সামগ্রী:
- শরীরের স্বাভাবিক ইউরিক এসিড মাত্রা
- ইউরিক এসিড মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ন্ত্রণের বাইরে
- 1. গাউট
- 2. কিডনি পাথর
- 3. কিডনি ব্যর্থতা
- স্থিতিশীল থাকা ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
ইউরিক অ্যাসিড শরীর দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রাকৃতিক যৌগ। স্বাভাবিক ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা যতক্ষণ না, এটি আপনার শরীরের সমস্যা হবে না। কিন্তু যখন স্তর উপরে এবং নিচে যান, আপনি সতর্ক হতে হবে। Uncontrolled ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা কিডনি রোগ এবং গাউট হতে পারে.
এটি ঘটে কারণ purine content স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে, তাই ইউরিক অ্যাসিড উত্পাদন শরীরের বিশুদ্ধ purines রাখা বৃদ্ধি পায়। পুষ্টির পদার্থ কিছু খাবার এবং পানীয় যেমন লাল মাংস, গরুর মাংসের লিভার এবং মুরগী, ম্যাকেরল মাছ, মটরশুটি এবং বিয়ার হিসাবে পাওয়া যায়।
শরীরের স্বাভাবিক ইউরিক এসিড মাত্রা
আপনার শরীরের ইউরিক এসিডের মাত্রাগুলি সনাক্ত করার জন্য রক্তে গাউট পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এই চেক সম্ভাবনা খুঁজে বের করা হয় গেঁটেবাত, পরীক্ষার ফলাফল সাধারণত এক থেকে দুই দিনের পরেই আসে। প্রতিটি পরীক্ষাগার স্বাভাবিক ইউরিক এসিড বিভিন্ন মাত্রা আছে। কিন্তু আপনি চিন্তা করতে হবে না, কারণ সাধারণত পরীক্ষাগার ব্যবহৃত রেফারেন্স তালিকা হবে। নিম্নলিখিত স্বাভাবিক ইউরিক এসিড মাত্রার জন্য রেফারেন্স মান।
- নারী: 2.4-6.0 মিলিগ্রাম প্রতি দশমিক (মিঃ / ডিএল)
- পুরুষদের: 3.4-7.0 মিগ্রা / ডিএল
- শিশু: 2.0-5.5 মিগ্রা / ডিএল
ইউরিক এসিড মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ন্ত্রণের বাইরে
1. গাউট
আপনার ইউরিক অ্যাসিড স্তর উচ্চ হয়, ব্যথা কোন অভিযোগ আছেআপনি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না। বিপরীতভাবে, যদি ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা স্বাভাবিক কিন্তু উপসর্গ অভিজ্ঞতা, ইউরিক এসিড স্ফটিক হয়েছে এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।
গেঁটেবাত ইউরিক এসিডের উচ্চ স্তরের কারণে জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হয়। সাধারণত এই রোগবয়স্ক মানুষ দ্বারা অভিজ্ঞ। 200 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে 1 জন গাউট উপভোগ করেন এবং তাদের মধ্যে পুরুষদের দ্বারা আরো অভিজ্ঞ। আপনি উপসর্গ অভিজ্ঞতা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন গেঁটেবাত নিম্নলিখিত মত।
- আসা এবং যান যে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা।
- হাঁটা কঠিন।
- সাধারণত ব্যথা বড় পায়ের আঙ্গুল উপর সবচেয়ে অনুভূত হয়।
- বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে লাল রঙের চেহারা।
- যদি চেক না করা বাকি থাকে, ব্যথা এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে পারে।
2. কিডনি পাথর
শুকনো ইউরিক অ্যাসিড কিডনিতে ছোট পাথর হতে পারে। এই তারপর মূত্রাশয় মধ্যে নত করা হয়, যা আসে এবং যায় যে গুরুতর ব্যথা হতে পারে। ইউরিথ্রা মাধ্যমে কিডনি পাথর পাস না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যথা হ্রাস পায় না। কিডনি পাথর জন্য সেরা প্রতিকার তাদের প্রতিরোধ করা হয়, সহ:
- আপনার প্রস্রাব পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আরো পানি পান করুন।
- লবণ এবং পশু প্রোটিন কম খাবার খান।
- ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করার সময় সতর্ক থাকুন, কারণ এটি কিডনি পাথরকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তার অ্যালোপুরিনিল নির্ধারণ করতে পারেন, যা একটি মাদক যা রক্তের ইউরিক এসিড মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
3. কিডনি ব্যর্থতা
যদি কিডনি পাথরগুলি গঠিত হয় তবে বড় হয়ে উঠছে, অবশ্যই এটি কিডনিগুলির কাজকে ব্যাহত করবে এবং কীডনির ব্যর্থতাও হতে পারে। কিডনি ব্যর্থতা এমন একটি শর্ত যেখানে কিডনি তরল এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ ফিল্টার করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। যখন এই অবস্থা হয়, বিষাক্ত মাত্রা এবং ক্ষতিকারক তরল শরীরের মধ্যে জমা হবে এবং অস্বীকৃত ছেড়ে যদি মারাত্মক হতে পারে।
রক্তে ইউরিক এসিড সংশ্লেষণ সহ, কিডনি আর কাজ করতে পারে না, যার ফলে বেদনাদায়ক উপসর্গ হয়। কিডনি ব্যর্থতার চিকিৎসার জন্য আপনি যে খাবার খেতে পছন্দ করেন তার উপর নির্ভর করে। উচ্চ লবণ এবং প্রোটিন মাত্রা সঙ্গে খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ উভয় আপনার কিডনি কঠিন কাজ করে।
কলা বা আলু যেমন উচ্চ পটাসিয়ামের মাত্রা থাকে, ততগুলি এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, কম পটাসিয়াম খাবার নির্বাচন করুন।
স্থিতিশীল থাকা ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা বজায় রাখার মাধ্যমে, স্বাভাবিক ইউরিক এসিড মাত্রা নিয়ন্ত্রণ একটি কঠিন জিনিস নয়। গাউট নিয়ন্ত্রণ রাখতে আপনি নিম্নলিখিত কাজ নিশ্চিত করুন।
- লাল মাংস, সীফুড, লিভার, কিডনি এবং সার্ডিনস ব্যবহার সীমিত।
- যেমন বিয়ার এবং অন্যদের হিসাবে মদ্যপ পানীয় এড়ানো।
- Purine উচ্চ যে সবজি এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ melinjo, Asparagus, এবং মটরশুটি।
- নিয়মিত ব্যায়াম। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন gout ঝুঁকি কমাতে পারেন।
