কেন আপনি ক্যান্সার চিকিত্সা সঙ্গে ব্যায়াম করা উচিত?

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: লাইপোমা || LIPOMA || চর্বি টিউমার কী?এর চিকিৎসা পদ্ধতি।
কেন আপনি ক্যান্সার চিকিত্সা চলছে যদিও আপনি ব্যায়াম আছে?
ক্যান্সার রোগীদের ব্যায়াম সুবিধা
ক্যান্সার চিকিত্সা চলছে রোগীদের জন্য কি ধরনের ব্যায়াম নিরাপদ?

মেডিকেল ভিডিও: লাইপোমা || LIPOMA || চর্বি টিউমার কী?এর চিকিৎসা পদ্ধতি।

ক্যান্সার সঙ্গে কেউ তাদের কার্যক্রম কমাতে হবে? অনেকে মনে করেন যে ক্যান্সার রোগীদের, বিশেষ করে যাদের চিকিৎসা চলছে তাদের আরো বিশ্রাম করা উচিত। কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা ক্যান্সারের রোগীদের জন্য যথাযথভাবে সুপারিশ করা যেতে পারে, তবে খুব ঘন ঘন ও বিছানায় বিশ্রাম নেওয়া রোগীদের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে ব্যায়ামের মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর মানুষের ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্যই নয়, তবে ক্যান্সার রোগীদের জন্য জীবনযাত্রার মানকে উন্নত করতে ও উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। ব্যায়াম করে এটি চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাওয়া রোগীদের স্টেমিনাকে চিকিত্সা এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

কেন আপনি ক্যান্সার চিকিত্সা চলছে যদিও আপনি ব্যায়াম আছে?

আপনাকে ওজন উত্তোলন, ম্যারাথন চালানোর মতো কঠোর অনুশীলন করতে হবে না। প্রতিদিন এতিফ সরানোর জন্য যথেষ্ট ব্যবহৃত। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে যে ব্যায়ামে ক্যান্সার রোগীদের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, নারীদের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি গ্রুপে এবং কেমোথেরাপি চলছে এমন একটি গবেষণায়। মহিলাদের এই দলের সপ্তাহে 4 বার ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে অর্ধ ঘন্টা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাপ্ত ফলাফলগুলি নারীর গ্রুপের চাপ ও বিষণ্নতা মাত্রা হ্রাস পেয়েছিল, এমনকি ব্যায়ামের পরেও তারা ভাল অনুভূতি অনুভব করেছিল। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত 10 জন 4 জন মহিলাকে বিষণ্নতা অনুভব করতে এবং ব্যায়ামের মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে।

ক্যান্সার রোগীদের ব্যায়াম সুবিধা

অন্যান্য গবেষণা এছাড়াও ক্যান্সার চিকিত্সা চলছে ক্যান্সার রোগীদের ব্যায়াম বেনিফিট প্রমাণ। এই গবেষণায় 38 স্তন ক্যান্সার রোগী এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের রোগীদের রোগীদের চিকিত্সা চলছে। রোগীদের 4 সপ্তাহের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম জিজ্ঞাসা করা হয়। তারপর এই গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করে যে ব্যায়াম ক্যান্সারের রোগীদের চিকিত্সার কারণে সৃষ্ট ক্লান্তির মাত্রা কমাতে পারে। উপরন্তু, নিম্নলিখিত অন্যান্য সুবিধাগুলি রয়েছে যে চিকিত্সার সময় ক্যান্সার রোগীরা নিয়মিত ব্যায়াম করবেন:

পেশী ভর ক্ষতি প্রতিরোধ করে
অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি হ্রাস
শরীরের ইমিউন সিস্টেম উন্নত
চিকিত্সা হিসাবে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস, যেমন বমি বমি ভাব, বমি
স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা
শরীরের ভারসাম্য এবং ফাংশন বজায় রাখা

ক্যান্সার চিকিত্সা চলছে রোগীদের জন্য কি ধরনের ব্যায়াম নিরাপদ?

অত্যধিক বিশ্রাম আসলে বিভিন্ন শরীরের ফাংশন, পেশী দুর্বলতা, এবং আন্দোলন স্থান হ্রাস হতে পারে। যত দ্রুত আপনি ব্যায়াম করবেন, তত বেশি আপনি আপনার রোগীকে আরও ভাল করে তুলবেন এবং চিকিৎসা থেকে উদ্ভূত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির উপসর্গগুলি উপশম করবেন। কিন্তু এখনও যা বিবেচনা করা দরকার তা হল ব্যায়ামের ধরন যা যা করা যায় তা, এটিকে সামঞ্জস্য করা হয়:

ক্যান্সারের ধরন এবং পর্যায়ে রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ
রোগীদের শক্তি এবং শক্তি
ধরন এবং চিকিত্সা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রাপ্ত

এই ক্যান্সার চিকিত্সা চলাকালীন ব্যায়াম করতে চান যখন বিবেচনা করা প্রয়োজন। রোগীদের খুব ক্লান্ত বোধ হয়, ভারী ক্রীড়া করতে বাধ্য করা হবে না। ক্যান্সার রোগীদের জন্য ব্যায়াম করার মূল লক্ষ্য সক্রিয় এবং উপযুক্ত রাখা। এখানে ক্যান্সারের রোগীদের পরামর্শ রয়েছে যারা খেলাধুলা করে সক্রিয় হতে চান:

আপনি যে ব্যায়াম করতে চান তার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম আলোচনা করুন।
ধীরে ধীরে শুরু। যদি আপনি দিনে কয়েক মিনিটের জন্য শুধুমাত্র ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন তবে এটি কোনও ব্যাপার নয়, এটি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।
আপনি প্রথমে হালকা ওজন উত্তোলন অনুশীলন করতে চেষ্টা করতে পারেন, এবং দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
সঙ্গীত শোনার সময় বা সঙ্গী বা বন্ধুর সাথে এটি করার সময় এই ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলিকে মজা করুন।
আপনার মনে হয় এমন পোশাক পরিধান করুন যা আপনার আরামদায়ক এবং আপনার শরীরকে ভালভাবে হাইড্রেড রাখার জন্য খনিজ জলের প্রচুর পরিমাণে পান করুন।
আপনি এমন অনেক ক্রীড়া বাছাই করতে পারেন যা খুব বেশি আন্দোলন দরকার না উচ্চ প্রভাবআপনি অ্যারোবিকস পরিবর্তে যোগ বা তাই চি করতে পারেন।
সর্বদা ক্রীড়া করছেন আগে গরম। আপনার কাঁধ, ঘাড়, অস্ত্র, কোমর এবং পা সরানোর মাধ্যমে 2 থেকে 3 মিনিট গরম করা সর্বোত্তম।
আপনার ব্যায়ামটি 15 বা 30 মিনিটের জন্য ঠান্ডা করে বন্ধ করুন, আবার শ্বাস প্রশ্বাসের সময় চলতে থাকুন।
আপনি খুব দুর্বল অবস্থায় বা জ্বর আছে নিজেকে নিজেকে জোর না।
আপনি যদি রেডিওথেরাপি করছেন তবে সাঁতার কাটতে পারবেন কারণ এটি শরীরকে ব্যাকটেরিয়া সহজেই উন্মুক্ত করতে পারে এবং পুলের জলে ক্লোরিন সামগ্রীর কারণে ত্বক ক্ষতিকারক হতে পারে।
যদি প্রয়োজন হয়, আপনি ব্যায়াম সাহায্য করতে মেডিকেল টিম থেকে সাহায্য চাইতে।

আরো পড়ুন