সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
- 1. বুকের দুধ কিভাবে পাম্প করা শিখুন
- 2. আপনি বহন করা আবশ্যক আইটেম প্রস্তুত
- 3. বুকের দুধ পাম্প ভাল সময় জানুন
- 4. বুক দুধ দুধ পাম্প একটি ভাল জায়গা চয়ন করুন
- 5. প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত কিভাবে জানি দিন-ডাউন যখন স্তন দুধ পাম্পিং
- 6. খাওয়া এবং বুক দুধ দুধ পাম্পিং আগে যথেষ্ট পান করতে ভুলবেন না
মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
ছয় মাস আপনার বাচ্চার বুকমার্ক করার সময়। প্রকৃতপক্ষে একটি ছোট সময় না, কিন্তু বেনিফিট দীর্ঘ সময় পর্যন্ত দীর্ঘ হতে পারে, এমনকি বড়, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক। এই কারণে, অনেক মা এখনও তাদের দুধ সরবরাহ করার চেষ্টা করে, এমনকি যদি তারা কোনো পরিস্থিতিতে।
মা যখন কাজ করে তখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হলো দুধের পাম্প করা এবং পরে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করা। নার্সিং মা যারা কাজ করে এবং একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর মধ্য দিয়ে থাকে তাদের সবসময় শিশুর দুধ সরবরাহ করার প্রয়োজন হয়। অস্থায়ীভাবে নার্সিং মায়েদের অফিসে স্তন দুধ পাম্প করা আবশ্যক।
তবে, অফিসে বুকমিল্ক পাম্প করার আগে, আপনাকে নীচের জিনিসগুলি প্রস্তুত করতে হবে যাতে আপনার অফিসে স্তন দুধ পাম্পিংয়ের কার্যকলাপ সহজে চলতে পারে এবং প্রচুর এএসআই বের হয়।
1. বুকের দুধ কিভাবে পাম্প করা শিখুন
অফিসে স্তন দুধ পাম্প করার আগে আপনাকে যা করতে হবে তা হল বুকের দুধকে সঠিক ভাবে পাম্প করা শিখতে হয়। এই ভাবে, আপনি কি করতে এবং প্রস্তুত কি জানেন।
বুকমিলকে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন, ঠান্ডা বা হিমায়িত স্তন দুধ প্রস্তুত করুন এবং আরও অনেক কিছু শিখুন। আপনি বইয়ের মাধ্যমে এই সব বিষয়গুলি শিখতে পারেন, ইন্টারনেটে তাদের সন্ধান করতে পারেন, অথবা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। বুক দুধ দুধ পাম্প আপনার উপায় খুঁজুন।
আপনি কাজ ফিরে যাওয়ার আগে বাড়িতে প্রথমবার স্তন দুধ পাম্প কিভাবে চেষ্টা করা উচিত। কারণ, প্রথমবার যখন আপনি স্তন দুধ পাম্প করেন তখন আপনাকে চাপ দিতে পারে যাতে দুধ সহজে আসে না।
2. আপনি বহন করা আবশ্যক আইটেম প্রস্তুত
বুকের দুধ পাম্প করার সময় আপনাকে শুধুমাত্র প্রস্তুত করতে হবে কেবল দুধ পাম্প নয়, তবে এর চেয়েও বেশি। বুকের দুধ, বুকের দুধের ব্যাগ, সরঞ্জাম পরিষ্কারের, শীতল রাখার জন্য অতিরিক্ত বোতল প্রস্তুত করতে হবে (অফিসে রেফ্রিজারেটরের অবস্থা কীভাবে দেখুন বা আপনার নিজের স্তন দুধের স্টোরেজ আনতে হবে যেমন চেক করুন) শীতল বাক্স), এবং অফিসে স্তন দুধ pumping যখন আপনি আরো আরামদায়ক কাপড় আবরণ। এই সব আইটেম স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার নিশ্চিত করুন।
3. বুকের দুধ পাম্প ভাল সময় জানুন
এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি অফিসে আপনার কাজ বা আত্মীয়দের সাথে হস্তক্ষেপ না করেন। অফিসে স্তন দুধ পাম্প করার সঠিক সময় যখন জানতে পারে যে আপনার দুধ সহজে বের হতে পারে কারণ সঠিক সময় আপনাকে বুকের দুধ পাম্প করার সময় আরও বেশি আরামদায়ক করে তোলে। স্তন দুধ pumping আগে আপনার অফিস অবস্থা দেখুন। হয়তো আপনি শান্ত ঘন্টা এ এটি করতে পারেন, যেমন বিরতি যেখানে অনেক অফিসের লোকেরা খাদ্য খুঁজে বের করতে পারে।
4. বুক দুধ দুধ পাম্প একটি ভাল জায়গা চয়ন করুন
সময়ের সাথে সাথে, স্থান স্তন দুধ পাম্পিং আপনার বিবেচনা করা হয়। অবশ্যই, শান্ত অবস্থাতে বুকের দুধ পাম্প করার জন্য আপনার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা চয়ন করুন। সুতরাং, আপনি সহজেই এএসআই পাম্প করতে পারেন। এছাড়াও একটি স্বাস্থ্যকর জায়গা নির্বাচন করুন যাতে দুধ জীবাণু দ্বারা দূষিত না হয়, বাথরুম ভাল পছন্দ হতে পারে না। আপনার অফিসে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য বিশেষ রুম থাকলে খুব ভাল।
5. প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত কিভাবে জানি দিন-ডাউন যখন স্তন দুধ পাম্পিং
ইতিমধ্যে রেফ্লেক্স জানি দিন-ডাউন? এটি সহজে এবং সহজে আপনার দুধ পেতে একটি উপায়। প্রতিবিম্ব দিন-ডাউন শিশুর সহজে আপনার বুকের উপর ফীড করলে এটি সহজ হতে পারে কারণ শিশুর স্তন্যপান দুধ উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
যাইহোক, যদি অফিসে স্তন দুধ পাম্পিং? দুধ উত্পাদন উদ্দীপক করার জন্য আপনার শিশুর সাথে সম্পর্কিত বস্তুর প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ আপনার শিশুর ছবি বা আপনার শিশুর কাপড়, যা আপনাকে আপনার শিশুর মনে রাখতে এবং আপনার শিশুর উপস্থিতি অনুভব করতে সহায়তা করে। এভাবে, আপনি আরামদায়ক, শান্ত বোধ করেন এবং আপনার দুধ উত্পাদন মসৃণ।
6. খাওয়া এবং বুক দুধ দুধ পাম্পিং আগে যথেষ্ট পান করতে ভুলবেন না
অফিসে স্তন দুধ পাম্পিং করার আগে আপনাকে আরেকটি জিনিস খাওয়া এবং পান করা দরকার। হ্যাঁ, পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া বুকমার্ক উত্পাদন চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট এবং আপনার শরীরের hydrate করার জন্য পর্যাপ্ত পানীয় প্রয়োজন। স্তন দুধ পাম্প করার সময় আপনাকে পান করার জন্য আপনাকে একটি বোতল পানি প্রস্তুত করতে হতে পারে।
