হাইপারটেনশন সঙ্গে মানুষের জন্য অ্যারোমাথেরাপির উপকার প্রকাশ

সামগ্রী:

• চাপ উচ্চ রক্তচাপ খারাপ হতে পারে
  
• অ্যারোমাথেরাপির রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
  
• সতর্কতার জন্য উচ্চ রক্তচাপ জন্য অ্যারোমাথেরাপির তেল নির্বাচন করুন
  
• আপনি কিভাবে হাইপারটেনশন জন্য অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার করবেন?
  

অ্যারোমাথেরাপির সাধারণত মনের শান্ত এবং শরীরের শিথিল করার জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যারোমাথেরাপির বিভিন্ন ঔষধি উদ্ভিদ, ফুল, গুল্ম, শিকড়, ফল এবং গাছ থেকে তৈরি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয় যা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে চাপের পরিত্রাণ ছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপের জন্য অ্যারোমাথেরাপির গোপন সুবিধা রয়েছে?

চাপ উচ্চ রক্তচাপ খারাপ হতে পারে

চাপ এবং অতিরিক্ত উদ্বেগ দীর্ঘস্থায়ী হাইপারটেনশন অবস্থা খারাপ হতে পারে। কারণ স্ট্রেস মস্তিষ্কের মুক্তির স্ট্রেস হরমোনগুলি যেমন অ্যাড্রেনালাইন, করটিসোল এবং নোরপাইনফ্রাইন তৈরি করে, যা হার্ট রেট বৃদ্ধি এবং রক্তবাহী ব্যাসের ব্যাস বৃদ্ধি করে। এটি শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে এমনকি যদি এমনকি 30-40% পর্যন্ত রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

যদিও অল্প সময়ের মধ্যেই, তীব্র উত্তেজনাের প্রভাব এখনও হ'ল যাদের ইতিমধ্যে হাইপারটেনশন রয়েছে তাদের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক। তীব্র মানসিক চাপ মস্তিষ্কে সহানুভূতিশীল সিস্টেমকে উত্তেজনা সৃষ্টি করে এবং অবশেষে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। যদি চাপ বারবার ঘটতে থাকে তবে সময়ের সাথে সাথে এটি রক্তবাহী জাহাজ, হৃদয় এবং কিডনিগুলির ক্ষতি হতে পারে, যা রক্তচাপকে সবসময় সময়ের সাথে উচ্চতর রাখতে পারে।

এ ছাড়া, গুরুতর চাপের মধ্যে থাকা ব্যক্তিরা অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পক্ষে অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন ধূমপান ও অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা।

অ্যারোমাথেরাপির রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে

অনেক গবেষণা হয়েছে যা প্রমাণ করে যে অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার করে একজন ব্যক্তি আরও শান্ত, সুখী এবং আরও স্থিতিশীল রক্তচাপ পেতে পারে।

অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত কিছু অপরিহার্য তেল যেমন লেভেন্ডার তেল, চন্দনকেমোমেলে, জায়ফল তেল থেকে, একটি শান্তকর গন্ধ রয়েছে যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যা চাপের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং করটিসল হরমোন মাত্রা হ্রাস করার জন্য দায়ী।

এর পরিবর্তে, অ্যারোমাথেরাপির আরামদায়ক প্রভাবগুলি প্যারাসিমপথেথিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করবে যা হৃৎপিণ্ডের হার ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। উপরন্তু, ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপিতে লিনাইলল অ্যাসেটেটের একটি উপাদান রয়েছে যা পেশী স্রোতের ভূমিকা পালন করে।

ম্যাসেজ তেল হিসাবে ব্যবহৃত হলে অপরিহার্য তেলগুলি রক্ত ​​প্রবাহকে আরও সহজে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সক্রিয় করে যা ব্যথা, চাপ এবং কমাতে পারে।খারাপ মেজাজ।

উপরন্তু, অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার সুবিধা উচ্চ রক্তচাপ জন্য এছাড়াও একজন ব্যক্তির ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে বিশ্বাস করা হয়। তীব্রতা অনিদ্রা বা অনিদ্রা সমস্যা সঙ্গে দীর্ঘায়িত হয়েছে, যা ঘুম অভাব ফলে ঘৃণা বাড়ায়। গভীর ঘুম নিজেই চাপ কমানোর এক উপায়, যা অবশেষে নিয়ন্ত্রণ চাপ সাহায্য করতে পারে।

সতর্কতার জন্য উচ্চ রক্তচাপ জন্য অ্যারোমাথেরাপির তেল নির্বাচন করুন

উচ্চ রক্তচাপের জন্য অ্যারোমাথেরাপির রক্তচাপ হ্রাসের প্রভাব শুধুমাত্র কিছু তেল যেমন লভেন্ডার তেল, গোলাপ তেল, চন্দন কাঠ, ক্যামোমাইল এবং জায়ফল তেলের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। এদিকে, লেবু তেল, আদা, চেরাল, এবং পুদিনা পাতাগুলি রক্তকে পাম্প করার জন্য হৃদয়কে উদ্দীপিত করে যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

আপনি কিভাবে হাইপারটেনশন জন্য অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার করবেন?

নিম্নোক্ত উপায়ে অ্যারোমাথেরাপির জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে:

• সরঞ্জাম ব্যবহার করেছড়িয়ে যা সুগন্ধি বাষ্প মধ্যে অপরিহার্য তেল রূপান্তর।
• নাক দিয়ে তেলকে শোধ করা, প্রথমে কাপড় পরা, গরম পানি একটি বেসিন, বা সরাসরি প্যাকেজিংয়ের বোতল থেকে।
• অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে আপনার শরীর ম্যাসেজ।
• অপরিহার্য তেল সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়েছে যে উষ্ণ জল শোষণ।
• আপনার ত্বকে সরাসরি অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন।