সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
- কেন পা sprains ঘটতে পারে?
- পাদদেশের মস্তিষ্ক কেন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
- একটি ডাক্তার দ্বারা পা sprains হ্যান্ডলিং
- আপনি কিভাবে sprains ঝুঁকি কমাতে পারি?
মেডিকেল ভিডিও: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
আপনি প্রায়ই অনুশীলন, সাধারণত ফুটবল, নাম sprain সঙ্গে পরিচিত হতে হবে। হ্যাঁ, মনে হয় যে ম্লান যন্ত্রণাদায়ক নয়, বিশেষ করে পায়ে sprains। পা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। বিভিন্ন প্রভাব, কিছু swollen, limping, এবং একটি লাঠি পরতে আছে।
ইন্দোনেশিয়ায়, সাধারণত যদি একটি পা ছিঁড়ে যায়, তবে প্রথমে যে সাহায্যটি করা হয় তা হল ম্যাসেজ কর্মীর কাছে নিজেকে আনা, যদিও তাদের মধ্যে কয়েকজন ডাক্তারের কাছে যান। আচ্ছা, যখন একটি ছিদ্রযুক্ত পা, আসলে কি এটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে, নাকি ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? আসন্ন sprains জন্য নিম্নলিখিত নিরাময় বিকল্প সম্পর্কে ব্যাখ্যা দেখুন।
কেন পা sprains ঘটতে পারে?
অতিরিক্ত কার্যকলাপের কারণে মস্তিষ্কের কারণ ঘটতে পারে, যাতে পেশীগুলি সূত্রপাত হয়, ফেটে যায় এবং ফুলে যায়। Sprains প্রায়ই কব্জি, গোড়ালি এবং আঙুলের জোড় ঘটতে। মস্তিষ্কের সাধারণ লক্ষণ ফুসকুড়ি, ব্যথা এবং লাল চামড়া।
যখন স্প্রেনিং হয়, তখন এটি আসলে আংশিক টিয়ার বা পেশী এবং কোষের পেশী (সংযোগকারী টিস্যু যা হাড়গুলিতে পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে) প্রসারিত করে যার ফলে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। স্প্রিংসগুলি প্রায়শই গোড়ালি, কব্জি এবং আঙুলের জোড়ায় ঘটে। যেসব লক্ষণগুলি প্রায়ই দেখা যায় তা হল ব্যথা, ফুসফুসের, লাল রঙের ত্বক এবং অবশ্যই মস্তিষ্কের অংশে শরীরের ফাংশনগুলি হস্তক্ষেপ করবে।
পাদদেশের মস্তিষ্ক কেন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
নিরাময় একটি ফর্ম হিসাবে, অনেক মানুষ sprained অংশ ম্যাসেজ পছন্দ। পাদচরণের জন্য এটি অপ্রত্যাশিতভাবে করতে অক্ষম হতে পারে, এমন কিছু ক্ষেত্রেও রয়েছে যা ক্রম অনুসারে যথাযথভাবে সুপারিশ করা হয় না। যদি এটি ভুল হয় তবে শর্তটি আরও খারাপ হয়ে যাবে।
এটা বাছাই করা উচিত? মেডিক্যাল জগতে, এটি আসলেই সুপারিশ করা হয় না, কারণ পেশী, লিগামেন্টস এবং কোষে আক্রান্ত হওয়ার কারণে আসলে ক্রমানুসারে ক্রমবর্ধমান ক্রোধের অবস্থা এবং প্রদাহজনক প্রদাহ প্রক্রিয়াটি বাড়িয়ে তুলবে।
একটি ডাক্তার দ্বারা পা sprains হ্যান্ডলিং
ডাক্তারের কাছে যাওয়া হলে, ম্লান ফুটের জন্য নিম্নরূপ চিকিত্সা দেওয়া হবে:
- পা বা অংশ স্পর্শ এর অবস্থা পরীক্ষা করা হয়, একটি নির্ণয় করা হয়। ডাক্তার কিছু সময়ের জন্য বিরতি নেওয়ার সুপারিশ করবে কারণ মস্তিষ্কের অংশে অত্যধিক কার্যকলাপ আরও জটিলতা সৃষ্টি করবে, উদাহরণস্বরূপ ফোলা সংক্রমণ আরও খারাপ হয়ে যাবে।
- শুধু ঘটেছে একটি sprain ক্ষেত্রে ডাক্তার বরফ সঙ্গে ঠান্ডা সংকোচ দিতে হবে। যেহেতু একটি আঘাত সংঘটিত হওয়ার সময় রক্তবাহী জাহাজের একটি টিয়ার হবে যা রক্তের পাত্রগুলিকে "আশেপাশের টিস্যুতে" ভরাট করে যা উদ্ভবকে ট্রিগার করে। ফুসকুড়ি, রক্ত বাহক এছাড়াও প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রসারিত। একটি বরফ সংকোচ প্রদানের ফলে ফুসকুড়ি কমাতে যাতে রক্তের পাত্রে "সংকীর্ণ" করা যায়। ডাক্তার প্রায় 20 মিনিটের জন্য কম্প্রেসগুলি প্রয়োগ করবে না। কারণ খুব দীর্ঘ হলে এটি রক্ত প্রবাহে হস্তক্ষেপ করবে।
- আরও চিকিৎসা চিকিত্সায়, ফুসকুড়ি পায়ে চাপ প্রয়োগ করা হবে এবং সুবাস কমানোর জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজগুলির সাথে আবদ্ধ করা হবে। বিভক্তিতে, ডাক্তার শক্তভাবে আবদ্ধ হবে না, যাতে রক্ত প্রবাহ বিরক্ত হয় না যা আসলে নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।
- ডাক্তার আহত অংশ অপসারণ করার পরামর্শ দেবে, যাতে এটি হৃদরোগের চেয়ে বেশি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গোড়ালি একটি আহত গোড়ালি থাকে, তাহলে এটি ফুসকুড়ি প্রক্রিয়া হ্রাস করার জন্য হৃদয়ের মতো উচ্চ বালিশ দিয়ে অবরুদ্ধ করা যেতে পারে।
উপরের প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হওয়ার পরে আমাদের কেবল 3-5 দিন অপেক্ষা করতে হবে, ফুসকুড়ি নিজে হ্রাস পাবে। যদিও ব্যথা-বিরোধী ওষুধের নির্বাচনের জন্য বেশ কয়েকটি মতামত রয়েছে যা বলে যে এই ওষুধ আসলে নিরাময়ের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াকে বাধা দেবে, কারণ প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া নিরাময় প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু ডাক্তারের নীতি এবং রোগীর অবস্থার দিকে ফিরে গেলে এটি অনুভব করা দরকার কারণ রোগীর মনে হয় যে প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে ব্যথা দেওয়া যেতে পারে।
উপরে পরিচালনার পাশাপাশি, আরো মারাত্মক ম্লান অবস্থায় এটি হ'ল ফ্র্যাকারের অবস্থার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নিশ্চিত করতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, যাতে সাহায্য করা যেতে পারে।
আপনি কিভাবে sprains ঝুঁকি কমাতে পারি?
নিচের পদক্ষেপগুলি মস্তিস্কের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যথা:
- ব্যায়াম বা কঠোর কার্যক্রম করার আগে উষ্ণ আপ।
- ভারী শারীরিক কার্যকলাপ বহন যখন প্রতিরক্ষামূলক বা ইলাস্টিক যুগ্ম প্যাড পরেন।
- পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম প্রসারিত করুন।
- একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রয়োগ করুন এবং রাস্তা ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে
- ক্লান্ত বা অসুস্থ যখন ব্যায়াম বা কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
- সর্বদা একটি সমতল পৃষ্ঠ পদব্রজে ভ্রমণ চয়ন করুন।
