সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- বিষণ্নতা জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি উপাদান
- 1. মস্তিষ্ক রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা
- 2. হরমোন পরিবর্তন
- 3. অতীতে আক্রমনাত্মক ঘটনা
- 4. একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকার
- 5. মদ মদ আসক্ত
- 6. পুষ্টির ঘাটতি
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
বিষণ্নতা যে কোনো বয়সে যে কেউ দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, বিষণ্নতার কোন নির্দিষ্ট কারণ নেই। কিন্তু বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে বিভিন্ন কারণগুলি হ'ল একজন ব্যক্তির বিষণ্নতার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের কিছু এমনকি প্রতিরোধ করা যাবে না। সুতরাং, বিষণ্নতা জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি কারণ কি?
বিষণ্নতা জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি উপাদান
বিভিন্ন কারণের জটিল সংমিশ্রনের ফলস্বরূপ বিষণ্নতা আবির্ভূত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে:
1. মস্তিষ্ক রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা
মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থের ভারসাম্যহীনতা হ্রাস হতে পারে যা খুব সামান্য সেরোটোনিন মাত্রা সৃষ্টি করে। সেরোটোনিন একটি যৌগ যা আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মেজাজ।
উচ্চ সেরোটোনিন মাত্রা সুখী এবং সমৃদ্ধ অনুভব সঙ্গে সমার্থক হয়। নিম্ন সেরোটোনিন মাত্রা সাধারণত বিষণ্ণ উপসর্গ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। বিষণ্নতা এই ধরনের ক্লিনিকাল বিষণ্নতা হিসাবে পরিচিত হয়।
2. হরমোন পরিবর্তন
হরমোন ভারসাম্য পরিবর্তন এছাড়াও বিষণ্নতা একটি কারণ হতে পারে। মহিলাদের মস্তিষ্কের পরিবর্তন (পিএমডিডি), গর্ভাবস্থা, প্রসবকালীন (জন্মোত্তর বিষণ্নতা), এবং পেরিমেনোপজ, যেমন তাদের জীবনের সময় হরমোন পরিবর্তনের কারণে দুইবার বিষণ্নতার প্রবণতা দেখা দেয়। সাধারণত, মস্তিষ্কের বয়স পরে মহিলাদের হ্রাস হ্রাস হ্রাস পাবে।
থাইরয়েড রোগের কারণে হরমোনাল ভারসাম্য সমস্যাগুলি নারী ও পুরুষ উভয় ক্ষেত্রে বিষণ্নতার উপসর্গগুলির উপস্থিতিও ট্রিগার করতে পারে।
3. অতীতে আক্রমনাত্মক ঘটনা
অতীতের খারাপ অভিজ্ঞতা যেমন যৌন হয়রানি, প্রিয়জনের মৃত্যু, অথবা পিতামাতার কাছ থেকে বিবাহবিচ্ছেদ, জীবনের জন্য বহন করা একটি আঘাত এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে। একইভাবে আর্থিক সমস্যা বা breakups কারণে দেউলিয়া হিসাবে বর্তমান ঘটনা, সঙ্গে যুক্ত গুরুতর চাপ সঙ্গে।
যখন একজন ব্যক্তি খুব আঘাত পায় এবং তার শরীর ও মন চাপের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষম হয়, তখন বিষণ্নতার ঝুঁকি আরও বেশি হবে।
4. একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকার
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, বা ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি থেকে চলমান চাপ এবং ব্যথা প্রধান বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।
সুতরাং, যখন আপনি অসুস্থ হন, তখন আশেপাশের মানুষের সমর্থন হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে খুবই প্রয়োজনীয়।
5. মদ মদ আসক্ত
অ্যালকোহল একটি শক্তিশালী বিষণ্ণতা যা মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে দমন করতে কাজ করে। অ্যালকোহল আসক্তি দীর্ঘদিন ধরে মস্তিষ্কের ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, বিশেষত মস্তিষ্কের হিপোথালামাসের কাজকে অবরুদ্ধ করা। হিপোথালামাস মস্তিষ্কের অংশ যা শরীরের মালিকের আবেগ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
6. পুষ্টির ঘাটতি
নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ অভাব বিষণ্নতা উপসর্গ ট্রিগার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা 3 অভাব। ওমেগা 3 মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রতিরোধে কাজ করে এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি রোধে এটি পরিচিত।
উপরন্তু, চিনি উচ্চ খাদ্য একটি বিষণ্নতা সম্মুখীন ব্যক্তির ট্রিগার করতে পারেন।
