সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়
- স্ট্রোক পরে ব্যায়াম রোগী জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে
- কেন ব্যায়াম রোগীর জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
- একটি স্ট্রোক পরে কি ব্যায়াম ভাল?
মেডিকেল ভিডিও: মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়
স্ট্রোক এমন একটি রোগ যা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহের ব্যাঘাতের কারণে ঘটে - কিনা ব্লক বা ভাঙা রক্তবাহী জাহাজের কারণে - যা মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করে না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, প্রতি বছর স্ট্রোকের ফলে 15 মিলিয়ন মানুষ মারা যায়, যার মধ্যে 6 মিলিয়ন মারা যায় এবং বাকি অভিজ্ঞতা প্যারালাইসিস এবং অসুস্থ বোধগম্য ফাংশন।
এখন পর্যন্ত স্ট্রোক রোগীদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস অতিক্রম করতে পারে যে কোন ড্রাগ নেই। কিন্তু চিন্তা করবেন না, বিশেষজ্ঞরা বলে যে স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম এটি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
স্ট্রোক পরে ব্যায়াম রোগী জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে 85% স্ট্রোক রোগী তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার সাথে হস্তক্ষেপ অনুভব করবে, এতে ফোকাস, মনে রাখা এবং চিন্তা করা কঠিন। এই সমস্যা বিশেষজ্ঞদের থেকে একটি সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। পাওয়া গেছে যে একটি সমাধান স্ট্রোক আছে রোগীদের ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়।
2017 আমেরিকান স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের ইন্টারন্যাশনাল স্ট্রোক কনফারেন্সে উপস্থাপিত একটি গবেষণায় 13 টি ট্রায়াল রয়েছে। 13 টি গবেষণায় 735 জন ব্যক্তি সফলভাবে স্ট্রোক পাস করেছেন। যাইহোক, গড়তে তারা সকলে বোধগম্য অসুস্থতা অনুভব করে, যেমন মনে রাখা এবং চিন্তা করা অসুবিধা। তারপর গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের 12 সপ্তাহ বা প্রায় 3 মাস নিয়মিত ব্যায়াম করতে বলেন। তারপর গবেষণার শেষে, বিশেষজ্ঞদের প্রতি অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরায় পরীক্ষা করার চেষ্টা করে।
ফলস্বরূপ, স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম রোগীর জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার জন্য কার্যকরী প্রমাণিত হয়। তারা ফোকাস ফিরে, তাদের পূর্ববর্তী ক্ষমতা অনুযায়ী, মনে এবং সাধারণত মনে করতে পারেন।
কেন ব্যায়াম রোগীর জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
এই আসলে একটি নতুন ফাইন্ডিং না এবং ব্যায়াম জ্ঞানীয় ফাংশন বৃদ্ধি করতে পারেন, যদি এটা খুব বিস্ময়কর নয়। স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম স্বাভাবিক মস্তিষ্কের ফাংশনকে উন্নত করতে পারে কারণ ব্যায়াম হরমোনকে প্রভাবিত করে এবং রোগীর শরীরের কিছু কিছু পরিবর্তন করে।
সুতরাং এই ভাবে, রোগীর দ্বারা সঞ্চালিত ব্যায়াম স্নায়ু কোষগুলিকে উদ্দীপিত করবে যা পূর্বে সক্রিয়ভাবে সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং সঠিকভাবে কাজ করে। সুতরাং, প্রতিক্রিয়া থেকে বার্তা এবং সংকেত প্রকাশ করা হয়। অবশেষে, সময়ের সাথে সাথে, জ্ঞানীয় ক্ষমতা ফিরে।
উপরন্তু, স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম রোগীদের জন্য অন্যান্য অন্যান্য সুবিধা রয়েছে, যেমন:
- কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। পরে কলেস্টেরল কম পরিমাণে স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- স্বাভাবিক সীমাতে সর্বদা রক্তচাপ তৈরি করা।
- নিয়ন্ত্রণ ওজন সাহায্য করে। স্ট্রোক থেকে উদ্ধার করা অনেক লোক তাদের ওজন মনোযোগ দিতে না। আসলে, বেশি চর্বিহীন ব্যক্তি স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি হবে।
- বিষণ্নতা প্রতিরোধ করুন। বিষণ্নতা একটি স্বাভাবিক অবস্থা যা শুধুমাত্র স্ট্রোকের মধ্যে ঘটে। কিন্তু ব্যায়াম দ্বারা, তারপর মেজাজ এবং মেজাজ আবার ভাল পেতে পারেন।
একটি স্ট্রোক পরে কি ব্যায়াম ভাল?
আপনি যদি আপনার অঙ্গরাগ সরাতে পারেন, তাহলে ডাক্তারের ব্যায়াম করার জন্য এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ ঘোষিত হলে ব্যায়াম শুরু করুন। আপনি চান একটি খেলা না এবং ধীরে ধীরে শুরু। নিজেকে খুব ধাক্কা না।
আপনি এখনও আপনার অঙ্গরাগ সরাতে সমস্যা হচ্ছে, আপনি প্রথমে পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে এই পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক থেরাপি পান। আপনি আপনার অঙ্গরাগ পিছনে সরানো এবং ব্যায়াম করার জন্য আপনার ডাক্তারের অনুমতি পেতে পারেন, ধীরে ধীরে শুরু। আপনি করতে পারেন হিসাবে।
