অনেক বিদেশী ভাষা আয়ত্ত করা প্রভাবিত ডিমেনিয়ায় আপনার ঝুঁকি হ্রাস করে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
  
• মস্তিষ্ক একটি নতুন ভাষা শিখলে কি হবে?
  
• ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস একটি বিদেশী ভাষা শেখার সুবিধা
  
• মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত করতে পারে যে অন্য উপায়
  

মেডিকেল ভিডিও: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

মানুষ ভাষা instincts সঙ্গে জন্ম হয়। আমাদের মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই ভাষা আবদ্ধ হয়। অর্থাৎ আপনি কোনও বিদেশী ভাষা শিখতে পারেন। আচ্ছা, একটি গবেষণায় জানা যায় যে যারা একাধিক বিদেশী ভাষা আয়ত্ত করতে সক্ষম তারা বৃদ্ধ বয়সে নিরস্ত্রীকরণের ঝুঁকি বেশি প্রতিরোধ করে।এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা দেখুন।

মস্তিষ্ক একটি নতুন ভাষা শিখলে কি হবে?

গবেষণা বিদেশী ভাষা শেখার মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত যে সুপারিশ। ক্রমাগত ভাষা দক্ষতা মস্তিষ্কের উভয় অংশকে যুক্ত করে: বাম মস্তিষ্ক যা যুক্তি (বোঝা এবং মনে রাখা) এবং মানসিক ও সামাজিক প্রক্রিয়ার সক্রিয় (যা ভিজ্যুয়াল মেমরি সহ নতুন শব্দভাণ্ডার যুক্ত করতে পারে) সক্রিয় ডান মস্তিষ্কের প্রক্রিয়া করে।

বিদেশী ভাষা শেখা আপনার মস্তিষ্কের আকার বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুইডেনের একটি গবেষণায় মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যানের মাধ্যমে দ্বিভাষিক মানুষের হিপোকোক্যাম্পাস এবং মস্তিষ্কের একটি অংশ দেখা দেয়, যারা শুধুমাত্র একটি ভাষা বলতে পারে তাদের চেয়ে বড়। বিকাশের সময় মস্তিষ্কের অংশটি ভাষা শেখার সময় মস্তিষ্কের কোন অংশটি সক্রিয়।

যারা একাধিক ভাষায় কথা বলে তারা ভাল স্মৃতি রাখে এবং মনোনিবেশিকভাবে সৃজনশীল এবং মানসিকভাবে নমনীয় হয়। কানাডায় অধ্যয়নগুলি এমনকি পরবর্তী বছর পর্যন্ত দ্বিভাষিক মানুষের মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় acuity আছে রিপোর্ট।

অন্যান্য গবেষকরা এমনকি দুটি ভাষা আয়ত্ত করার জন্য ভাল যারা প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগ এবং ঘনত্ব একটি ভাষা শুধুমাত্র যারা শৈশব, কৈশোর, বা তারা প্রাপ্তবয়স্ক যখন নতুন ভাষা জানেন কিনা তুলনায় ভাল মনোযোগ উপর একটি ফোকাস আছে।

ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস একটি বিদেশী ভাষা শেখার সুবিধা

একটি বিদেশী ভাষা শেখার থেকে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ফাংশন বাড়ানোর সুবিধা আপনাকে আল্জ্হেইমের এবং ডিমেনশিয়া এর ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে রিপোর্ট করা হয়। উভয় মস্তিষ্ক জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাস কারণে নির্জনতা দ্বারা চিহ্নিত degenerative রোগ।

আমেরিকান নিউক্লিও একাডেমির নিউরোলজি জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয় যে, দ্বিভাষিক প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত বিদেশী ভাষার ব্যবহারে সক্রিয় থাকা ব্যক্তিরা কেবলমাত্র একটি ভাষা কথা বলে এমন লোকদের তুলনায় উন্নততর দক্ষতা অর্জন করে।গবেষণায় আরও পাওয়া যায় যে বিদেশী ভাষা শেখার ফলে 4-5 বছর ধরে আল্জ্হেইমের লক্ষণগুলির উন্নতি হ্রাস করা যেতে পারে যারা কেবলমাত্র একটি ভাষা বলতে পারে। অ্যালজাইমারের অব্যবহৃত অব্যাহত থাকলে ডেমেনটিয়া হতে পারে।

স্কটল্যান্ডের এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের কেন্দ্রে জ্ঞানীয় এজিং কেন্দ্রের আরেকটি গবেষণায়ও অনুরূপ কিছু পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা একাধিক ভাষার দক্ষতা অর্জন করে তারা কেবলমাত্র একটি ভাষা বলতে তাদের চেয়ে বেশি জ্ঞানীয় দক্ষতা অর্জন করে।

এটি ঘটে কারণ একটি বিদেশী ভাষা শেখার এবং কথা বলা আপনার মেমরি তীক্ষ্ণ রাখে যাতে আপনি মস্তিষ্কের ফাংশন বজায় রাখতে পারেন, যাতে বার্ধক্যচ্যুতির মতো লড়াই করা যায়। এমনকি গবেষকরাও বলেছিলেন যে, বেনিফিটগুলি যখন তারা অল্পবয়সী হয় তখনই ঘটেনি। কারণ, প্রাপ্তবয়স্করা যারা শুধুমাত্র বিদেশী ভাষা শিখছে তারাও উপকারগুলি অনুভব করবে।

আচ্ছা, আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য এটি একটি নতুন ভাষা শিখতে খুব দেরী না।

মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত করতে পারে যে অন্য উপায়

বিদেশী ভাষা শেখার পাশাপাশি, আপনি মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত করতে পারেন এমন আরও অনেক উপায় রয়েছে যাতে আপনি প্রাথমিক ডিমেনশিয়া ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারেন।

• শারীরিক কার্যকলাপ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার মস্তিষ্ককে মস্তিষ্কের প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (বিডিএনএফ) প্রোটিন তৈরি করে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে যা মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এটি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে যাতে এটি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং নতুন মস্তিষ্কের কোষ গঠনে সহায়তা করে।
• যথেষ্ট ঘুম পান, মস্তিষ্কের ভালভাবে অধ্যয়ন করা স্মৃতি এবং জিনিস সংরক্ষণ এবং প্রক্রিয়া করতে বিশ্রাম প্রয়োজন। নিদ্রা আপনার মস্তিষ্ক বিশ্রাম করার সেরা উপায় এক। সেই কারণে, ঘুমের অভাব তথ্য চিন্তা ও প্রক্রিয়া করার জন্য মস্তিষ্কের ফাংশনকে কমাবে।
• পুষ্টির ভোজনের মনোযোগ দিতে, মস্তিষ্ক একটি অঙ্গ যা তার কর্মগুলি সঠিকভাবে সম্পন্ন করার জন্য সর্বাধিক শক্তির প্রয়োজন। সেরা পুষ্টির ভোজনের দিকে মনোযোগ প্রদান করা মস্তিষ্কের জন্য কার্যকরীভাবে তার কার্য সম্পাদন করতে যথেষ্ট শক্তি সরবরাহ করবে।