বয়সের উপর ভিত্তি করে 5 টি সর্বাধিক অভিযোগযুক্ত ব্যথা প্রকার

সামগ্রী:

• বয়স গ্রুপ দ্বারা প্রায়শই অভিযোগ করা হয় যে ব্যথা টাইপ
  
• 1. Lumbago
  
• 2. মাথা ব্যাথা
  
• 3. অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ)
  
• 4. Tendinitis
  
• 5. পেলেভ ব্যথা
  

এমন কিছু আছে যা একজন ব্যক্তির শরীরের ব্যথা অনুভব করতে পারে। ব্যথা এই ধরনের আঘাত দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। ব্যথা একটি নির্দিষ্ট রোগের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে। নিম্নলিখিত পাওয়া যায়সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ব্যথা আপনার ব্যক্তিগত বয়সের উপর ভিত্তি করে। এটি সম্পর্কে এবং এটি কিভাবে পরাস্ত?

বয়স গ্রুপ দ্বারা প্রায়শই অভিযোগ করা হয় যে ব্যথা টাইপ

এখানে এমন কিছু ব্যথা রয়েছে যা প্রায়ই বয়সের পাশাপাশি ব্যথা পরিত্রাণ করার উপায়গুলির উপর ভিত্তি করে অভিযোগ করা হয়।

1. Lumbago

লাম্বাগো কিছু লোকের অভিজ্ঞতার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের এক। একজনআপনি যদি 50 বছরের কম বয়সী হন এবং এই রোগটি উপভোগ করেছেন তবে এটি দীর্ঘ সময় ধরে বসার অভ্যাস হতে পারে। এই আপনার ফিরে জয়েন্টগুলোতে অত্যধিক চাপ ফলাফল।

সম্ভবত আক্রমণ করার সম্ভাবনা: বয়স 30 থেকে 40s। যাইহোক, সাধারণত ফিরে ব্যথা এছাড়াও কোনো বয়সে ঘটতে পারে।

কিভাবে পরাস্ত করা: শক্তি প্রশিক্ষণ বা কার্ডিও করতে সত্যিই এই অবস্থা অতিক্রম করতে সাহায্য করে। নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও রক্ত ​​প্রবাহকে সহজতর করবে এবং আপনার মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এমন মূল পেশীগুলি তৈরি করতে সহায়তা করবে।

Ibuprofen এবং acetaminophen মত অ প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যথা হ্রাস সাহায্য করার জন্য বাজারে বিক্রি হয়। তবুও, আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানোর জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। পেছনের পেছনে একটি বালিশ দিয়ে বসাও ব্যথা কমাতে পারে।

এছাড়াও, আপনার বসার অভ্যাস মনোযোগ দিতে। আপনি যদি বেশির ভাগ সময় বসে থাকেন তবে সহজে প্রসারিত করার জন্য অন্তত 10 মিনিট সময় দিন যাতে আপনার ঘাড়, পিঠ এবং নিতম্বের চারপাশে পেশীগুলি শিথিল হতে পারে।

2. মাথা ব্যাথা

ম্যাগ্রাইনস-এর মতো মাথাব্যথাগুলি বমিভাবের উপসর্গগুলি অনুসরণ করে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ব্যথা যা তরুণ এবং বৃদ্ধ বয়সের উভয়কে প্রভাবিত করে। কিছু বিশেষজ্ঞ এখনো সঠিক কারণ নিশ্চিত করা আছে। এটা ঠিক যে এই রোগটি সাধারণত স্ট্রেস, প্রাইমাস্ট্র্রাল সিন্ড্রোম (পিএমএস), ডিহাইড্রেশন, পেশী ক্লান্তি, আবহাওয়ার প্রভাব এবং এমনকি কিছু খাবারের মতো কিছু বিষয় দ্বারা প্রবর্তিত হয়।

সবচেয়ে আক্রমণ করার সম্ভাবনা: ২0 ও 50 এর মধ্যে মানুষ।

কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে: আপনার মাথাব্যথা শুধুমাত্র কপাল বা মন্দিরের উপর কেন্দ্রীভূত থাকলে, এটি টান দ্বারা সৃষ্ট মাথা ব্যাথা হতে পারে। আপনি আস্তে আস্তে ম্যাসেজ দ্বারা এই মাথা ব্যাথা উপশম করতে পারেন। আপনি একটি কমনীয় প্রভাব প্রদান করতে আপনার কপাল বা ঘাড় মেথহল ধারণকারী একটি সামান্য ব্যথা রিলিভার ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন।

কিছু পেইনকিলার যেমন অ্যাসিটামিনফেন, আইবুপ্রোফেন, বা ড্রাগগুলি বিশেষত মাইফ্রেইনগুলির জন্য যা ক্যাফিন, অ্যাসিটামিনফেন বা অ্যাসপিরিন ধারণ করে, সেটি চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ব্যতীত 3 দিনের বেশী সময় নেন না।

3. অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ)

এই সাধারণ অবস্থা তখনই ঘটে যখন আপনার জোড় এবং হাড়ের মধ্যে সুরক্ষামূলক উপসর্গটি যৌথ, যেমন হাঁ, হাঁটু এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা সৃষ্টি করে। অনেকে মনে করেন যে অস্টিওআর্থারাইটিস স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির কারণে এড়ানো যায় না। তবুও, মেডিকেল বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই অবস্থাটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

সম্ভবত আক্রমণ করার সম্ভাবনা: বয়স 60 থেকে 70 এর। 60 বছর বয়সী বয়স্কদের 33 শতাংশ ওএএর ভোগান্তি ভোগ করেছে।

কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে: সক্রিয়ভাবে চলন্ত রাখুন এই রোগ প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ কী এক। কারণ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত ​​প্রবাহকে সহজতর করবে, যা ব্যথা হ্রাস করার সময় আপনার জয়েন্টগুলোতে স্বাস্থ্যকর থাকতে পারে। পূর্বে আপনার ব্যায়াম বা আপনার প্রয়োজন অনুসারে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ধরনটি নির্ধারণ করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনার ক্রনিক গর্ভধারণ থাকে।

উপরন্তু, জয়েন্টগুলোতে জয়েন্টগুলোতে যখন জোড় কঠিন থাকে এবং বরফ কমাতে থাকে তখন গরম ক্রিম প্রয়োগ করে কিছু লোক ভাল বোধ করেন।

4. Tendinitis

Tendinitis ব্যথা একটি টাইপ যে কিছু মানুষ প্রায়শই অভিযোগ। Tendinitis কাঁধের পেশী, হাড় থেকে পেশী সংযুক্ত করে টিস্যু একটি সংগ্রহ inflammation হয়। এই অবস্থাটি আপনাকে সরানো কঠিন করে তুলবে। কারণ, আপনি যত বেশি এগোবেন, এটি অসহ্য ব্যথা সৃষ্টি করবে। তেন্ডিনাইটিস সাধারণত গল্ফ এবং shoveling বাজানো, যেমন পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন জড়িত কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়।

সম্ভবত আক্রমণ করার সম্ভাবনা: 40 বছর বয়সের উপরে। আপনি পুরোনো হয়ে গেলে, আপনার tendons কম নমনীয় এবং আঘাত আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে: এই অবস্থাটি কাটিয়ে ওঠার মূল বিষয়টি হল এমন ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতি যা আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি প্রভাবিত এলাকায় ব্যথা উপশম করার জন্য ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করতে পারেন।

উপরন্তু, আপনি প্রদাহ প্রতিরোধ করার জন্য ibuprofen বা naproxen মত বিভিন্ন nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন। সপ্তাহের পর আপনার অবস্থার উন্নতি না হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

5. পেলেভ ব্যথা

18 থেকে 50 বছর বয়সী সাতজন নারীর মধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী পেলেভিক ব্যথা অনুভব করে। এই অবস্থা অসহনীয় ব্যথা এবং ব্যথা হতে হবে। ব্যথা মাসিক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয় না। তবে এন্ডোমেট্রিয়াসিস বা আইবিএসগুলির মতো আরও গুরুতর অবস্থার কিছু আছে (irritable পেট সিন্ড্রোম).

সবচেয়ে আক্রমণ করার সম্ভাবনা: 18 থেকে 50 বছর বয়সী নারী।

কিভাবে পরাস্ত করা: Painkillers গ্রহণ আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি ব্যথা অভিযোগ করেন যা দূরে না যায়, অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা আপনার পেলিক ব্যথা কারণ উপর নির্ভর করে। ডাক্তার শারীরিক থেরাপি সুপারিশ করতে পারেন, painkillers, বা পেশী হ্রাস ঔষধ নির্ধারণ।