সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Section: Debugging with Dan Armendariz
- Vertigo কি?
- রিপ্লেসিং যখন vertigo চিকিত্সা প্রথম করা উচিত?
- ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি থেকে vertigo প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে?
মেডিকেল ভিডিও: Section: Debugging with Dan Armendariz
আপনি বা আপনার নিকটতম ব্যক্তি vertigo আছে না? প্রায়শই, অন্যান্য জিনিসের কারণে মাথা ঘোরা থেকে মাথা ঘোরাতে অসুবিধা হয়। সুতরাং, বেশিরভাগ মানুষ অবশ্যই চর্বিযুক্ত কারণে মাথা ঘোরাঘুরি করে বলে মনে করে, কারণ তারা জানে না যে এটি ঊর্ধ্বগতি। এই তারপর দ্রুত সামঞ্জস্য কম vertigo তোলে। তারপর, রিপ্লেসিং যখন vertigo পরাস্ত প্রথম কি করা উচিত?
Vertigo কি?
Vertigo চারপাশে বিশ্বের মত অনুভূতি হয় কাটা হয়, এমনকি যখন ব্যক্তি এটি সম্মুখীন নীরব। এটি ভিতরের কান দ্বারা প্রভাবিত, যেখানে কানের অংশটি আপনার মনে থাকা ভারসাম্য এবং কোথাও আপনার অবস্থানের অনুভূতির জন্য দায়ী।
অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাধিগুলি আপনাকে ভারসাম্যহীনতা এবং মাথা ঘোরা, যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি ভাবের উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে।
রিপ্লেসিং যখন vertigo চিকিত্সা প্রথম করা উচিত?
Vertigo সাধারণত হঠাৎ আসে। অনেক লোক মনে করে যে উল্লম্বের পুনরাবৃত্তি অবস্থানের আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে ঘটে, তবে এটি আসলেই নয়। Vertigo পুনরাবৃত্তি কারণ নিশ্চিততা সঙ্গে পরিচিত হয় না। যখন ঊর্ধ্বগতির পুনরাবৃত্তি হয়, তখন আপনি মর্মাহত বোধ করবেন, আপনার আশেপাশে স্পিনিং অনুভব করা, ভারসাম্য, বমি বমি ভাব, এবং বমিভাব অনুভব করা।
এই মুহুর্তে, আপনি দ্রুত আপনার দ্রুতগতিতে মোকাবেলা করার জন্য সব আপনার কার্যক্রম এবং ধীরে ধীরে চর্বি ছেড়ে দেওয়া উচিত। একটি বিরতি নিতে খুব উজ্জ্বল নয় এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন। একটি অন্ধকার কক্ষ বা আপনার চোখ বন্ধ করার সময় ঘুমানো, বমিভাব এবং পুনরাবৃত্তি যখন কাঁটাচামচ এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
একটি বিরতি নিন এবং খুব কঠিন বা চাপ পরিস্থিতি চিন্তা এড়াতে। স্ট্রেস আরোহণ উপসর্গ খারাপ করতে পারেন। যখন আপনি উল্টো recurs যখন আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে ঔষধ নিতে হবে।
যদিও, BPPV দ্বারা সৃষ্ট শিরোনামের জন্য আপনাকে Epley maneuvers বা canalith repositioning পদ্ধতিগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই আন্দোলনটি কানের মধ্যে ভারসাম্য অঙ্গগুলিকে পুনর্বিন্যাস করার লক্ষ্যে কাজ করে যাতে এটি উল্লম্বের পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে এমন উপসর্গগুলিকে কমাতে পারে।
মেডিসিননেট থেকে উদ্ধৃত, ইপলি ম্যানুভারের কারণে অভ্যন্তরীণ কানে আলগা স্ফটিকের (ক্যানালিথ) আন্দোলন ঘটে। এই স্ফটিক পুনঃস্থাপন দ্বারা, অভ্যন্তরীণ কানের জ্বালা কম হতে পারে যাতে উল্লম্ব উপসর্গগুলি কমাতে পারে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশের অধীনে আপেলের চালনা করবেন।
উপরন্তু, আপনি Vestibular পুনর্বাসন থেরাপি করতে পারেন। এটি চোখের এবং মাথা আন্দোলনের একটি সিরিজ যা অভ্যন্তরীণ কানে স্নায়ুকে হ্রাস করার সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে যাতে পরবর্তী উল্লম্বের উপসর্গগুলি হ্রাস করা যায়। এই ব্যায়াম মস্তিষ্ক মাপসই করা এবং যাইহোক যাই হোক না কেন যাই হোক না কেন ক্ষতিপূরণ ক্ষতিপূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, আপনি ডাক্তারের নির্দেশের অধীনে এই ব্যায়াম করতে হবে। পছন্দসইভাবে, আপনি যে সঠিক থেরাপিটি গ্রহণ করছেন তা খুঁজে বের করতে সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে উল্লম্ব ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি না করে।
ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি থেকে vertigo প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে?
চাপ vertigo ট্রিগার করতে পারেন। উল্লম্বতা পুনরাবৃত্তি না করার জন্য, আপনি গভীর শ্বাস কৌশল অনুশীলন করে, যোগব্যায়াম বা তাই চি করছেন, উদাহরণস্বরূপ চাপ কমাতে হবে। শুধু আপনি কি চাপ সৃষ্টি করে তা ইতিমধ্যেই খুব সহায়ক, তাই আপনি এটি মোকাবেলা করার জন্য একটি কৌশল তৈরি করতে পারেন।
ডিহাইড্রেশন এছাড়াও শিরোনাম ট্রিগার করতে পারেন। আপনি আরো পানি পান করতে পারেন, লবণ হ্রাস করতে পারেন যাতে আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব না করেন এবং অ্যালকোহল এড়াতে পারেন। অ্যালকোহল আপনি নির্গত করতে পারেন। উপরন্তু, ওয়েস্টিবুলার ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশনের মতে, অ্যালকোহল ভিতরের কানের তরল তরল গঠনে পরিবর্তন করতে পারে যা শিরককে ট্রিগার করতে পারে।
কোন কম গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যথেষ্ট ঘুম পেতে নিশ্চিত করতে হবে। ঘুম বঞ্চনা vertigo ট্রিগার করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও রাত্রে ঘুমাতে পারবেন না, তবে দিনের বেলা আপনি কয়েকবার ছোট্ট ঘুমাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনে একবার ২ ঘণ্টার জন্য নিপীড়ন নিন অথবা দিনে 15 মিনিটের জন্য একটি ঘুম নিন।
