আপনি কি স্ট্রেসফল? আঙ্গুলের নখ লক্ষণ দেখুন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: নখের সাদা দাগ কিসের ইঙ্গিত দেয় !!জেনে নিয়ে বিপদ এড়ান !!!
  
• আঙ্গুলের নখ থেকে দেখা স্ট্রেস লক্ষণ
  
• নখ চাপ সঙ্গে কি আছে?
  
• চাপ লক্ষণ কারণে পেরেক ক্ষতি প্রতিরোধ করুন
  

মেডিকেল ভিডিও: নখের সাদা দাগ কিসের ইঙ্গিত দেয় !!জেনে নিয়ে বিপদ এড়ান !!!

কখনও কখনও, স্ট্রেস আপনি এটা জেনে কেউ প্রভাবিত করতে পারে। কাজের কারণে চাপ, উদাহরণস্বরূপ। অফিসে আপনার বস হয়তো আপনাকে নতুন দায়িত্ব দিয়েছিল যা আপনাকে বিব্রত করেছিল। এটা অনুধাবন ছাড়া, সময়ের সাথে সাথে আপনার বহন করা বোঝা আপনাকে জোর করে তোলে। আপনার ঘুমের সমস্যা, বেশি খাওয়া, এবং উত্তেজিত হতে। যাইহোক, এটা যেমন স্ট্রেস লক্ষণ সনাক্ত করা সত্যিই কঠিন।

আপনি কি জানেন যে জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি, আঙ্গুলের নখ থেকেও স্ট্রেস লক্ষণ দেখা যায়? হ্যাঁ, গবেষকরা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা এবং তার নখদর্পণগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেতে সক্ষম হন। ভারী চাপ দ্বারা আঘাত করা হয় যখন আপনার fingernails কি দেখতে চান জানতে চান? এখানে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা।

আঙ্গুলের নখ থেকে দেখা স্ট্রেস লক্ষণ

আপনার fingernails মনোযোগ দিতে। আপনার পেরেক পৃষ্ঠ মসৃণ এবং সুস্থ চেহারা না? আপনার নখ স্বাস্থ্যকর চেহারা, সম্ভাবনা আপনি একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থা হয়।

যাইহোক, যদি আপনার পেরেকের পৃষ্ঠটি উল্লম্ব লাইন (নিচের অংশে লম্বালম্বি) প্রদর্শিত হয় তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। পেরেক পৃষ্ঠ উপর সাদা উল্লম্ব লাইন চেহারা চাপ নির্দেশ করতে পারেন। উপরন্তু, ভঙ্গুর এবং সহজে ভাঙ্গা নখ লুকানো চাপ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।

নখ চাপ সঙ্গে কি আছে?

আপনি চাপ হয় যখন নখ যে শেষ শরীরের অংশ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক মানুষ পেরেক দিয়ে সমস্যা কম মূল্যায়ন। আসলে, নখ এই সময়ে আপনার শরীরের এবং মনের স্বাস্থ্য অবস্থা বর্ণনা করতে পারেন।

যখন আপনি চাপ দেন, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই হুমকি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে প্রতিক্রিয়া জানায়। আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন পত্রিকার জার্নালের একটি গবেষণায়, এক উপায় হল চামড়া পৃষ্ঠের পানির সামগ্রী হ্রাস করা যা নখের নীচে। এটি এমন হয় যাতে জরুরি অবস্থাতে শরীরের এখনও পর্যাপ্ত পানি সংরক্ষণ থাকে। ফলস্বরূপ, আপনার নখ খুব শুষ্ক এবং ছিদ্র করা সহজ হবে। নখ যে খুব শুষ্ক হয় এছাড়াও পেরেক পৃষ্ঠের রুক্ষ এবং সাদা উল্লম্ব লাইন প্রদর্শিত হবে।

শরীরের রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ছাড়াও, কিছু লোকের চাপের অনন্য প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যখন আপনি স্নায়বিক বা বিষণ্ণ হন, তখন আপনি অচেনাভাবে আপনার নখগুলি কামড়ে বা আঙ্গুল বা অন্যান্য পৃষ্ঠায় আপনার নখকে ঘিরে ফেলতে পারেন। এই নখ ক্ষতিগ্রস্ত এবং ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। আপনার নখ চারপাশে ত্বক অভ্যাস কারণে peeling হতে পারে।

চাপ লক্ষণ কারণে পেরেক ক্ষতি প্রতিরোধ করুন

নখ বা ভঙ্গুর নখ উপর উল্লম্ব লাইন চেহারা আসলে স্বাস্থ্য বিপন্ন না। যাইহোক, যদি আপনি সতর্ক না হন, নখ বিরতি এবং আঘাত হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি বিভিন্ন চাপের উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে আপনার নখ কাটতে হবে। এটি খুব দীর্ঘ বৃদ্ধি পায় না কারণ এটি আঘাত আরো দুর্বল হয়ে ওঠে।

এ ছাড়া, লোহা, ভিটামিন বি 1২, ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণের জন্য আপনার নখ শক্তিশালী করতে চেষ্টা করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট পানি পান করেন যাতে আপনার নখের তরল অভাব না হয়।

যাইহোক, আপনার নখ ক্ষতি ক্ষতি প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায় মূল সমস্যা, যা চাপ। চাপের কারণ চিনতে চেষ্টা করুন এবং সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে বের করুন। যদি কোন উপায় নেই, একটি সুস্থ ভাবে চাপ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। অনুশীলনের মাধ্যমে উদাহরণস্বরূপ, নিকটতম ব্যক্তিকে বলুন, অথবা নিজের জন্য গুণমানের সময় সন্ধান করুন।