সামগ্রী:
- তরমুজ সুবিধা ওজন হারাতে
- জাভা এর অ্যাসিডিক কন্টেন্ট ফ্যাট উত্পাদন ধীর হতে পারে
- কে আমরাই খাবে না?
- 1. গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মা
- 2. ডায়াবেটিকস
- 3. সার্জারি আগে
ইন্দোনেশিয়াতে, চিংড়ি ফল প্রক্রিয়াজাত আমলজাত শাকসব্জির কিংবদন্তী মেনুতে অপরিচিত নয়। খামির স্বাদটি ঐতিহ্যগত রান্না, প্রক্রিয়াজাত স্যুস, খাবার এবং এমনকি তৃষ্ণার্ত খাবারের পরিপূরক হিসাবে বাদামী ফলকে তোলে। কিন্তু, আপনি জানেন যে ফল বলা হয়অম্লফ্ল এই অ্যাসিড কন্টেন্ট কারণ খাদ্য এবং ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন?
তরমুজ সুবিধা ওজন হারাতে
তামাশা বা ল্যাটিন বলা হয় Tamarindus ইন্ডিকা, সাধারণডায়াবেটিস প্রতিরোধ ওষুধ এবং বিষাক্ত সর্প কামড় সহ ঔষধসংক্রান্ত উদ্দেশ্যে একটি সংখ্যা জন্য ব্যবহৃত। জার্নাল অব ফার্মাকোলজি এবং ফার্মাকোথেরাপিউটিক্স-এ প্রকাশিত একটি ২011 সালের গবেষণায় চায়ের প্রভাব পরীক্ষা করে দেখুন Tamarindus ইন্ডিকা স্থূলতা কারণে একটি খাদ্য উপর মাউস শরীরের ওজন। ফলস্বরূপ, গবেষকরা যে নির্যাস খুঁজে পাওয়া যায় নি টমিন্ডাস ইন্ডিকা এই মাউস উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন।
উপরন্তু, 2012 সালের জার্নাল অফ নেচারাল মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায়ও মোমের চর্বিযুক্ত ডালের ত্বকের নির্যাসের অনুরূপ ফলাফল পাওয়া যায়। তরমুজ নির্যাস মাউস উপকারিতা প্রদান করে যদিও, এটি মানুষের উপর একই প্রভাব থাকবে কিনা তা জানা যায় না। বাকি, অন্যান্য ক্লিনিকাল গবেষণা ওজন হ্রাস ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট দাবি আছে আগে করা প্রয়োজন।
জাভা এর অ্যাসিডিক কন্টেন্ট ফ্যাট উত্পাদন ধীর হতে পারে
জাভিনিস অ্যাসিডে হাইড্রক্সাইটিক এসিড বা এইচসিএ, ওজন কমানোর একটি প্রভাবশালী পদার্থ বলে মনে করা হয়। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি বলেছে যে টিউব গবেষণা দেখায় যে এইচসিএতে রয়েছে টমিন্ডাস ইন্ডিকা শরীরের চর্বি স্টোরেজ নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করতে পারেন।
তারপরে, ২01২ সালের জরায়ুর জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে যে এইচসিএ স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাস বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে প্রভাবটি আসলে বড় নয়। শরীর যখন তরমুজ খায়, এতে এইচসিএ সামগ্রীও সেরোটোনিন নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মাত্রা বাড়িয়ে ক্ষুধা দমন করতে সক্ষম হয়। আপনার পচন রেখাযুক্ত আপতিক কাজ প্রভাব উত্পাদন করবে, এবং শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে।
কে আমরাই খাবে না?
জাভা এর অম্লীয় বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, সবাই এই খামির ফল খায় না। এখানে ইমারত খাওয়ার আগে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:
1. গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মা
প্রকৃতপক্ষে গর্ভবতী ও যৌক্তিক মায়েদের এই ফলের প্রভাবটির স্বচ্ছতা এখনো বিভ্রান্তিকর। কিন্তু কিছু জিনিস নিশ্চিত করতে হবে, এক কাপ নির্যাস টমিন্ডাস ইন্ডিকা এতে রয়েছে 3.36 মিলিগ্রাম আয়রন, যা গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক ২7 মিলিগ্রাম আয়রনের 12 শতাংশ। আয়রন খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, তবে প্রসবের শ্রমের সম্ভাবনা এবং কম জন্মের ওজন শিশুদের ঝুঁকিও কমাতে পারে।
2. ডায়াবেটিকস
অ্যাসিড রক্ত শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারেন। এটি চিনির চিনি নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন উদ্বেগ রয়েছে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং তরমুজ ব্যবহার করে, আপনার ব্লাড শর্করার স্তরের নিবিড়ভাবে নজর রাখুন। এছাড়াও ব্যবহার করা হচ্ছে যে ডায়াবেটিস ঔষধ জন্য ডোজ সমন্বয় নোট।
3. সার্জারি আগে
চর্মরোগ অস্ত্রোপচারের সময় এবং পরে রক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন উদ্বেগ রয়েছে। ভাল, আপনি অস্ত্রোপচার না করার কমপক্ষে 2 সপ্তাহ অন্ত্র ব্যবহার করে বন্ধ করুন।
