সামগ্রী:
- কোলা ফল পুষ্টি উপাদান
- স্বাস্থ্যের জন্য কোলা উপকারিতা
- 1. শরীরের বিপাক বৃদ্ধি
- 2. ওজন কমানো
- 3. কে বজায় রাখুনপাচক স্বাস্থ্য
- 4. শক্তি বৃদ্ধি
- 5. একটি ব্যাকটেরিয়া হিসাবে
- 6. কিছু নির্দিষ্ট রোগের উপসর্গগুলি অতিক্রম করা
- অসহায়ভাবে কোলা ফল খেতে না
হয়তো অনেকেই জানেন না যে কোকা-কোলা একই রকমের ফল উপাদান থেকে তৈরি করা হয়। হ্যাঁ, কোলা ফল বীজ নির্যাস থেকে এক মিলিয়ন প্রিয় সোডা পাওয়া যায়। ফল নিজেই অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট সংরক্ষণ আউট সক্রিয়। আপনি কি করছেন
কোলা ফল পুষ্টি উপাদান
কোলা সাধারণত প্রায় ২ শতাংশ ক্যাফিন এবং 2 শতাংশ থিওরোমাইন থাকে। এই সক্রিয় পদার্থ উভয়কাজ করার জন্য মস্তিষ্ক এবং হৃদয় উদ্দীপক একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে।ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা প্রায়ই চা এবং কফি পাওয়া যায়, যখন থিওরোমোমাইন সবুজ চা এবং চকলেট ফল পাওয়া যায়।
কোলাতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সহ পুষ্টির উপাদান থাকে।
স্বাস্থ্যের জন্য কোলা উপকারিতা
1. শরীরের বিপাক বৃদ্ধি
একটি প্রকাশনার গবেষণা আফ্রিকান জৈবপ্রযুক্তি জার্নাল যে হার্ট রেট ট্রিগার করে উত্তেজক প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, কোলা ফল বীজ নির্যাস শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার শরীরের বিপাক কাজ কত দ্রুত স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্তরের প্রভাবিত করবে।
স্ট্রেস, উদাহরণস্বরূপ, হরমোন কর্টিসোল মুক্ত করে আপনার শরীরের বিপাকীয় হারকে হ্রাস করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। এই ক্রমাগত ঘটলে, তারপর আপনি ওজন বৃদ্ধি করতে পারেন। এই ওজন বৃদ্ধি অবশেষে আপনার শরীরের বিপাক হ্রাস করতে পারে। স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হিসাবে অনেক বিপাকীয় রোগ, আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি।
2. ওজন কমানো
কোলা বীজ থেকে শরীরের বিপাক বাড়ানোর প্রভাব নিয়মিত ওজন হারাতে পারে। কোলা নির্যাস বিপাকের অ্যানাবলিক সময়কাল প্রসারিত করতে সহায়তা করে কারণ এই সুবিধাটি অর্জন করা যেতে পারে।
সহজ, অনাক্রম্যতা প্রক্রিয়া গঠনের প্রক্রিয়া। শরীরের দ্বারা খাদ্য গ্রহণ করা হবে তারপর শরীরের তার কার্য সম্পাদন করতে ব্যবহার করতে পারেন যে একটি নতুন পদার্থ গঠন করা হবে। শরীরটি ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করে এবং এটি তৈরি করে এবং বিভিন্ন হরমোন তৈরি করে। এই প্রক্রিয়া চর্বি আমানত থেকে শক্তি গ্রাস করবে, যাতে ওজন নিচে যেতে পারে।
3. কে বজায় রাখুনপাচক স্বাস্থ্য
ফল এবং বীজ সহ সমস্ত কোলা অংশ, করতে পারেনপেট অ্যাসিড উত্পাদন গতি বাড়ায় এবং দ্রুত পাচন উদ্দীপক জন্য খুব সহায়ক।
4. শক্তি বৃদ্ধি
কোলাতে ক্যাফিনের উপাদান স্বাভাবিকভাবেই কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তি হ্রাসে উপকারী হিসাবে শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
5. একটি ব্যাকটেরিয়া হিসাবে
একটি গবেষণা রিপোর্ট জৈব বিজ্ঞান ও ঔষধ জার্নাল কোলা নির্যাস ব্যবহার বৃদ্ধি এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বিস্তার ছড়িয়ে দিতে পারে যে রিপোর্ট। কিছু ধরনের ব্যাকটেরিয়া যা ম্যানিংজাইটিস এবং টিবারকোলোসিসকে কোলা বীজ নির্যাসের প্রতি মিলিটারিটার 4-10 মাইক্রোগ্রামের সাথে অতিক্রম করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
6. কিছু নির্দিষ্ট রোগের উপসর্গগুলি অতিক্রম করা
কোলা ফলের খাওয়ার দ্বারা সংশোধন করা যেতে পারে এমন অনেক স্বাস্থ্যের শর্ত রয়েছে।প্রকাশিত গবেষণা পিসেখানে আছে Toxiology জার্নাল ব্যাখ্যা করেছেন যে কোলা বীজ নির্যাস প্রোস্টেট ক্যান্সারের উপসর্গগুলি অতিক্রম করতে সক্ষম হয়েছিল। কোলা বীজ থেকে nonsteroidal যৌগিক নামক phytoandrogens বা phytoestrogens বলা হয় প্রোস্টেট ক্যান্সার সেল মৃত্যুর কারণ।
কোলা নির্যাস এছাড়াও মাইগ্রেন লক্ষণ সঙ্গে সাহায্য করার জন্য রিপোর্ট করা হয়। Migraines প্রায়ই মাথা মধ্যে রক্তবাহী জাহাজ প্রভাবিত। ফুলকপিতে থাকা থিওরোমোমাইন এবং ক্যাফিন মস্তিষ্কের রক্তবাহী জাহাজকে আরও বিস্তৃত করতে পারে, যা মাইগ্রাইনের কারণে মাথাব্যথাগুলি হ্রাস করতে পারে।
এ ছাড়া, কোলাগুলি হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিসের উপসর্গগুলির চিকিৎসার জন্যও কার্যকর। কলার ক্যাফিন ব্রোঞ্চি (ফুসফুসের বাতাসে) প্রসারিত করতে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যাতে আপনি আরও সহজেই শ্বাস নিতে পারেন।
অসহায়ভাবে কোলা ফল খেতে না
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি এড়াতে আপনি কোলা খাওয়াতে চাইলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সর্বোত্তম। এই ফলটিতে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ক্যাফিনের উচ্চ মাত্রা হার্ট অ্যাটাক ট্রিগার করতে পারে।
কোলা ফলের তাজা সংস্করণ বেশ বিরল। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি সাধারণ কালো কার্বনেশনের পানীয়ের প্রচুর পরিমাণে প্রতিস্থাপন করতে পারেন কারণ এটি ফলগুলির উপকারের দ্বারা প্রলুব্ধ হয়। এই নরম পানীয়গুলিতে কোলা সামগ্রীর খুব কমই বলা যেতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় আসলে চিনি দ্বারা সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
