সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ২/৩ বছরের বাচ্চার জন্য ঘরেই বানান সহজ বিকালের নাস্তা /5 Easy Snacks for Toddler/Family Snacks
- সব শিশুদের অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ দেওয়া প্রয়োজন?
- বাচ্চাদের জন্য সম্পূরক জন্য সুপারিশ
- 1. ভিটামিন এ
- 2. ভিটামিন ডি
- 3. আয়রন
- 4. দস্তা
- 5. আইডিন
মেডিকেল ভিডিও: ২/৩ বছরের বাচ্চার জন্য ঘরেই বানান সহজ বিকালের নাস্তা /5 Easy Snacks for Toddler/Family Snacks
ভিটামিন এবং খনিজ শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শরীরটি নিজস্ব ভিটামিন তৈরি করতে পারে না, তাই বাইরে থেকে ভিটামিন এবং খনিজ খাওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ধরনের খাদ্য ও পানীয় থেকে। উপরন্তু, কখনও কখনও বাবা এছাড়াও শিশুদের জন্য তাদের শিশুদের সম্পূরক দিতে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক বাবা-মা ডাক্তারের ভিজিটর সময় ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরকগুলি চাইতে থাকে, এমনকি তাদের সন্তান এখনও বাচ্চা থাকে।
সব শিশুদের অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ দেওয়া প্রয়োজন?
মনে রাখবেন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ বিভিন্ন ধরনের খাদ্য ও পানীয় উপাদানের মধ্যে রয়েছে। শিশুদের এবং শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সংস্থান শুধুমাত্র একটি সম্পূরক সম্পূরক বা সম্পূরক।
তাই, শিশুর একটি পরিপূরক দেওয়া উচিত? উত্তর শিশুর অবস্থার উপর নির্ভর করে। দৈনিক খাদ্য গ্রহণের অভাবের কারণে আপনার সন্তানের যদি পুষ্টির অভাব থাকে তবে সম্পূরকগুলি অবশ্যই প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ শিশুদের খাওয়া যখন খুব picky হয়।
একটি শিশুর পুষ্টির অভাব খুঁজে বের করার এক উপায় হল একটি শিশু বিশেষজ্ঞ সঙ্গে চেক করা। সেখান থেকে, ডাক্তাররা আপনার সন্তানের প্রয়োজন হতে পারে এমন পরিপূরকগুলি সুপারিশ করবে। তাই বাবা-মা ডাক্তারের জ্ঞান ছাড়াই সন্তানদের জন্য নিখুঁতভাবে খাদ্য কিনতে পারে না।
বাচ্চাদের জন্য সম্পূরক জন্য সুপারিশ
উপরে বর্ণিত হিসাবে, বাচ্চাদের জন্য কেবলমাত্র প্রয়োজন হলে শিশুর নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব রয়েছে। যদি সে সঠিকভাবে খায় এবং বুকের দুধ খাওয়ায়, তার স্বাস্থ্যের কোনো সমস্যা হয় না এবং সাধারণভাবে তার স্বাস্থ্য ভাল থাকে তবে শিশুদের জন্য পর্যাপ্ত সরবরাহের প্রয়োজন নেই।
যাইহোক, শিশু এবং শিশুদের মধ্যে অপুষ্টির অনেক ক্ষেত্রে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লিউএইচও) শিশু এবং শিশুদের জন্য সম্পূরক একটি গাইড জারি করেছে। তবে, আবার এই প্রতিটি শিশুর অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।
1. ভিটামিন এ
ভিটামিন এ একটি শিশুর বৃদ্ধি, চোখের এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং টিস্যু ক্ষতির মেরামতের ভূমিকা পালন করে। ডাব্লুএইচও 6-6 মাস বয়সের শিশু এবং ভিটামিন এ প্রতি 1২-6 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রতি 4-6 মাস বয়সের শিশুদের 200,000 ইউ (লাল ক্যাপসুল) এ 100,000 ইউ (নীল ক্যাপসুল) দেওয়ার সুপারিশ করে।
ডাব্লুএইচও থেকে এই সুপারিশটি সরকারি কর্মসূচিতে প্রয়োগ করা হয়েছে, যেমন ভিটামিন এ নিয়মিত ভিটামিন এ (ফেব্রুয়ারী এবং আগস্ট) মাসে।
2. ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি শরীরের দাঁত বৃদ্ধি, হাড় গঠন, এবং ক্যালসিয়াম শোষণের ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি একটি সূত্র সূর্যালোক। ইন্দোনেশিয়ার জরিপে দেখা গেছে, 43 শতাংশ শহুরে শিশু এবং 44 শতাংশ গ্রামীণ শিশু ভিটামিন ডি অভাব অনুভব করে।
একটি ভূমিকা পালনকারী ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সূর্যের এক্সপোজারের অভাব, ভিটামিন ডি ধারণকারী খাদ্য গ্রহণের অভাব এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক ছাড়া দীর্ঘায়িত দুধ খাওয়ানো।
খাদ্যের ধরন নির্বিশেষে 0-1২ বছরের বাচ্চাদের জন্য এবং 400 বছরেরও বেশি বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন ডি-এর ব্যবস্থা 400 আইইউর জন্য বাঞ্ছনীয়। যাইহোক, এখন পর্যন্ত ইন্দোনেশিয়ান শিশুদের নিয়মিত ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি সুপারিশ করার যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
3. আয়রন
আয়রন ধৈর্য, বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের বিকাশ বাড়ানোর জন্য একটি খনিজ প্রয়োজন। উপরন্তু, লোহা একটি সন্তানের ঘনত্ব এবং শেখার অর্জন বৃদ্ধি করতে পারেন। প্রতি বছর 3 মাসের জন্য 6 মাস বয়সী শিশুর থেকে লোহা সরবরাহ করা নিয়মিতভাবে দেওয়া উচিত।
ইন্দোনেশিয়া পেডিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের (আইডিএআই) লোহা সম্পূরকতার নিয়মিত প্রশাসনের সুপারিশ করা হয়েছে, ইন্দোনেশিয়ার শিশুদের মধ্যে লোহা ঘাটতির অ্যানিমিয়ার হার এখনো অনেক বেশি।
4. দস্তা
দস্তাটি হ'ল ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া (ফুসফুস সংক্রমণ) এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগের ঘটনাগুলি হ্রাস করার জন্য একটি খনিজ। 6-18 মাস বয়সের বাচ্চাদের প্রতি 6 মাসের কমপক্ষে 2 মাস অন্তর জিনকে নিয়মিতভাবে দেওয়া হয়।
5. আইডিন
আইডিন একটি ওষুধ যা ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের বুদ্ধিমত্তার বিকাশের জন্য প্রয়োজন। ২013 সালের বেসিক হেলথ রিসার্চ (রিস্কেসডাস) তথ্যটি দেখায় যে ইন্দোনেশিয়াতে আইডিয়ায়েড লবণে পরিবারের সংখ্যা 77.1 শতাংশ। অতএব, ডাব্লুএইচও শুধুমাত্র আইডিনের অভাবের জন্য ক্ষতিকারক শিশু এবং শিশুদের জন্য আইয়োডিন সম্পূরক সরবরাহ করার পরামর্শ দেয়।
