সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: no smoking 2 ধুমপানের ২৪টি ক্ষতিকর দিক। by abdullah bhuiya nezami
- গর্ভাবস্থার সময় ওভারটাইম বসার ঝুঁকি
- 1. রক্তের ক্লট
- 2. ওভারওয়েট হচ্ছে
- 3. গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস
- গর্ভবতী মহিলাদের কতক্ষণ বসতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: no smoking 2 ধুমপানের ২৪টি ক্ষতিকর দিক। by abdullah bhuiya nezami
সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে স্থায়ী গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য ঝুঁকি অনেক বেশি। তারপর, কিভাবে গর্ভবতী যখন বসা সম্পর্কে? নিরীহ বলে মনে হয় যে কার্যকলাপ ভ্রূণ উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব আছে? এখন, মনে রাখবেন কিছু অতিরিক্ত আপনার জন্য ভাল না। অনুরূপভাবে খুব দীর্ঘ বসা সঙ্গে। তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং গর্ভ শিশুর জন্য বসার বিপদগুলি নীচে দেখুন।
গর্ভাবস্থার সময় ওভারটাইম বসার ঝুঁকি
আপনার পেশা, অভ্যাস বা শারীরিক অবস্থার কারণে এটি গর্ভধারণের সময় বসে থাকলে আপনার স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের ঝুঁকি থাকে। এখানে গর্ভবতী যখন বসার জন্য তিনটি প্রধান ঝুঁকি আছে।
1. রক্তের ক্লট
গর্ভবতী মহিলাদের 50% পর্যন্ত রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে। রক্ত শরীরের সব অংশে সমানভাবে বিতরণ করা উচিত। যাইহোক, যদি আপনি ক্রমাগত বসতে থাকেন তবে রক্তটি আসলে শরীরের কিছু অঙ্গ যেমন পেলভি এবং পায়ে আবৃত হবে। রক্তের অতিরিক্ত রক্তচাপ, আপনি গভীর জিন্স থ্রম্বোসিস (DVT) এবং ফুসফুসের এম্বোলজিম তৈরির ঝুঁকি চালান। এই অবস্থা গুরুতর এবং মারাত্মক হতে পারে।
2. ওভারওয়েট হচ্ছে
ইংল্যান্ডের ওয়ারউইক-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সময় ধরে বসে গর্ভবতী আপনাকে সরানো অলস হতে পারে। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলাদের বেশিরভাগ বসা ছিল আন্দোলনের অভাবের কারণে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বেশি।
গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত ওজনের হওয়া গর্ভাবস্থার বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করার ঝুঁকিপূর্ণ। এদের মধ্যে রয়েছে প্রিক্ল্যাম্প্সিয়া, দেরিতে জন্ম নেওয়া শিশু, গর্ভপাতের জন্য সিজারিয়ান সেকশনের সাহায্যে জন্ম নেওয়া শিশু।
3. গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস
ওয়ারউইক মেডিকেল স্কুল থেকে বিশেষজ্ঞদের একটি দল পরিচালিত গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে গর্ভবতী অবস্থায় বসার সময় গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস হিসাবে চিকিৎসা বিশ্বের পরিচিত হয়।
ওভারওয়েট লেগেছে, গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস এছাড়াও জটিলতা হতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু ভ্রূণের বৃদ্ধি, অকাল শিশু, শিশু, জন্ডিস এবং গর্ভপাতের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা।
গর্ভবতী মহিলাদের কতক্ষণ বসতে পারে?
গর্ভবতী সময় বসার বিপদ প্রতিরোধ করতে, আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি সামঞ্জস্য করা উচিত। অধ্যাপক ড। কর্নেল ইউনিভার্সিটির অ্যালান হেজ, প্রতি মিনিটে প্রায় ২0 মিনিটের জন্য বসে থাকুন, দাঁড়ানো এবং 8 মিনিটের জন্য আপনার পেশী প্রসারিত করুন।
আপনি যদি গর্ভাবস্থায় বসেন, উদাহরণস্বরূপ আপনার কাজ করার পথে, হাঁটা বা খেলাধুলার মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এটি প্রতিস্থাপন করুন। ফিটনেস বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি এবং আপনার ভ্রূণ বিপজ্জনক ঝুঁকি থেকে দূরে থাকবেন।
