সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Building Apps for Mobile, Gaming, IoT, and more using AWS DynamoDB by Rick Houlihan
- আমি কি একজন মানুষ যার বড় শরীরের ফ্রেম আছে?
- একটি মহিলার শরীরের ফ্রেম আকারের গাইড
- পুরুষ শরীরের ফ্রেম আকারের গাইড
- আমার শরীরের ফ্রেম থেকে দেখলে আদর্শ ওজন কি?
- একটি বড় শরীর সবসময় চর্বি হতে হবে?
মেডিকেল ভিডিও: Building Apps for Mobile, Gaming, IoT, and more using AWS DynamoDB by Rick Houlihan
শরীরের ফ্রেম আকার চেহারা এবং আপনি ব্যবহার করে সব আকারের কাপড় প্রভাবিত করে। এমনকি কিছু লোক বিশ্বাস করে যে যদি আপনার শরীরের একটি বড় ফ্রেম থাকে তবে এটি চর্বি পেতে সহজ। তারপর আমার শরীরের ফ্রেম আকার নির্ধারণ কিভাবে?
আমি কি একজন মানুষ যার বড় শরীরের ফ্রেম আছে?
বড় শরীরের ফ্রেম আছে যারা প্রায়ই fatter এবং বড় চেহারা। শারীরিক আকার ছোট, মাঝারি এবং বড় নামে তিনটি ভাগে বিভক্ত করা হয়। আপনার বড় বা না হাড় আছে কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন নয়, আপনার কেবল একটি মিটার এবং উচ্চতা গেজের প্রয়োজন।
কব্জিটির উচ্চতা এবং পরিধি থেকে ব্যক্তির শরীরের ফ্রেমের আকার দেখা যায়। নিম্নলিখিত গাইড হয়:
একটি মহিলার শরীরের ফ্রেম আকারের গাইড
155 সেমি কম উচ্চতা
- ছোট: কব্জি পরিধি কম 13.9 সেমি
- মাঝারি: 13.9-14.5 সেমি মধ্যে কব্জি পরিধি
- বড়: কব্জি পরিধি 14.5 সেমি বেশি
উচ্চতা 155-165 সেমি
- ছোট: কব্জি পরিধি কম 15.2 সেমি
- মাঝারি: 15.2-15.8 সেমি মধ্যে কব্জি পরিধি
- বড়: কব্জি পরিধি অধিক 15.8 সেমি
উচ্চতা 165 সেমি বেশি
- ছোট: কব্জি পরিধি কম 15.8 সেমি
- মাঝারি: 15.8-16 সেমি মধ্যে কব্জি পরিধি
- বড়: কব্জি পরিধি অধিক 16 সেমি
পুরুষ শরীরের ফ্রেম আকারের গাইড
উচ্চতা 165 সেমি বেশি
- ছোট: কব্জি পরিধি কম 13.9-16 সেমি
- মাঝারি: 16-19 সেমি মধ্যে কব্জি পরিধি
- বড়: কব্জি পরিধি অধিক 19 সেমি
আমার শরীরের ফ্রেম থেকে দেখলে আদর্শ ওজন কি?
মূলত, আদর্শ শরীরের ওজন গণনা উচ্চতা, শরীরের আকার, লিঙ্গ, বয়স, এবং শারীরিক কার্যকলাপ স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয়। যাইহোক, এখন পর্যন্ত আদর্শ শরীরের ওজন নিরূপণ করার জন্য একটি সহজ সূত্র পর্যন্ত এটি নিম্নরূপ (ব্রোকা সূত্র):
আদর্শ শরীরের ওজন: (উচ্চতা - 100) - (10% x (উচ্চতা - 100)
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির 165 সেমি উচ্চতা থাকে, সুতরাং সূত্র অনুযায়ী গণনা করা হলে তার আদর্শ ওজন 58.5 কেজি।
একটি বড় শরীর সবসময় চর্বি হতে হবে?
আসলে, আপনার শরীরের কঙ্কাল সরাসরি আপনার ওজন প্রভাবিত করে না। যদি কেউ বড় শরীরের ফ্রেম থাকে কিন্তু চর্বিযুক্ত থাকে, তবে এটি নিশ্চিত করা যেতে পারে যে শরীরের প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে।
হ্যাঁ, আপনার দেহের ফ্রেমকে দোষারোপ করবেন না কারণ এটি আপনার পেটে ব্যথিত নয়। একজন ব্যক্তির শরীরের বড় বা ছোট ফ্রেম শুধুমাত্র শরীরের অঙ্গবিন্যাস এবং চেহারা প্রভাবিত করে, আপনার পুষ্টির অবস্থা স্থূলতা পরিবর্তন না, বা বিপরীত।
অতএব, স্থূল মানুষের আদর্শ শরীরের ওজন থাকতে পারে যদি তারা সুস্থ জীবনধারা গ্রহণ করে, নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং চর্বি এবং ক্যালোরিতে কম খাবার পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের ফ্রেম বড় থাকবে, কিন্তু এখানে এবং সেখানে চর্বি আমানত ছাড়া, এটা অবশ্যই চর্বি দেখতে না। সুতরাং, বড় মানুষ একটি পাতলা শরীর থাকতে পারে না যদি মনে হয় না।
