সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Caida de cabello no mas con tamarindo
- শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য তারকা ফল উপকারিতা
- 1. তাপ জ্বালা দ্বারা প্রভাবিত চামড়া জন্য ভাল
- 2. আপনার খাদ্য সাহায্য করে
- 3. বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ রোগ প্রতিরোধ
- 4. ভাল ঘুম সাহায্য করে
- 6. সুন্দর চুল রাখুন
- 7. ডায়াবেটিকসের জন্য ভাল
মেডিকেল ভিডিও: Caida de cabello no mas con tamarindo
স্টারফ্রু কে জানে না? তারকা ফলের সুবিধা কে জানে না? হ্যাঁ, যে গাছটি প্রায়ই ঘরের বাগানের বাগানে পাওয়া যায়, তা দেখা যায় যে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। উল্লম্ব টুকরা কাটা যদি এই অনন্য ফল একটি তারকা অনুরূপ হবে। Starfruit মিষ্টি এবং খামখেয়াল জাতি মিশ্রন সঙ্গে প্রদর্শিত হবে। যদি ফলটি এখনো পাকা না হয় তবে মাঝে মাঝে আপনি মাংসের মধ্যে একটু কদর্য স্বাদ পাবেন।
গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু ফল যা ঐতিহ্যগত বাজারেও পাওয়া যায় তার শরীরের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। একটি ল্যাটিন নাম আছে যা তারকা ফল Averrhoa carambola এতে ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ পদার্থ, ক্যালসিয়াম এবং লোহার সহ বেশ কয়েকটি ভাল পুষ্টি রয়েছে। আসুন, শরীরের জন্য অপ্রত্যাশিত না Starfruit 7 সুবিধা দেখুন।
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য তারকা ফল উপকারিতা
1. তাপ জ্বালা দ্বারা প্রভাবিত চামড়া জন্য ভাল
থাইল্যান্ড বা মায়ানমারের মতো দেশে সূর্য থেকে তাপের বিপদ প্রতিরোধে তারকা ফলটি হ্যালোওভার ড্রাগ ও লোশন হিসাবে সাধারণত ব্যবহৃত হয়। সূক্ষ্ম মাটির Starfruit পাতা ulcers চিকিত্সা এবং পোড়া দ্বারা প্রভাবিত চামড়া দেওয়া যদি একটি শীতল সংবেদন প্রদান বিশ্বাস করা হয়।
2. আপনার খাদ্য সাহায্য করে
Starfruit আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করার জন্য ভোজনের তালিকা এক হতে উপযুক্ত। মাঝারি আকারের তারকা ফলের পরিমাণ 9 গ্রামের কার্বোহাইড্রেট এবং 3 গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার। এক তারকা ফল খাওয়ার দ্বারা, এটি দৈনিক কার্বোহাইড্রেটের চাহিদাগুলির 3% পূরণ করার সামর্থ্য। Starfruit এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের যা শরীরের ক্ষতিকারক পদার্থ প্রতিহত করার জন্য উপকারী রয়েছে।
3. বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ রোগ প্রতিরোধ
প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ) দ্বারা সূচিত হিসাবে স্টার ফল একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ সামগ্রী 14%। অন্যান্য স্ট্রারফুটের উপকারগুলিও কলেস্টেরলের মাত্রা এবং ক্যান্সার সৃষ্টির জন্য শরীরের মুক্ত র্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করতে পারে।
তারকা ফল মাংস ফাইবার শরীরের peristalsis উদ্দীপিত করতে পারেন। উপরন্তু, তারকা ফল খেতে পেট অ্যাসিড প্রতিরোধ করতে পারেন। স্টার ফল এছাড়াও সমৃদ্ধ ফাইবার বেনিফিটের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের মতো পাচনকে সহজতর করার জন্য কাজ করে।
4. ভাল ঘুম সাহায্য করে
Starfruit কেউ ঘুম ভাল সাহায্য করার জন্য পরিচিত হয়েছে। স্টার ফলটি এমন একটি ফল যা ম্যাগনেসিয়ামে উচ্চ হয়, এটি একটি খনিজ যা একটি ব্যক্তির ঘুমের গুণমান এবং সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করে। স্টার ফল এছাড়াও শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যা ঘুমের ব্যাধিগুলিকে কমাতে এবং অনিদ্রা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
6. সুন্দর চুল রাখুন
ভিটামিন সি পর্যাপ্ত পরিমাণে ভোজনের মাধ্যমে, তারকা ফলগুলির সুবিধা শুধুমাত্র দেহের অঙ্গগুলির জন্য নয়। স্টার ফল চুল এবং চামড়া পাওয়া কোলাজেন এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন বজায় রাখতে পারেন। পাশাপাশি, তারকা ফলতে ভিটামিন এ এর বিষয়বস্তু চুলকে আর্দ্র ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।
7. ডায়াবেটিকসের জন্য ভাল
গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) যেমন সাদা ভাত এবং রুটি, যদি খাওয়া হয় তবে উচ্চ রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিন মাত্রা ডায়াবেটিকসের জন্য উচ্চতর হয়ে উঠতে পারে। তারকা ফল খাওয়ার মাধ্যমে, ইনসুলিন সামগ্রী এবং রক্ত শর্করা রক্ত প্রবাহে আরও ধীরে ধীরে শোষিত হবে।
