সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ৬+ বেবিকে সঠিক ভাবে খাবারের পদ্ধতি । শুধু মাত্র তিনটা টিপস মেনে চলেন আপনার বেবি সুন্দর করে খাবে
- ভাল শিশুর খাওয়ার অভ্যাস প্রয়োগ করার জন্য বিধি
- বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলতা হুমকি প্রতিরোধ
মেডিকেল ভিডিও: ৬+ বেবিকে সঠিক ভাবে খাবারের পদ্ধতি । শুধু মাত্র তিনটা টিপস মেনে চলেন আপনার বেবি সুন্দর করে খাবে
খারাপ শিশুর খাওয়ার অভ্যাস পরে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। অবশ্যই আপনি আপনার শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা পেতে চান না, অধিকার? এটি এড়ানোর জন্য, আপনি নিজের বাচ্চার জন্য ভাল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে পারেন। আপনি কি করছেন এই নিবন্ধটি পর্যালোচনা দেখুন।
ভাল শিশুর খাওয়ার অভ্যাস প্রয়োগ করার জন্য বিধি
ভাল খাওয়ার অভ্যাস প্রয়োগ করা হলে শিশুটি 6-8 মাস বয়সে প্রবেশ করতে পারেন। যে বয়সে, শিশুদের পরিপূরক খাবার চালু করা শুরু করা হয়েছে।
বুকের দুধের জন্য পরিপূরক খাবার সরবরাহ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে খাদ্য নরম টেক্সচারযুক্ত, সহজে চূর্ণ এবং গ্রাস করা হয়েছে যাতে শিশুর ঠাট্টা হয় না। আপনার বাচ্চার দাঁত থাকলেও বাচ্চার খাবার খাওয়া উচিত না। আপনি একটি ব্লেন্ডার বা ব্যবহার করতে পারেন খাদ্য প্রসেসরএমনকি একটি ফালি এটি নরম করতে খাদ্য চূর্ণ করা। সমস্ত খাবার নরম, স্বাদহীন, মসলাযুক্ত, এবং ভাল রান্না করা আবশ্যক।
তাজা রান্না করা সবজি এবং উড়ে যাওয়া ফলগুলি হল সবচেয়ে সহজ খাবার। কলা ছাড়া সব ফল, নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করা আবশ্যক। অবিলম্বে ফ্রিজ মধ্যে অব্যবহৃত খাদ্য উপাদান রাখুন। আপনার শিশুর কাছে দেওয়ার আগে বার বার সবজি এবং ফল তাজাতা পরীক্ষা করুন। বাণিজ্যিক পণ্যগুলির বিপরীতে, গৃহজাত খাবার ব্যাকটেরিয়া মুক্ত নয়, তাই তারা দ্রুত ভাঙ্গবে।
শিশুটি আরামদায়ক বোধ করে, শিশুর জন্য একটি বিশেষ ডাইনিং চেয়ারে বাচ্চাকে রাখুন। চেয়ার removable প্যাড সঙ্গে রেখাযুক্ত করা উচিত এবং খাদ্য spills সঙ্গে নোংরা যখন ধুয়ে। একটি উচ্চ প্রান্ত আছে একটি ট্রে সঙ্গে উচ্চ চেয়ার চয়ন করুন এবং অপসারণ করা যাবে। একটি উচ্চ ট্রে প্রান্ত শিশু এবং খাওয়া যখন মেঝে থেকে পতন থেকে খাবার এবং খাদ্য প্রতিরোধ করা হবে। এদিকে, ট্রে সরানো এবং সিঙ্ক উপরে সরাসরি পরিষ্কার করা যেতে পারে।
বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলতা হুমকি প্রতিরোধ
যখন শিশুটি ছোট হয়, তখন কিছু বাবা-মা তাদের বাচ্চাকে বেশি ওজনের জন্য চিন্তা করতে শুরু করে। বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলতা এবং অন্যান্য সম্ভাব্য জটিলতা (যেমন ডায়াবেটিস) ঘটতে পারে, তাই সন্তানের বয়স নির্বিশেষে পিতামাতার উপসর্গগুলির জন্য সংবেদনশীল হতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে শিশুরা বোতলজাত দুধ পান করে বুকের দুধের বাচ্চাদের তুলনায় ওজন বাড়ায়। যাইহোক, স্থূলতা সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ শিশুর শিশুর প্রথম বছরে খাদ্য গ্রহণ কমিয়ে দেবেন না।
সন্তানের খাদ্য সামঞ্জস্য করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রথম বছরে, শিশুদের চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন একটি সুষম ভোজনের প্রয়োজন। শিশুকে কঠিন খাদ্য দেওয়া হলে, মল ঘন হয়ে উঠবে এবং রঙ আরও বৈচিত্র্যময় হবে। সন্তানের চিনি এবং চর্বি খাওয়া যদি স্টিল এছাড়াও একটি শক্তিশালী গন্ধ হতে হবে।
যদি খাদ্য নষ্ট না হয়, বাচ্চাদের মশালগুলি মটরশুটি বা মুরগির ত্বক, এবং টমেটো বা অন্যান্য সবজি ত্বক হিসাবে অনাকাঙ্ক্ষিত খাদ্য কণা থাকবে। আপনি চিন্তা করতে হবে না কারণ এটি স্বাভাবিক। তবে, যদি মল খুব প্রবাহিত, ফুলে বা মৃত্তিকা পূর্ণ হয়, তবে আপনার সন্তানের তার পাচক ট্র্যাক্টে জ্বালা অনুভব করতে পারে। সঠিক পাচক সমস্যাগুলির নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সন্তানের অবস্থা থেকে, বাচ্চা বেশি খাওয়া, পর্যাপ্ত খাবার না খাওয়ানো বা খুব বেশি ভুল খাবার খেতে কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনার সন্তানের খাওয়া ক্যালোরি এবং পুষ্টি সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবহার করুন, যাতে সঠিক পুষ্টি রক্ষণাবেক্ষণ করা যেতে পারে। ভুলবেন না, পরিবারের সদস্যদের খাওয়ার অভ্যাস মনোযোগ দিতে। যখন আপনার বাচ্চা 'টেবিলের উপর খাবার' ব্যবহার করতে চলেছে, তখন শিশুরা অতিরিক্ত খাবার এবং চিনিযুক্ত খাবার এবং নোনা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি ব্যবহার করে আপনি যেভাবে খেতে চান তার অনুকরণ করবেন। আপনার বাচ্চার এবং আপনার জন্য ভাল, আপনার লবণ ব্যবহার হ্রাস করা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি মেনু নির্বাচন করুন যা পুষ্টির সমৃদ্ধ।
