প্রায়ই আপনার ফুট ঝাঁকনি সচেতন? হয়তো আপনি এই আছে

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
অস্থির লেগ সিন্ড্রোম কারণ (অস্থির লেগ সিন্ড্রোম)
আপনি অস্থির লেগ সিন্ড্রোম আছে লক্ষণঅস্থির লেগ সিন্ড্রোম)
1. একটি পা এগিয়ে সরানো প্ররোচিত
2. আপনার পা ধাক্কা করার ইচ্ছা আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে
3. আপনি আপনার পা ঝাঁকান যখন আপনি ভাল বোধ করবে
4. আপনার বিশ্রাম যখন আপনি বিশ্রাম যখন আরো গুরুতর হবে
আপনি কিভাবে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম মোকাবেলা করবেন?

মেডিকেল ভিডিও: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe

বিশ্রামহীন লেগ সিন্ড্রোম (অস্থির লেগ সিন্ড্রোম) অথবা উইলিস-ইকবোম রোগ নামেও পরিচিত, এটি একটি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা পায়ে স্থানান্তরিত করার জন্য একটি বড় এবং অনাক্রম্য আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করে। এটি পায়ে, বাছুর, এবং উরু একটি tingling সংবেদন হতে পারে। ঘন ঘন বিকেলে প্রায়ই বিকেল হয়ে যায়। এই সংবেদন শুধুমাত্র পায়ে অনুভূত করা যাবে না, কিন্তু অস্ত্র উপর। অস্থির লেগ সিন্ড্রোম এছাড়াও পা এবং অস্ত্র একটি বাধ্যতামূলক নিষ্পেষণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়, ঘুম সময়িক অঙ্গবিন্যাস আন্দোলন হিসাবে পরিচিত।

অস্থির লেগ সিন্ড্রোম কারণ (অস্থির লেগ সিন্ড্রোম)

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা এই সিন্ড্রোমের কারণটি জানেন না, তবে জিনগুলি একটি ভূমিকা পালন করতে বলে। এই সিন্ড্রোমের প্রায় অর্ধেক রোগী এই অবস্থায় পরিবারের সদস্য। বিশৃঙ্খল লেগ সিন্ড্রোম খারাপ সঙ্গে যুক্ত অন্যান্য কারণ অন্তর্ভুক্ত:

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং কিছু চিকিত্সার শর্ত যেমন লোহার অভাব, পারকিনসন রোগ, কিডনি ব্যর্থতা, ডায়াবেটিস এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে প্রায়ই অশান্ত ফুটগুলির লক্ষণ রয়েছে। এই অবস্থা চিকিত্সা পরাস্ত সাহায্য করতে পারেন অস্থির লেগ সিন্ড্রোম.
ড্রাগ, বিভিন্ন ধরনের ওষুধের মধ্যে, বিরোধী-বমিভাব ওষুধ, অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ, কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এবং ঠান্ডা ওষুধ এবং শরীরে অ্যান্টিহিস্টামাইনযুক্ত এলার্জি সহ লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
গর্ভকাল, কিছু মহিলা সাধারণত অভিজ্ঞতা অস্থির লেগ সিন্ড্রোম গর্ভধারণের সময়, বিশেষ করে গত তিন মাসে। সাধারণত জন্মের এক মাসের মধ্যে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

অ্যালকোহল ব্যবহার এবং ঘুমের অভাবের মতো অন্যান্য কারণগুলি লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে বা সিন্ড্রোমকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ঘুমের নিদর্শন উন্নত করুন অথবা অ্যালকোহল ব্যবহার বন্ধ করুন, এই ক্ষেত্রে এটি উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।

আপনি অস্থির লেগ সিন্ড্রোম আছে লক্ষণঅস্থির লেগ সিন্ড্রোম)

1. একটি পা এগিয়ে সরানো প্ররোচিত

যারা এই আবেগ অনুভব করে তারা মনে করে যে তাদের পায়ে হাঁটতে হবে, এবং প্রায়শই অস্বস্তিকর সংবেদন। এই সংবেদনটি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কয়েকটি শব্দে খিটখিটে, টিংলিং, হংস বিরতি, বা আগ্রহ অন্তর্ভুক্ত।

2. আপনার পা ধাক্কা করার ইচ্ছা আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে

মানুষের একটি বড় সংখ্যা আছে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম সময় (পিএলএমএস) সময়কালের পা আন্দোলন আছে। পিএলএমএস একটি পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন যা প্রতি ২0-30 সেকেন্ডে ঘটে এবং সারা রাত ধরে পুনরাবৃত্তি চলতে থাকে, যার ফলে আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায়। এটি আসলে ডায়াগনস্টিক মানদন্ডে অন্তর্ভুক্ত নয়, তবে ডাক্তার নির্ণয়কে সমর্থন করার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন।

3. আপনি আপনার পা ঝাঁকান যখন আপনি ভাল বোধ করবে

যদি আপনি আপনার পা ঝাঁকে পরে অস্বস্তিকর সংবেদন অদৃশ্য হয়ে যায়, তাহলে এটি অন্য একটি চিহ্ন অস্থির লেগ sybdrome, লক্ষণ সম্পূর্ণ বা শুধুমাত্র আংশিকভাবে অদৃশ্য হতে পারে, কিন্তু আপনি কার্যকলাপ শুরু করার পরে অবিলম্বে ভাল মনে হবে। যতক্ষণ আপনি আপনার পায়ে চলতে থাকবেন ততক্ষণ লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।

4. আপনার বিশ্রাম যখন আপনি বিশ্রাম যখন আরো গুরুতর হবে

আপনি ভোগ করেন অস্থির লেগ সিন্ড্রোম, যতক্ষণ আপনি বিশ্রাম, লক্ষণ সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, আপনি রাতে খারাপ লক্ষণ আরো অনুভব করতে হবে। যদি লক্ষণগুলি রাতে খারাপ না হয়, তবে আপনার এই অস্বস্তিকর লেগ সিনড্রোম থাকতে পারে না। কিছু ক্ষতিগ্রস্থদের দিন সময় গুরুতর লক্ষণ থাকতে পারে।

আপনি কিভাবে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম মোকাবেলা করবেন?

জন্য চিকিত্সা অস্থির লেগ সিন্ড্রোমলক্ষণ হ্রাস লক্ষ্যবস্তু। হালকা এবং গুরুতর অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের রোগীদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা উচিত, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করা, নিয়মিত ঘুমের নিদর্শনগুলি তৈরি করা, এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং তামাক ব্যবহার করা বা হ্রাস করা। উপরন্তু, আপনি কিছু অ-ড্রাগ চিকিত্সা করতে পারেন, যেমন:

পা ম্যাসেজ
একটি গরম স্নান নিন
গরম সংকোচ বা বরফ কিউব
গুড ঘুম নিদর্শন

ঔষধ একটি চিকিত্সা হিসাবে সাহায্য করতে পারেন অস্থির লেগ সিন্ড্রোম, কিন্তু সব ড্রাগ সবাইকে সাহায্য করতে পারে না। আসলে, এক ব্যক্তির মধ্যে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এমন ওষুধগুলি আসলে অন্যদের উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে। অন্য ক্ষেত্রে, কিছু সময়ের জন্য কাজ করা ড্রাগগুলি সময়ের সাথে তাদের কার্যকারিতা হারাতে পারে। অবিশ্বাস্য লেগ সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন ড্রাগগুলি অন্তর্ভুক্ত:

Dopaminergic ড্রাগ
benzodiazepines
মাদকদ্রব্য ব্যথা ত্রাণ
Anticonvulsants (Anticonvulsant ওষুধ)

যদিও বিশ্রামহীন লেগ সিনড্রোম চিকিত্সা করা যায় না, তবুও অস্থায়ী চিকিত্সা আপনাকে অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করতে, লক্ষণগুলি কমাতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।