সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ধুমপান ছাড়ার সবচেয়ে সহজ উপায় জেনে নিন | How to Quit Smoking
- যে সম্মোহন হয়?
- ধূমপায়ীদের জন্য সম্মোহন
- ধূমপান ছাড়ার জন্য সম্মোহন কার্যকর?
- যা হিপনোথেরাপি চলাকালীন আগে বিবেচনা করা আবশ্যক
মেডিকেল ভিডিও: ধুমপান ছাড়ার সবচেয়ে সহজ উপায় জেনে নিন | How to Quit Smoking
ধূমপান বন্ধ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু ধূমপান ছেড়ে দেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে ভাল। ধূমপান একটি বিপজ্জনক, এমনকি মারাত্মক অভ্যাস। ধূমপান ক্যান্সার প্রধান কারণ। ধূমপান এছাড়াও হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ফুসফুসের রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন ফ্র্যাকচার এবং ছত্রাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
যদি প্যাচগুলি, নিকোটিন গাম, কাউন্সেলিং, এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি আপনাকে থামাতে সহায়তা করে না, ত্যাগ করবেন না। আপনি সম্মোহন চেষ্টা করতে পারেন, তাহলে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে সম্মোহন কিছু ধূমপায়ীকে ছেড়ে দেওয়াতে সাহায্য করতে পারে।
যে সম্মোহন হয়?
হিপনোসিস একটি রাষ্ট্র যেখানে আপনি সচেতন রাষ্ট্র পরিবর্তন সমাধি অথবা ঘুমন্ত মত। ক্লিনিকাল সম্মোহন শারীরিক বা মানসিক সমস্যা চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, সম্মোহন প্রায়ই রোগীদের ব্যাথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য এবং সেইসাথে ওজন সমস্যা, বক্তৃতা অস্বাভাবিকতা এবং নির্ভরতা সমস্যাগুলির মতো অন্যান্য অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়।
কিভাবে সম্মোহন কাজ সম্পর্কে একটি বিতর্ক আছে। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে যখন আপনি সম্মোহিত হন, তখন আপনি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন এবং আরো মনোযোগ দেন এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার মতো পরামর্শগুলি শুনতে ইচ্ছুক হন।
এছাড়াও পড়ুন: ধূমপান বন্ধ করতে সম্মোহন সম্পর্কে 3 তথ্য
আপনি সম্মোহন সময় অজ্ঞান এমনকি যদি, আপনি অজ্ঞান হয় না। আপনি এখনও আশেপাশের সচেতন এবং আপনি আপনার চুক্তির বাইরে কিছু করতে তৈরি করা যাবে না। সম্মোহিত সেশনে রোগীদের সঞ্চালিত মস্তিষ্ক পরীক্ষা উচ্চ স্নায়বিক কার্যকলাপ দেখানো হয়েছে।
ধূমপায়ীদের জন্য সম্মোহন
ধূমপান বন্ধ করার জন্য একটি সম্মোহন পদ্ধতির সময়, রোগীদের ধূমপান এর খারাপ ফলাফল কল্পনা করতে বলা হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাইপোথেরাপিস্ট সুপারিশ করতে পারেন যে সিগারেট ধোঁয়া ট্রাক ধোঁয়া মত গন্ধ, বা ধূমপান মুখ খুব শুষ্ক বোধ করতে পারে।
Spiegel পদ্ধতিটি জনপ্রিয় সম্মোহন কৌশলগুলির মধ্যে একটি যা 3 টি মূল পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করে:
- ধূমপান শরীর বিষ poison করতে পারেন
- আপনি শরীরের বাস প্রয়োজন
- আপনি সম্মান এবং আপনার শরীর রক্ষা করা আবশ্যক
Hypnotherapists রোগীদের আত্ম সম্মোহন শেখান এবং ধূমপান করার ইচ্ছা arises যখন রোগীদের ইতিবাচক বাক্য পুনরাবৃত্তি জিজ্ঞাসা।
এছাড়াও পড়ুন: ধূমপান ছাড়ার পর দিনের বডি পরিবর্তন দিন
ধূমপান ছাড়ার জন্য সম্মোহন কার্যকর?
সম্মোহন প্রত্যেকের জন্য কাজ করে না। প্রায় 4 জন মানুষের সম্মোহিত করা যাবে না। সফল হলে, সম্মোহন তীব্রতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হতে পারে।
কিভাবে ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের থামাতে সাহায্য করে আপনি অনুরোধ উত্স উপর নির্ভর করে। গবেষণা ফলাফল পরিবর্তিত হয়। ২010 সালে, গবেষণার পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলি সম্মোহন ব্যবহারের সমর্থনে যথেষ্ট প্রমাণ খুঁজে পায়নি। ২01২ সালে প্রকাশিত অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি দেখায় যে অধ্যয়নগুলি সম্মোহন ব্যবহার করার সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সমর্থন করে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার বিকল্প পদ্ধতিগুলির আলোচনার মাধ্যমে, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি বলে যে যদিও নিয়ন্ত্রিত গবেষণা সম্মোহন এর কার্যকারিতা সমর্থন করে না, তবে কিছু লোকের উপকারগুলি দেখায় এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে।
যদিও কিছু ওয়েবসাইট এবং প্রচারমূলক উপাদান এটি দাবি করে, সম্মোহন একটি অনুমোদিত থেরাপি নয়। গবেষকরা বলছেন যে সম্মোহন সত্যিই ধূমপায়ীকে ধূমপানের জন্য পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও ব্যাপক গবেষণা দরকার, কিন্তু গবেষকরা যোগ করেছেন যে সম্মোহন আশা করে এবং অন্যান্য সুবিধাগুলি রয়েছে। যাইহোক, ধূমপান বন্ধ করার সেরা উপায় বিভিন্ন কৌশল মিশ্রন করে।
যা হিপনোথেরাপি চলাকালীন আগে বিবেচনা করা আবশ্যক
আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য সম্মোহন চেষ্টা করতে চান, একটি হাইপোথেরাপিস্ট সুপারিশ একটি মেডিকেল প্রদানকারী জিজ্ঞাসা করুন।
যোগ্য হাইপোথেরাপিস্ট খোঁজার জন্য নিম্নলিখিত টিপস:
- হাইপোথেরাপিস্ট লাইসেন্স এবং প্রশিক্ষিত নিশ্চিত করুন। চিকিৎসা ও আচরণগত কারণের জন্য সম্মোহন শুধুমাত্র এমন ব্যক্তির সাথে করা যেতে পারে যাকে লাইসেন্স দেওয়া থাকে, যা বিশেষ স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যেমন ঔষধ, মনোবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান বা যত্ন।
- খুব প্রতিশ্রুতিশীল যে দাবি বা গ্যারান্টি থেকে সাবধান। সম্মোহন প্রত্যেকের জন্য কাজ করে না।
মনে রাখবেন, ধূমপান বন্ধ করার জন্য খুব দেরী হয় না। ধূমপান ছেড়ে তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। যদি আপনি 50 বছর আগে ধূমপান বন্ধ করেন, তবে আপনি পরবর্তী 15 বছরে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করেন, তুলনায় এখনও যারা ধূমপান করেন।
এছাড়াও পড়ুন: ধূমপান বন্ধ করার জন্য আদা ব্যবহার করা, কার্যকরী?
