সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়
- আমি কিভাবে আমার এএসআই এর মান খারাপ জানি?
- শিশুর অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি ব্যাধি তৈরি করার বিভিন্ন কারণ
- আপনি কিভাবে বুকের দুধের মান উন্নত করবেন?
- 1. একটি সুষম পুষ্টি খাদ্য প্রয়োগ করতে ভুলবেন না
- 2. ক্যালোরি প্রয়োজন অনুযায়ী খাবার খাওয়া
মেডিকেল ভিডিও: মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়
তিনি বলেন, যদি শিশুর ওজন বৃদ্ধি না করে তবে মায়ের দুধের মান ভাল নয়। এই কারণেই অনেক মায়ের বুকের দুধকে সরাসরি সূত্রের দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপনের জন্য বেছে নেওয়া হয় যাতে তাদের বাচ্চাদের জীবাণুমুক্ত করা যায়।কিন্তু, এটা কি সত্য যে আপনার বুকের দুধের মান খারাপ, যার ফলে আপনার সন্তান কখনো ওজন অর্জন করতে পারে না?
আমি কিভাবে আমার এএসআই এর মান খারাপ জানি?
জন্ম দেওয়ার পর, মায়ের দেহটি তার শিশুর জন্য সর্বোত্তম খাবার তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এ ক্ষেত্রে খাদ্যটি এএসআই। অতএব, আপনার দুধের আসল মান খারাপ হতে পারে না কারণ শরীরটি স্তন দুধ উৎপাদনের অগ্রাধিকার দেয়। এমনকি যখন আপনি অপুষ্টির একটি অবস্থায়।
কারণ আপনার শরীরটি বুকের দুধের মান বজায় রাখার জন্য সমস্ত উপলব্ধ অতিরিক্ত পুষ্টিগুলি রুপান্তরিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সুতরাং, আপনি বলতে পারেন যে আপনি দরিদ্র মানের সাথে দুধ উত্পাদন করতে পারবেন না, যদি না আপনি পুষ্টিকর ঘাটতি ভোগ করেন যা অপুষ্টি অন্তর্ভুক্ত।
এটা সত্য, শিশুর ওজন যা কখনো বেড়ে যায় না তা স্তনের দুধের দরিদ্র মানের কারণে হতে পারে। তবে, আবারও এমন ঘটে যখন মায়ের পুষ্টির অবস্থাও খারাপ হয়। স্তন দুধের গুণমান আপনার সন্তানকে ওজন বৃদ্ধি না করার একমাত্র কারণ নয়।
শিশুর অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি ব্যাধি তৈরি করার বিভিন্ন কারণ
মূলত, শিশুদেরকে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তারা বৃদ্ধি ব্যাধি অনুভব করতে পারে না কারণ শিশুর দুধের চাহিদা মেটাতে বুকের দুধ তৈরি করা হয়। যদি আপনার শিশুর বৃদ্ধি বৃদ্ধি ব্যাধি অনুভব করা হয়, যেমন ওজন বাড়তে না বা এমনকি হ্রাস পায় তবে তার অনেকগুলি অন্যান্য কারণ রয়েছে যা এর কারণ হতে পারে, যথা:
- সংক্রামক রোগ, এই ক্ষেত্রে, বাচ্চাদের দ্বারা তাদের প্রতিরক্ষা সিস্টেমগুলি শক্তিশালী করার জন্য এএসআইয়ের ভূমিকা সঠিকভাবে প্রয়োজন।
- পাচক ট্র্যাক সমস্যা, পাচক রোগের অভিজ্ঞতা যারা শিশু, স্তন দুধ ধারণকারী সব পুষ্টি শোষণ করতে পারবেন না যাতে তাদের ওজন বৃদ্ধি না।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল কম, কম দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গে বাচ্চাদের খাদ্য ঘাটতি অভিজ্ঞতা এবং তাদের পুষ্টির অবস্থা উপর প্রভাব ফেলতে হবে।
- এএসআই পরিমাণে অভাব রয়েছে, এটি শিশুর খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কিত, কম ঘন ঘন বাচ্চার দুধ, কোন উদ্দীপনার কারণে মায়ের শরীর দুধ উৎপাদন করা কঠিন হবে। মায়ের শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে দুধ উৎপাদনের জন্য শিশুর স্তন্যপান স্রোত।
আপনি কিভাবে বুকের দুধের মান উন্নত করবেন?
যদিও আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনার শরীরটি স্তন দুধের গুণমানের গ্যারান্টি নিশ্চিত করে, তবুও আপনি এখনও চিন্তিত হবেন। শান্ত হও, ভাল মানের সঙ্গে স্তন দুধ উত্পাদন করতে সক্ষম হবার জন্য নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করুন কিনা তা নিশ্চিত করুন:
1. একটি সুষম পুষ্টি খাদ্য প্রয়োগ করতে ভুলবেন না
যদিও স্তন দুধ অবশ্যই পুষ্টিকর পুষ্টি ধারণ করে তবে মায়েদের সুষম পুষ্টির সাথে সুস্থ খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, এমন খাবার নির্বাচন করুন যা ভাল চর্বি ধারণ করে এবং ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া এড়াতে পারে। ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রতিদিন যারা অনেক ট্রান্স ফ্যাট খেয়েছিল তারা তাদের বাচ্চাদের শরীরের চর্বি মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2. ক্যালোরি প্রয়োজন অনুযায়ী খাবার খাওয়া
যখন আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না তখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অবশ্যই বেশি প্রয়োজনের জন্য ক্যালোরি প্রয়োজন। ক্যালোরির চাহিদাগুলি পূরণ করে, আপনার শরীরটি আরও উন্নত মানের স্তন দুধ উত্পাদন করতে সহজ হবে।
সুতরাং, যদি আপনি সুষম পুষ্টি এবং সুস্থ জীবনধারা প্রয়োগ করেছেন, তবে আপনার দুধের গুণমান এবং পরিমাণ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। যদি আপনার সন্তানের একটি বৃদ্ধি ব্যাধি বা একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ আছে, আপনি অবিলম্বে শিশুর নিকটতম স্বাস্থ্য সেবা চেক করা উচিত।
