখীন হবে। আপনি ঘনত্ব ছাড়াও কাজ করতে পারেন যাতে আপনি ঘনত্ব এবং ভিতরের উত্সাহ বজায় রাখা আবশ্যক। তবে, এডিএইচডি সহ মানুষের মনোযোগ বজায় রাখা কঠিন সময়। তারপর তুচ্ছ জিনিসগুলি ব্যস্ত করার সময় গুরুত্বপূর্ণ কাজটি প্রায়ই অবহেলা করা হয়।

3. আরো টাইট ভাল

ADHD এর সাথে লোকেরা বিলম্বিত কারণ তারা মনে করে যে নির্দিষ্ট সময়সীমা ছোট হচ্ছে, আপনার প্রেরণা আরও শক্তিশালী হবে। যদিও এটি সাধারণ মানুষের মত নয় তবে আপনি কেবল একটি কাজ শেষ করতে পারবেন না। কারণটি যে ইতিমধ্যে নির্ধারিত সময়সীমাগুলিতে কাজ করা হয়, এগুলি আসলেই এডিএইচডি-তে চাপ সৃষ্টি করে, উদ্বিগ্ন, এবং শান্ত হতে অক্ষম। এই উদ্বেগ আরও মনোযোগ নিবদ্ধ এবং অগ্রাধিকার সেটিং হিসাবে ADHD লক্ষণ আরও বৃদ্ধি করে।

4. স্নায়বিক এবং depressed

এডিএইচডি রোগীরা তাদের সমস্ত কাজকে কম মূল্যায়ন করে না। আপনি খুব ভাল জানেন যে আপনাকে এটি সমাধান করতে হবে, কিন্তু আপনি ভয়ানক বোধ করেন কারণ আপনি ভুল হতে ভয় পান, নিজেকে এবং অন্যদেরকে হতাশ হতে ভয় পান এবং প্রদত্ত দায়িত্বগুলি দ্বারা জোর দেন। বেশিরভাগ লোকের বিপরীতে, এডিএইচডি-এ থাকা ব্যক্তিদের এই মানসিক অশান্তি নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়। অবশেষে এই কাজ সম্পন্ন হয় নি।

5. সময় এবং ক্ষমতা পরিমাপ করতে পারবেন না

আপনি এখন থেকে দুই ঘন্টা কিছু করার পরিকল্পনা করতে পারে। তবে, সময়ের বিষয়ে আপনার বোঝার এত তীব্রতা নেই যে এটি যখন দুই ঘন্টার মধ্যে থাকে, তখন আপনি মনে করেন যে আপনি এটি স্বীকার করেন না কারণ সময়টি এত দ্রুত হয়। অথবা আপনি এক ঘন্টার মধ্যে ঘর পরিষ্কার করতে পারেন তা নিশ্চিত। আসলে, আপনাকে এর থেকে বেশি সময় দরকার তাই আপনাকে এটি সমাপ্ত করার আগে ঘর পরিষ্কার করা বন্ধ করতে হবে কারণ আপনাকে অন্য কিছু করতে হবে।

ADHD অন্যান্য লক্ষণ

বিলম্বিত হওয়ার পাশাপাশি, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD আছে কিনা সন্দেহ করার বিষয়ে আপনাকে আরও সচেতন হওয়া উচিত এমন অন্যান্য উপসর্গ রয়েছে। কারণ, এএইচএইচডি এর বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শৈশব থেকে দেখা যায়, যদিও বয়স্কদের ADHD এর সাথে নতুনভাবে সনাক্ত করা অসম্ভব নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্কুল বা কলেজে উপস্থিত হলে একাডেমিক সমস্যা আছে
• আপনার পরিবেশ বেশ সহায়ক হলেও তীব্রতা ভেঙ্গে সহজ
• ভুলে যাওয়া এবং ব্যক্তিগত আইটেম হারান সহজ
• ডামফফাউড মত
• অস্থির এবং শান্ত হতে অক্ষম, উদাহরণস্বরূপ, টেবিলের ট্যাপ করে, তার পা ঝাঁকিয়ে, অথবা পিছনে হাঁটতে
• প্রায়ই দেরী
• মেজাজ উদ্বায়ী হয়
• এটা রাগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন
• অসম্পূর্ণ, যা চিন্তা ছাড়া ঝুঁকিপূর্ণ জিনিস করছে
• আসক্তি (সিগারেট, মদ, বা ওষুধ)