সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Antibiotic Apocalypse Explained
- Autoimmune রোগ দ্বারা সৃষ্ট রোগ কি কি?
- Autoimmune রোগের জন্য ঝুঁকি কে?
- কিভাবে autoimmune রোগ উন্নয়ন ঝুঁকি কমাতে?
- 1. চাপ মোকাবেলা করার জন্য সঠিক বিনোদন পদ্ধতি খুঁজুন
- 2. ওমেগা 3 এর জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট
- 3. নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী
মেডিকেল ভিডিও: The Antibiotic Apocalypse Explained
অটোমুমান রোগগুলি শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার শরীরের স্বীকৃতির ব্যর্থতার কারণে ঘটেছে এমন একটি ব্যাধি যা এই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে একটি সুস্থ দেহে আক্রমণ করতে পরিচালিত করে কারণ এটি একটি বিদেশী বস্তু ধ্বংস করা আবশ্যক। যদি এই ব্যর্থতার উপর টানতে অনুমতি দেওয়া হয়, তবে শরীরের ক্রিয়াকলাপটি ব্যাহত হবে এবং ইমিউন সিস্টেমের আক্রমণের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
Autoimmune রোগ দ্বারা সৃষ্ট রোগ কি কি?
অতীতে, অটোইমুন রোগ এবং রোগগুলি খুব কমই উল্লেখ করা হয়েছিল কারণ কারণগুলি এবং প্রক্রিয়াগুলি এখনও বিভ্রান্তিকর ছিল। অটোমিমুন গবেষণা প্রচুর পরিমাণে এই রোগ ক্রমবর্ধমান করা হয়েছে।
এখন, এটা বেশী 100 রোগ যা autoimmune ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাদের মধ্যে কিছু পরিচিত কান, বাচ্চাদের মধ্যে ডায়াবেটিস, টাইপ 1 ডায়াবেটিস, রিউম্যাটিক জ্বর, সোরিয়াসিস, এন্ডোমেট্রোসিস, লুপাস, এবং আরও অনেক কিছু।
Autoimmune রোগের জন্য ঝুঁকি কে?
অটোমিউন রোগের জন্য মহিলাদের 75% ঝুঁকি দেখা দেয়। অটোইমুনের অবস্থা এছাড়াও জেনেটিক্যালি উত্তরাধিকারী, এবং ভুক্তভোগী যে autoimmune রোগগুলি সবসময় একই নয়।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা যিনি হ্যাসিমিটো থাইরয়েড রোগের আকারে অটিমুনিন রোগ আছে, তার সন্তানের শৈশবকালীন ডায়াবেটিস থাকতে পারে, যখন তার মাটিতে সেরিয়াসিস থাকে।
অটোইমুন স্বীকৃত এবং নির্ণয়ের জন্যও ধীর, যাতে অবশেষে নির্ণয় এবং চিকিত্সা না হওয়া পর্যন্ত এই অবস্থা দৈনন্দিন জীবনে এবং ইতিমধ্যে গুরুতর হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কিভাবে autoimmune রোগ উন্নয়ন ঝুঁকি কমাতে?
আসলে, এটি অটিমুমি রোগগুলির ঝুঁকিকে ট্রিগার করে এমন কী জিনিস তা জানা নেই। তবে, এই রোগ প্রতিরোধের জন্য দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করা যেতে পারে এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. চাপ মোকাবেলা করার জন্য সঠিক বিনোদন পদ্ধতি খুঁজুন
চাপ শরীরের ভারসাম্য এবং স্বাস্থ্য ব্যাহত করতে পারে যদি কোন সন্দেহ নেই। দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের কমাতে পারে, এবং autoimmune রোগে বিকাশ করতে পারে। অতএব, আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে তাত্ক্ষণিক এবং চাপ প্রতিরোধ করতে আপনার পক্ষে সুবিধাজনক উপায়গুলির সন্ধান করুন।
2. ওমেগা 3 এর জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট
ওমেগা 3 মস্তিষ্কের বিকাশ ও ফাংশনের জন্য তার উদারতা জন্য পরিচিত। যাইহোক, এটি দেখা যায় যে ওমেগা 3 একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামারেটরী যা শরীরের প্রদাহের উপর আক্রমণের ভূমিকা পালন করে।
পর্যাপ্ত ওমেগা 3 গ্রহণের ফলে ইমিউন সিস্টেমটি সক্রিয় থাকতে এবং অটিমুনিন রোগে বিকশিত ক্ষতিকারকতা এড়ানোর জন্য সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
3. নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী
ক্রীড়া শরীরের স্বাস্থ্য অবিচ্ছেদ্য অংশ সবসময়। একইভাবে autoimmune রোগ সঙ্গে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং দৈহিক ক্রিয়াকলাপ দৈনিক সঞ্চালিত হরমোন সিস্টেম, এনজাইম এবং শরীরের কোষ নিয়মিত কাজ করতে হবে।
