সামগ্রী:
- মধু কোথা থেকে আসে?
- বিশুদ্ধ মধু কন্টেন্ট
- স্বাস্থ্যের জন্য মধু বেনিফিট কি কি?
- তরুণ থাকার চামড়া চিকিত্সা মধু উপকারিতা
- ক্ষত নিরাময় মধু বেনিফিট জানতে পান
মধু মৌমাছি দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রাকৃতিক sweetener হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে মধু স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি ব্যবহার করে? প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যের জন্য মধুর উপকার কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
মধু কোথা থেকে আসে?
মধু একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা উদ্ভিদ থেকে অমৃত এবং আমদানির সংমিশ্রণ থেকে আসে যা তারপর মধুচক্রের মধ্যে রূপান্তরিত এবং সংরক্ষণ করা হয়। 2000 খ্রিস্টপূর্বাব্দে মধু প্রথম স্বাস্থ্যের ঔষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চীনের প্রথাগত ঔষধ হিসেবে মধুর ব্যবহার প্রাথমিকভাবে ডাক্তার দ্বারা ব্যবহৃত হয়, তারপর মধু ব্যবহার অন্যান্য দেশে উন্নত করা অব্যাহত থাকে।
বিশুদ্ধ মধু কন্টেন্ট
প্রকৃতপক্ষে মধুতে পানি এবং চিনি গঠিত একটি প্রধান রচনা রয়েছে। যাইহোক, এই দুই রচনা ছাড়াও এটি সক্রিয়, মধু এছাড়াও অন্যান্য পুষ্টি আছে। মধু এছাড়াও অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
উপরন্তু, মধুতে চিনির উপাদান, যা ফ্রুকোজ (স্বাভাবিক চিনি সাধারণত ফলগুলিতে পাওয়া যায়) দ্বারা প্রভাবিত হয়, কৃত্রিম মিষ্টির চেয়ে মিষ্টি স্বাদ রয়েছে এবং আরও শক্তি সরবরাহ করে।
স্বাস্থ্যের জন্য মধু বেনিফিট কি কি?
বিশুদ্ধ মধু শরীরের জন্য খুব দরকারী যে পুষ্টি রয়েছে। মানুষের পাচক অঞ্চলে ভাল ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা উপকারী। এদের মধ্যে রয়েছে বিফিডোবাক্তেরিয়া এবং ল্যাকটোবাকিলি যা মানব পাচক পদ্ধতির স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।
মধুর মতো প্রাকৃতিক প্রাইবায়োটিকগুলির মধ্যে খাবারের ব্যবহার আসলেই এই ব্যাকটেরিয়াল জনসংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে যাতে এটি স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব সরবরাহ করতে পারে। উপরন্তু, মধু এছাড়াও আপনার পেট খালি ধীর গতির প্রভাব আছে। এই মধু প্রায়ই চিকিত্সামূলক চিকিত্সা এবং আলসার রোগ বা পেট অ্যাসিড প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয়।
মধুতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ 3-31 মিলিগ্রাম / 100 গ্রাম চিনি। ক্যালসিয়াম শিশুদের মধ্যে হাড় বৃদ্ধির জন্য এবং বয়স্কদের মধ্যে অস্থিরতা প্রতিরোধের জন্য খুব ভাল।
হাড়ের উপর ভাল প্রভাব ফেলার পাশাপাশি মধুতে খারাপ কলেস্টেরল (এলডিএল) মাত্রা কলেস্টেরল (এইচডিএল) বৃদ্ধি এবং NO (নাইট্রিক অক্সাইড) বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রয়েছে। না একটি গ্যাস যা রক্ত সঞ্চালনের প্রচার, হৃদরোগ পেশী ফাংশন বজায় রাখার এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। এই হৃদয় রোগ বা স্ট্রোক প্রতিরোধ করার জন্য মধু একটি ভাল বন্ধু তোলে।
উপরন্তু, মধু একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং একটি শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ এটি এক চা চামচ বিশুদ্ধ মধুতে থাকে, এতে 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা কৃত্রিম মিষ্টির তুলনায় কম গ্লাইসম্মিক সূচক স্তর। মধুতে প্রায় 35-48 এর একটি গ্লাইসম্মিক সূচক মূল্য রয়েছে, সাদা শর্করাটি সাধারণত মিষ্টি হিসাবে ব্যবহৃত হয় 58-65। পরিচালিত গবেষণা উপর ভিত্তি করে, চর্বি সময় মধু খরচ শরীরের স্ট্যামিনা এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
তরুণ থাকার চামড়া চিকিত্সা মধু উপকারিতা
ফ্রি র্যাডিকেলের উপস্থিতি শরীরের কোষে হস্তক্ষেপ সৃষ্টি করবে এবং চামড়া বৃদ্ধির কারণ হবে। মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী এই মুক্ত র্যাডিকালগুলি বন্ধ করতে সক্ষম এবং অকাল বার্ধক্যকাল সহ বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
আপনি মধুর রঙ থেকে মধুতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। অনুমান করা হয়েছে যে মধুর রঙ গাঢ়, এটিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীটি বেশি।
ক্ষত নিরাময় মধু বেনিফিট জানতে পান
মধু আসলে ক্ষত নিরাময় সাহায্য করতে পারেন। মধুটি হাইড্রোজেন পেরক্সাইডের সামগ্রীর জন্য একটি জীবাণুমুক্ত এবং অ্যান্টিসেপটিক প্রভাবকে ধন্যবাদ দেয়। উপরন্তু, অ্যাসিডিক মধু (3.2-4.5 এর মধ্যে) এর পিএইচ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
মধু এছাড়াও বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব এবং scars ছদ্মবেশ ক্ষমতা আছে। কারণ মধুতে রক্তবাহী জাহাজের মেরামত (ক্ষত সময় রক্তবাহী জাহাজের ক্ষতির কারণে) এর গতি বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে, ক্ষতিগ্রস্ত চামড়া স্তরগুলির বৃদ্ধির গতি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, চামড়া মেরামত করতে এবং স্কার এবং কেলোডগুলি প্রতিরোধে খুব ভাল যা কোলাজেন বৃদ্ধি করে।
এই অনন্য ক্ষমতাগুলির কারণে, প্রায়ই ক্ষত নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য মধুকে থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং প্রায়ই স্ক্র্যাচিংয়ের কারণে বার্ন বা আঘাত দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতগুলি চিকিত্সা করার জন্য ক্রিম গঠনগুলিতে থাকে।
