সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: আপনি কি জানেন, জাঙ্ক ফুড শিশুদের কি ধরনের স্বাস্থ্যহানি ঘটাচ্ছে? | Keep Away Children From Junk Food
- শরীরের জন্য ফাস্ট ফুড নেতিবাচক প্রভাব
- 1. রক্ত শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ বাড়ান
- 2. শ্বাসযন্ত্র সমস্যা উত্থাপন
- 3. হাড় এবং দাঁত কর্কশ করা
মেডিকেল ভিডিও: আপনি কি জানেন, জাঙ্ক ফুড শিশুদের কি ধরনের স্বাস্থ্যহানি ঘটাচ্ছে? | Keep Away Children From Junk Food
ফাস্ট ফুড সত্যিই ক্ষুধা এবং খুব বাস্তব। আশ্চর্য হবার সময় অনেকেই এই এক খাদ্যের উপর নির্ভর করে। তবে, আপনি কি জানেন যে শরীরের জন্য ফাস্ট ফুডের নেতিবাচক প্রভাব কী? এখানে পর্যালোচনা।
শরীরের জন্য ফাস্ট ফুড নেতিবাচক প্রভাব
অত্যধিক ফাস্ট ফুড খাওয়ার আগে, আপনার শরীরের বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে জানা ভালো, যথা:
1. রক্ত শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ বাড়ান
ফাস্ট ফুড সাধারণত কার্বোহাইড্রেট বেশী কিন্তু ফাইবার খুব কম। শরীরের গ্লুকোজ হ'ল কার্বোহাইড্রেট খুব সহজেই পজিশনযুক্ত হয় যাতে রক্তের শর্করা বৃদ্ধি পায়।
এই অভ্যাস বজায় রাখা হয়, তাহলে এই অবস্থা পরে ইনসুলিন কাজ হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদি ইনসুলিন স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না তবে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি রয়েছে।
উপরন্তু, ফাস্ট ফুডে প্রচুর সোডিয়াম (লবণ) এবং কোলেস্টেরল রয়েছে। যদি প্রায়ই খাওয়া রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ধমনী (এথেরোস্ক্লেরোসিস) মধ্যে প্লেক বিল্ড আপ ফলে হতে পারে।
2. শ্বাসযন্ত্র সমস্যা উত্থাপন
ফাস্ট ফুড থেকে অতিরিক্ত ক্যালরি uncontrolled ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার স্বাভাবিকের উপরে শরীরের ওজন রয়েছে যা হাঁপানি ও শ্বাসের ঝুঁকি বাড়ায়।
শরীরের অতিরিক্ত চর্বি হৃদয় এবং ফুসফুস উপর চাপ দিতে পারেন। হাঁটা, আরোহণ এবং সিঁড়ি নিচে যখন, বা ব্যায়াম যখন এই সাধারণত শক্তিশালি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, গবেষণায় দেখা যায় যে যারা সপ্তাহে তিনবার ফাস্ট ফুড খায় তারা হ'ল হাঁপানি (অ্যাস্থমা) তৈরির ঝুঁকি বেশি।
3. হাড় এবং দাঁত কর্কশ করা
ফাস্ট ফুডের কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি প্রচুর থাকে। এই উপাদান দুটি আপনার মুখের মধ্যে অম্লতা স্তর বৃদ্ধি করতে পারেন। মুখ খুব অম্লীয় হলে, এটি দাঁতের দাঁত (প্রতিরক্ষামূলক স্তর) ভেঙ্গে দিতে পারে। দাঁতের দাঁত অদৃশ্য হয়ে গেলে ব্যাকটেরিয়া সহজে স্থির হতে পারে এবং আপনার দাঁত ফুটাতে পারে।
উপরন্তু, যখন ফাস্ট ফুড আপনাকে আপনার চেয়ে বেশি ফেটে দেয়, তখন আপনি যখন হ্রাস করেন তখন আপনার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেশি থাকে। কারণ হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পাবে এবং আরও ক্ষতিকারক হয়ে উঠবে কারণ এটি তার ক্ষমতার চেয়ে বেশি বোঝাকে সমর্থন করতে সক্ষম নয়।
