4 ভুল মনস্তত্ব যে প্রায়ই ওয়ার্কহোলিক দ্বারা সম্পন্ন হয়

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: You Bet Your Life: Secret Word - Floor / Door / Table
  
• ভুল চিন্তা নিদর্শন যে মানুষ পাগল যেতে
  
• 1. সবসময় "সঠিক সময়" জন্য অপেক্ষা
  
• 2. এটি কাজ করে না, আমার কর্মজীবন ধ্বংস করা হবে
  
• 3. বিশ্বাস করুন যে আপনি আরো কাজ করে আরো উত্পাদনশীল হতে পারে
  
• 4. কাজ না হলে উদ্বেগ বোধ
  

মেডিকেল ভিডিও: You Bet Your Life: Secret Word - Floor / Door / Table

ভুল চিন্তার প্যাটার্ন হল কারন তারা যখন তাদের কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করতে চায় তখন অনেক লোক কর্মক্ষম অভ্যাসে ধরা পড়ে। তারপর, কোন ধরনের মনস্তাত্ত্বিক মানুষ অনেক পাগল হয়ে যায় (workaholic) এবং কিভাবে এটি পরাস্ত? এই নিবন্ধটি উত্তর খুঁজে বের করুন।

ভুল চিন্তা নিদর্শন যে মানুষ পাগল যেতে

যদিও অত্যধিক কাজ প্রায়ই ভাল এবং এমনকি প্রশংসা করা হয়, তবে স্বাভাবিক সীমা বাইরে কাজ যারা মানুষ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। এখানে এমন কিছু মনসেট রয়েছে যা অনেক লোককে পাগল করে তোলে:

1. সবসময় "সঠিক সময়" জন্য অপেক্ষা

সর্বাধিক ওয়ার্কহোলিকরা অফিসের ছুটি নিতে সঠিক সময় বা অপেক্ষায় থাকায় কেবল বিরক্তিকর কাজ থেকে বিরতি নেয়। দুর্ভাগ্যবশত, সঠিক সময় আসে নি। সঠিক সময় পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি সর্বদা অতিরিক্ত প্রকল্প বা অ্যাসাইনমেন্ট পাবেন যা আপনাকে আরও বেশি সময় ধরে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য উৎসাহিত করে।

সমাধান: সঠিক সময়ের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, সাহসী হওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু মানুষ বিশ্রাম আরো কাজ গড়ে তুলতে বিশ্বাস করবে। যখন তারা কাজ বন্ধ করে দেয় তখন বেশ কয়েকজন লোক সোনালী সুযোগ হারানোর ভয় পায়।

আপনি যদি এমন কাজ করেন যা আপনার কাজ বন্ধ করার সময় একটি সুবর্ণ সুযোগ হারানোর ভয়ে ভীত হয়, তবে কয়েকটি সুযোগ এড়িয়ে যাওয়াটি মারাত্মক ভুল নয় বলে মনে করার চেষ্টা করুন। আরো লাফ জন্য ফিরে পদক্ষেপ ঠিক আছে। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি যখন পশ্চাদপসরণ করবেন তখন আপনি একটি ভাল অবস্থানের জন্য খুব বড় সুযোগগুলিতে লাফ দেবেন।

এদিকে, যদি আপনি এই কাজটি চালিয়ে যাবেন কারণ আপনি ভয় পাবেন যে কাজটি আরও বেশি পরিমাণে জমা হবে, তাহলে প্রথমে আপনি কী খোঁজতে চান তা জানতে হবে। সুতরাং, আপনার workload এবং প্রত্যাশা আরো জ্ঞান করা হবে। সর্বদা বিবেচনা করুন যে আপনি কি কাজ করছেন আপনি অবশ্যই পেতে কি মূল্য হতে হবে। যতক্ষণ আপনি আপনার সময় পরিচালনা করতে পারেন, ততক্ষণ বিশ্রাম করুন আপনার কাজটি সর্বদা গুণমান করবে না।

2. এটি কাজ করে না, আমার কর্মজীবন ধ্বংস করা হবে

Imposter সিন্ড্রোম মানুষের জন্য, workaholism তাদের কর্মীদের ধ্বংস থেকে রক্ষা করার একমাত্র উপায়। ইমপোস্ট সিন্ড্রোম নিজেই একটি মানসিক অবস্থা যার মধ্যে একজন ব্যক্তি সফল সাফল্য অর্জনের যোগ্য নন।

এই সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ লোক আসলেই উদ্বিগ্ন বোধ করে, যেমন একদিন মানুষ জানতে পারবে যে সে কেবল একজন প্রতারক যিনি তার সমস্ত সাফল্য এবং সাফল্যের স্বীকৃতির অধিকারী নন। এই কারণে, এই সিন্ড্রোমের সাথে অনেক লোক কঠোর পরিশ্রম করে যাতে তারা প্রতারণার শিকার হয় না।

সমাধান:কর্মজীবন সাফল্য বজায় রাখার জন্য, আপনাকে অবশ্যই কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। যাইহোক, workaholism যে আপনি পয়েন্ট ভুল কাজ করে যে আপনি ভুল সবকিছু চিন্তা করে তোলে।

সাবধানে আবার চিন্তা করুন, আপনি কি workaholic তোলে। কারন, খুব বেশি কাজকে প্রায়ই সময় পরিচালনা করার অক্ষমতাের একটি চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।

উপরন্তু, অত্যধিক কাজটি আপনার কাছে সাংগঠনিক দক্ষতাগুলির একটি সাংকেতিক চিহ্ন হতে পারে যাতে আপনি কোন বিষয়গুলি অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত তা পার্থক্য করতে পারছেন না।

3. বিশ্বাস করুন যে আপনি আরো কাজ করে আরো উত্পাদনশীল হতে পারে

বিপজ্জনক কিছু করার সময়, অনেক লোক মনে করে যে তারা দুর্দান্ত পছন্দ। উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি একটি সেলফোন বাজানো যখন ড্রাইভ। ড্রাইভিং করার সময় আপনি যখন সেলফোনগুলি খেলতে পারেন, তখন কিছু লোক নিজেরাই দুর্দান্ত বলে মনে করে কারণ সবাই এটি করতে সাহস করে না। একই চিন্তাধারার সাথে, ওয়ার্কহোলিকরা মনে করেন যে কাজটি সত্যিই আপগ্রেড হলেও তারা উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে পারে।

সমাধান: মনে রাখবেন আপনি সাধারণ মানুষ হিসাবে একই। খুব দীর্ঘ কাজ করা স্ট্যামিনা হ্রাস করা হবে, যা ঘুরে কাজ উত্পাদনশীলতা প্রভাবিত করতে পারে। সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়ার পরিবর্তে, আপনার কঠোর পরিশ্রমের ফলাফল প্রায়শই ব্যর্থ হয়ে যায়। কাজ করার সময় আপনি অনুকূল নয় কারণ।

4. কাজ না হলে উদ্বেগ বোধ

অনেক কাজে অভ্যস্ত, একদিন তারা কাজ না করে কর্মশালায় সাধারণত অদ্ভুত বোধ করবে। অনির্দিষ্টকালের জন্য, workaholics অত্যধিক উদ্বেগ দ্বারা overwhelmed হয়। দুর্ভাগ্যবশত, তাদের অধিকাংশই এই উদ্বেগটির একটি চিহ্ন হিসেবে ব্যাখ্যা করে যে তাদের অবশ্যই কাজ চালিয়ে যেতে হবে। যদিও এই ভুল চিন্তা।

সমাধান: আপনি কাজ করছেন না যখন উদ্বেগ যে উদ্বেগ জানেন অস্থায়ী এবং এই স্বাভাবিক। হ্যাঁ, পূর্বে অস্থায়ীভাবে কাজ বন্ধ করে দেওয়ার জন্য আচরণের পরিবর্তনগুলি আপনার শরীরকে উদ্বেগ একটি চিহ্ন উদ্ভাসিত করা।

সুতরাং, এই উদ্বেগ একটি ভুল নয় যে আপনি ভুল পছন্দ করছেন এবং আপনাকে আরও কাজ করতে হবে। আপনার মূল পরিকল্পনা রাখা এবং আপনার আবেগ তাদের নিজস্ব উন্নতি যাক।