সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
- খাদ্য নতুন ধরনের চেষ্টা করুন
- একটি খাবারের রুটিন সেট করুন
- বিশেষ খাদ্য
- কেনার আগে খাদ্য লেবেল চেক করুন
- অটিজম ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য পুষ্টি পরামর্শ
মেডিকেল ভিডিও: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
যথাযথ পুষ্টির খাওয়া আপনাকে বা আপনার সন্তানের একটি শক্তিশালী শরীর এবং একটি সুখী মন দেয়। অটিজম যখন আসে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এই উন্নয়নশীল ব্যাধি সম্পর্কে লক্ষণ এবং অভিযোগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, অটিজমের মানুষের দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা মেটানোর জন্য অনেকগুলি চ্যালেঞ্জ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি খাওয়া কঠিন, কিছু খাবার এলার্জি আছে, ইত্যাদি। তাহলে অটিজমের মানুষের জন্য পুষ্টিকর খাবার খাবেন কিভাবে? নিম্নলিখিত টিপস।
খাদ্য নতুন ধরনের চেষ্টা করুন
সাধারণত অটিজমযুক্ত একজন ব্যক্তি স্বাদ, গন্ধ, রঙ বা খাদ্যের টেক্সচারের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল। তাছাড়া, তাকে খাদ্য বিদেশী হয়। অটিজমযুক্ত ব্যক্তিরা হয়তো মনে করতে পারে যে তারা এমন খাদ্যের রঙকে দাঁড়াতে পারে না যা খুব ঝলসানিপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যে peeled করা হয়েছে কলা। মরিচের মতো তীক্ষ্ণ খাবারের স্বাদও অটিজমের মানুষের ক্ষুধা ত্বরান্বিত করবে। অতএব, নতুন খাবার চেষ্টা করা প্রায় অসম্ভব।
এই কাজ করতে, আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। সুপারমার্কেট বা বাজারে অটিজম সহ মানুষকে আমন্ত্রণ জানান। তারপরে, তাকে যে খাবারটি তিনি পছন্দ করেন তা চয়ন করতে বলুন। বাড়িতে পৌঁছনো, খাদ্যটি পালন করুন এবং একটি সুষম খাবারে কীভাবে সেটি পরিবেশন করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। একবার রান্না করার পরে, আপনার সন্তান এটি খেতে চায় না। এটি স্বাভাবিক - নতুন খাবারে ব্যবহারের জন্য তাকে সময় প্রয়োজন হতে পারে।
উপরন্তু, যদি আপনি একটি নতুন ধরনের খাদ্য পরিচয় করিয়ে দিতে চান তবে রান্না করার উপায়টি প্রচলিত করার চেষ্টা করুন এবং শিশুদের দ্বারা চেষ্টা করা হয়েছে। আপনি তুরস্ক পরিচয় করিয়ে দিতে চান। সম্পূর্ণ নতুন খাবার তৈরি করার দরকার নেই কারণ এটি অটিজমযুক্ত মানুষকে খেতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনি চিকেন প্রক্রিয়া হিসাবে তুরস্ক চিকিত্সা, উদাহরণস্বরূপ এটি ফুটন্ত দ্বারা।
একটি খাবারের রুটিন সেট করুন
খাবারের সময় অটিজমের সাথে বাচ্চাদের বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বেশি কঠিন হতে পারে। কারণ, অটিজমযুক্ত ব্যক্তিরা আলো, আসবাবপত্র সেটিংস, বা ডাইনিং রুমের শক্তিশালী খাবারের সুবাসের সাথে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।
আচ্ছা, একটি খাবারের রুটিন সেট করা তাদের সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারেন। অটিজমযুক্ত লোকেদের উপর চাপ কমানোর জন্য আপনি প্রতিদিন একই সময়ে খাবার পরিবেশন করার চেষ্টা করতে পারেন।
আপনাকে আপনার সন্তানের উদ্বেগ সম্পর্কেও চিন্তা করতে হবে এবং তার জন্য খাবারের সময় সহজ করার চেষ্টা করুন। উজ্জ্বল লাইট চেয়ে dimmer হয় যে লাইট একটি ভাল ধারণা হতে পারে চয়ন করুন। আপনার সন্তানের প্রিয় খাবার পরিবেশন করা উচিত বা তাকে খাদ্য, বন্ধু খেতে বা তার প্রিয় আসন নির্বাচন করা যাক। আপনার সন্তানের আরো আরামদায়ক মনে হতে পারে।
বিশেষ খাদ্য
বিশেষ করে শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের যারা অটিজম আছে তাদের জন্য ডায়েট বিবেচনা করুন। একটি বিশেষ খাদ্য অটিজম মানুষের জন্য পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে। ওয়েবএমডি স্বাস্থ্যের সাইট থেকে রিপোর্ট করা, সোয়, গ্লুটেন বা কেসসিনের মতো নির্দিষ্ট ধরণের খাবারগুলি অটিজমের মানুষের অবস্থার বা উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এই পরিস্থিতিতে, এই উপাদান এড়ানো সাহায্য করতে পারেন। একটি গ্লুটেন বিনামূল্যে এবং কেসসিন বিনামূল্যে খাদ্য অটিজম শিশুদের জন্য একটি ভাল পছন্দ বলে মনে করা হয়। আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন।
কেনার আগে খাদ্য লেবেল চেক করুন
আপনি যে খাবারটি কিনতে চান তার লেবেলটি চেক করা আপনাকে প্যাকেজটিতে আসলে কী রয়েছে তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। চেক করা প্রয়োজন কি খাদ্য উপাদান, পুষ্টি, বা রাসায়নিক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি, এবং ফাইবার মধ্যে খাদ্য পণ্য সমৃদ্ধ কি খুঁজে পেতে পারেন। এই ভাবে, আপনি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর খাদ্য উপস্থাপন করতে পারেন। আপনি এমন কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে পারেন যা এমন কিছু খাবার ধারণ করে যা আপনার সন্তানের অটিজমকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে (যেমন গ্লুটেন এবং কেসসিন)।
অটিজম ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য পুষ্টি পরামর্শ
একজন ডাক্তার, পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিকিয়ান দরকারী পরামর্শ প্রদান করতে পারেন। তারা বিশেষজ্ঞ যারা অটিজম ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য পুষ্টির চাহিদা ঠিক কি বুঝতে।
অটিজম রোগীদের খাদ্য সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে স্বাস্থ্য পেশাদারদের জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনাকে খাবারের সময় আরও সহজ করতে এবং আরও বেশি উপভোগ্য খাবার খেতে সহায়তা করতে পারে, কারণ তারা যখন অটিজমের চ্যালেঞ্জগুলি জানে তখন তারা জানে।
এছাড়াও, আপনি কোন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি অটিজমের উপর খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধগুলি এবং এটি এড়াতে কীভাবে আরও বেশি কিছু চাইতে পারেন।
অটিজম হিসাবে চিকিৎসা অবস্থার জন্য পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরে কিছু দরকারী টিপস দিয়ে, আপনি অটিজম ক্ষতিগ্রস্থদের ভাল খাদ্য গ্রহণ পেতে সাহায্য করতে পারেন।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
