সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- পরিবারের যে চাপ অনুভব করা যেতে পারে তার চিহ্ন
- 1. একে অপরের চিৎকার
- 2. কদাচিৎ বাড়িতে পরিবারের সঙ্গে ডিনার করবেন
- 3. আরো প্রায়ই নিজেদের সীমাবদ্ধ
- 4. অসুস্থ পেতে সহজ
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
চাপের কারণ কোথাও, কাজ, পরিবেশ থেকে এমনকি পরিবার থেকেও হতে পারে। অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে তারা আসলে তাদের পরিবার এবং দৈনন্দিন জীবনে চাপ সৃষ্টি করে। অবশেষে চাপ এছাড়াও অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের দ্বারা অনুভূত হয়। অবশেষে অবস্থাটি আরো বিশৃঙ্খলার সৃষ্টি করার আগে, আপনার সনাক্ত হওয়া উচিত যে পরিবারের চাপের কিছু লক্ষণ রয়েছে।
পরিবারের যে চাপ অনুভব করা যেতে পারে তার চিহ্ন
কাজ বা স্কুল থেকে আসা ক্লান্তি এবং ক্লান্তি থেকে পরিবার বিশ্রামের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক জায়গা হওয়া উচিত। যাইহোক, পরিবারের চাপ আসলে যে কোনো সময় ঘটতে পারে। যাতে টানতে না হয়, আপনাকে পরিবারের অভিজ্ঞতার বিভিন্ন লক্ষণগুলি জানা উচিত।
1. একে অপরের চিৎকার
কান্নাকাটি অনেক শুনেছেন যখন চাপ একটি চিহ্ন আপনার পরিবারের আঘাত করেছে। হয়তো আপনি এইটি বুঝতে পারছেন না কারণ আপনি ঘন ঘন কাঁদতে বা জোরে জোরে কথা বলছেন।
আপনি কাজের কারণে হতাশ হতে পারে এবং অবশেষে বাড়িতে গৃহীত হতে পারে। আপনার সঙ্গী, সন্তানের এমনকি এমনকি আপনার বাবা-মায়ে খুব সহজেই রাগান্বিত হওয়ার বিষয়ে সচেতন নন। অবশেষে আপনার পরিবারের বাড়িতে আবার শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ মনে হয় না।
যদি এমন হয় তবে আপনার কণ্ঠস্বরটি বজায় রাখা উচিত যাতে বাড়ির পরিবেশ খুব তীব্র না হয়। আপনার পরিবারের চাপ অধীনে আসা যাক না এবং অবশেষে কিছুই আপনার চাপ ঔষধ হয়ে যাবে।
2. কদাচিৎ বাড়িতে পরিবারের সঙ্গে ডিনার করবেন
দু: খিত সত্য এবং হয়তো আপনি এটা বুঝতে পারছি না। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যখন চাপ বা রাগান্বিত হন তখন একসঙ্গে ডিনার থাকার বিষয়ে বিরত থাকতে পারে।
এই অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের অস্বস্তিকর করা হবে। আপনি বলতে চান গল্প শেয়ার করার জন্য আর সময় নেই। শিশুরাও শুরু করতে অনিচ্ছুক হবেন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি ভিতরে থাকেন তবে একা জানাবেন মেজাজ যা ভাল না।
এক বা দুবার এই ঘটতে পারে হয়তো এটা কোন ব্যাপার না। কিন্তু প্রায়ই, এটি শিশুর বিকাশের উপর প্রভাব ফেলবে এবং এমনকি পরিবারে চাপ সৃষ্টি করবে।
অতএব, আপনার বিভিন্ন মেজাজ ভাল না থাকলেও, আপনার পরিবারের অভিন্ন সম্পর্ক গড়ে তুলতে বিভিন্ন অভ্যাস করা উচিত।
3. আরো প্রায়ই নিজেদের সীমাবদ্ধ
আপনার পরিবারকে চাপ দেওয়া বা বিষণ্ণ কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার সন্তানদের আচরণ দেখার চেষ্টা করুন। সাধারণত, এই ধরনের পরিস্থিতিতে শিশুদের খুব সংবেদনশীল।
পরিবারের স্ট্রেস এমনকি তার রুমে তালাবদ্ধ করতে অস্বস্তিকর করতে হবে। এটি আপনার পরিবারে কোন সমস্যা থাকলে তা দ্রুত সমাধান করা উচিত তা নির্দেশ করে।
4. অসুস্থ পেতে সহজ
আপনার বয়স যাই হোক না কেন, দীর্ঘ এবং দীর্ঘায়িত চাপ আপনার শরীরের প্রভাবিত করতে পারে। ছোট বাচ্চারা পেট ব্যথা এবং দুঃস্বপ্নের অভিযোগ করতে পারে, যদিও তেরো বাচ্চা প্রায়ই মাথাব্যাথা ভোগ করে, এবং প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত গলায়, কাঁধে ও পিছনে চাপ অনুভব করে। অনেকেই ঘুমের সমস্যার সম্মুখীন হন, যখন চাপের মুখে।
তাই আপনার অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনার পরিবারে চাপা পড়লে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় যাতে আপনার রোগের সম্ভাবনা বেশি হয়।
