সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বুদ্ধিমান সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা কে অবশ্যই যে সব খাবার খেতে হবে
- যে কি বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
- উদ্দেশ্য কি বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
- যে কেউ প্রয়োজন হতে পারে বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি কিবিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
- কি করতে হবে বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
মেডিকেল ভিডিও: বুদ্ধিমান সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা কে অবশ্যই যে সব খাবার খেতে হবে
কিছু গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজন হতে পারে বিছানা বিশ্রাম তার গর্ভাবস্থার সময়। প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে প্রয়োজন হয়। গর্ভাবস্থায় এবং তার ভ্রূণের সময় মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি করা হয়। সম্পর্কে আরো জানতে চান বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।
যে কি বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
কিছু গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য এটি প্রয়োজন হতে পারে বিছানা বিশ্রাম। মুহূর্তে বিছানা বিশ্রাম, মায়েদের আরো বিশ্রাম এবং কিছু সময়ের জন্য কার্যকলাপ তাদের স্তর কমাতে প্রয়োজন হয়। বিছানা বিশ্রাম এর অর্থ এই নয় যে আপনি সারা দিন বিছানায় আপনার সময় ব্যয় করতে হবে। আপনি এখনও ঘরে ঘুরতে পারেন, কিন্তু এটি একটি কঠিন কার্যকলাপ নয়।
যাইহোক, নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, বিছানা বিশ্রাম এছাড়াও আপনি শুধুমাত্র একটি বসা বা মিথ্যা অবস্থান মানে। আপনি যখন টয়লেট বা বাথরুম যেতে চান শুধুমাত্র তখন ঘুম থেকে উঠতে পারবেন। দৃশ্যত, আকৃতি কি বিছানা বিশ্রাম এই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গর্ভবতী মহিলার অবস্থা উপর নির্ভর করে। ডাক্তার অবশ্যই আপনাকে এমন কিছু বলবেন যা সময় ও সময় নাও হতে পারে বিছানা বিশ্রাম। সুতরাং, আপনি চিন্তা করতে হবে না।
উদ্দেশ্য কি বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময় অবশ্যই নির্দিষ্ট কিছু উদ্দেশ্যে করা হয়, যা আপনার অবস্থা এবং গর্ভের ভ্রূণকে বিবেচনা করে। যেমন:
- শরীরের স্বাভাবিক / পুনরুদ্ধারের কাজ করার জন্য একটি সুযোগ প্রদান করুন
- চাপ কমানো
- রক্তচাপ হ্রাস (যারা উচ্চ রক্তচাপ ভোগ করে)
- Preterm জন্ম ঝুঁকি হ্রাস
- প্লাসেন্টা থেকে মাটির রক্ত প্রবাহ বাড়ায়
- গর্ভ মধ্যে ভ্রূণ ওজন বৃদ্ধি সাহায্য করে
যে কেউ প্রয়োজন হতে পারে বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কিছু শর্ত প্রয়োজন হতে পারে বিছানা বিশ্রাম আছেন:
- Preeclampsia, eclampsia, বা উচ্চ রক্তচাপ
- অকাল্য প্রসবের ঝুঁকি
- সার্ভিক্সের পরিবর্তন (সার্ভিক্স), বিশেষ করে যদি আপনি জিনের সাথে গর্ভবতী হন বা সার্ভিক্যাল অযোগ্যতার ইতিহাস পান
- টুইন গর্ভাবস্থা, কারণ এটি আরও ঝুঁকিপূর্ণ
- দরিদ্র fetal বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন
- গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস
- যোনি রক্তপাত
- প্লেসেন্টাল জটিলতা, যেমন প্ল্যাসেন্টাল স্ট্রাকশন, প্ল্যাসেন্টা প্রিয়া, এবং প্ল্যাসেন্টা অ্যাক্রেটি
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি কিবিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
বিইডি বিশ্রাম গর্ভবতী কিছু শর্ত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। যাইহোক, বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থায়ও আপনি অস্বস্তিকর হতে পারেন এবং আপনার পক্ষে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আনতে পারেন। সারা দিন বসে বা ঘুমন্ত অবস্থায় এবং কোনো ক্রিয়াকলাপ না করে অবশ্যই আপনার শরীর অসুস্থ হতে পারে।
বিছানায় দীর্ঘ সময় ব্যয় আপনার পেশী এবং সংহতি ব্যথা এবং কষ্ট করতে পারেন। উপরন্তু, এটি রক্ত বিশেষত পায়ে ঝুঁকি বাড়াতে পারে। খুব বেশি কার্যকলাপ হাড়ের ভর হ্রাস করার ঝুঁকি বাড়ায় না।
শুধু যে, আপনি আবেগের উদাস বোধ করতে পারে। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপরাধ, এবং এর সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি সৃষ্টি করে মেজাজ সুইং বেড়েছে। এই নেতিবাচক আবেগ অবশ্যই আপনার অবস্থা পুনরুদ্ধারের বাধা দিতে পারেন।
কি করতে হবে বিছানা বিশ্রাম গর্ভাবস্থার সময়?
থেকে নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে বিছানা বিশ্রাম, আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি এখনও কী করতে পারেন বিছানা বিশ্রাম। সুতরাং, এমন কিছু আছে যা আপনি করতে পারেন এবং আপনি বিছানায় সারা দিন কাটান না।
নিম্নলিখিত যখন আপনি সুস্থ রাখতে টিপস বিছানা বিশ্রাম:
- আপনি কি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘরে ঘুরে বেড়ানোর, বই পড়া, টিভি দেখানো, ইন্টারনেট বাজানো ইত্যাদি।
- হালকা ব্যায়াম আপনি করতে পারেন। আপনি এখনও আপনার রক্ত সঞ্চালন রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় যাতে বিছানা উপর হালকা ব্যায়াম করতে সক্ষম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বৃত্তে আপনার হাত এবং ফুট সরানো বা একটি বল সঙ্কুচিত মত।
- আপনার খাদ্য গ্রহণ রাখুন। আপনি সুস্থ খাবার খেতে ভুলবেন না। আপনি যদি একসাথে অনেক কিছু খেতে না পারেন, তবে আপনি ছোট অংশে খেতে পারেন কিন্তু আরো প্রায়ই।
- অনেক পান করুন। যাতে আপনার শরীর ভাল hydrated হয়। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে, কারণ আপনি কেবলমাত্র একটু কার্যকলাপ করেন।
- ঘুমাতে বা একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসতে। বাম মুখোমুখি মিথ্যা ভ্রূণ থেকে রক্ত প্রবাহ সহজে সাহায্য করতে পারেন। দেহকে শক্ত করে, ব্যথা হ্রাস করার জন্য এবং ত্বকের জ্বালা প্রতিরোধ করতে আপনাকে প্রতি ঘণ্টার ঘুমের আপনার ঘুমন্ত অবস্থার পরিবর্তন করতে হতে পারে। আপনার মাথা অধীনে, আপনার পেট অধীনে, এবং আপনার হাঁটু মধ্যে একটি বালিশ নির্বাণ আপনি আরো আরামদায়ক হতে পারে। আপনি যদি খাওয়া শেষ করেন, অবিলম্বে বিছানায় যেতে না চেষ্টা করুন। আমরা আপনাকে এটি প্রতিরোধ করার জন্য প্রথম সময় বসতে সুপারিশ অম্বল।
