সামগ্রী:
- খারাপ স্যানিটেশন এখনও সংক্রামক রোগ একটি উচ্চ ঘটনা
- আসলে, সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করা সহজ
- 1. হাত ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না!
- 2. নিয়মিতভাবে বাথরুম পরিষ্কার
- 3. একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় সংরক্ষণ করবেন না
- 4. ঘর কোণ পরিষ্কার
প্রত্যেকেই সম্মত হতে পারে যে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং পরিবেশ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন একটি কারণ। হ্যাঁ, আপনি উপযুক্ত স্যানিটেশন করে সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন। আমাদের স্বাস্থ্যের উপর স্যানিটেশন প্রভাব কত বড়?
খারাপ স্যানিটেশন এখনও সংক্রামক রোগ একটি উচ্চ ঘটনা
অতীতে ইন্দোনেশিয়ার প্রধান সমস্যা সংক্রমণের রোগ ছিল কিনা তা কি আপনি জানেন? যদিও সময়ের সাথে সাথে এটি হ্রাস পেয়েছে, সংক্রামক রোগ আজও একটি সমস্যা।
সংক্রামক রোগের উচ্চ হারের কারণগুলির মধ্যে একটি হল দুর্বল স্যানিটেশন। ইউনিসেফ (ইউনাইটেড নেশন ইমারজেন্সি চিলড্রেন ফান্ড) থেকে প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে, 88 শতাংশ শিশু ডায়রিয়া থেকে মারা যায় যা সাধারণত দরিদ্র স্যানিটেশনগুলির ক্ষেত্রে ঘটে।
2007 ইন্দোনেশিয়ায়, 2007 সালের ঝুঁকির তথ্য অনুযায়ী, 31% শিশু মৃত্যু (0-1 বছর) এবং পাঁচ বছরের কম বয়সী 25 শতাংশ শিশু ডায়রিয়া দ্বারা সৃষ্ট।
আসলে, সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করা সহজ
সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনি এখন থেকে অনেকগুলি সহজ জিনিস প্রয়োগ করতে পারেন। এটি কঠিন নয়, যদি আপনি জীবাণুগুলি পেতে চান না তবে নিচের অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন।
1. হাত ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না!
আপনি কত ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া না? আপনি যদি খুব কমই আপনার হাত ধুয়ে ফেলেন, তবে আসলে আপনার সংক্রামক রোগগুলি অনেকগুলি সংক্রামক রোগ।হ্যাঁ, নিবন্ধটি হ'ল হাজার হাজার অদৃশ্য ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা কয়েকদিনের কার্যকলাপের পরে আপনার হাতে হাত ধরে থাকে, বিভিন্ন জিনিস ধারণ করে এবং অনেক মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে আসে।
সঠিকভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস, অর্থাৎ সাবান এবং চলমান পানি ব্যবহার করে, ডায়রিয়ার ঝুঁকি কমে 42-47 শতাংশ।অতএব, এখন থেকেই খাবার খাওয়ার এবং প্রক্রিয়াকরণ করার আগে, বাথরুম থেকে আসার পরে এবং বাইরে থেকে কার্যক্রম করার পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলার অভ্যাস করুন।
2. নিয়মিতভাবে বাথরুম পরিষ্কার
ঘন ঘন পরিষ্কার না করলে ঘরটির টয়লেট জীবাণুর বাসা হতে পারে। কারণ, এক টয়লেটে কমপক্ষে 50 হাজার ব্যাকটেরিয়া আছে বলে অনুমান করা হয়।
সংক্রমণ সংক্রমিত না করার জন্য আপনাকে অবশ্যই টয়লেট পরিষ্কার রাখতে হবে। ব্রাশ এবং একটি বিশেষ টয়লেট ক্লিনার ব্যবহার করে সপ্তাহে অন্তত দুবার টয়লেট পরিষ্কার করুন।
3. একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় সংরক্ষণ করবেন না
এমন লোক থাকতে পারে যারা খোলা অবস্থায় তাদের তোয়ালে শুকিয়ে না এবং ঘরের তাপমাত্রায় তাদের স্যাঁতসেঁতে রাখে। যদিও এই অভ্যাস তাদের বিভিন্ন সংক্রামক রোগের ঝুঁকির সৃষ্টি করে।
মোস্ট তোয়ালে প্রায়ই ব্যাকটেরিয়া একটি ঘোড়া হয়। যখন আপনি বা অন্য পরিবারের সদস্যরা এটি পরিধান করেন, ব্যাকটিরিয়া শরীরের দিকে যায় এবং অবশেষে সংক্রামিত হতে পারে। শীট এবং ন্যাপকিনের মতো ময়শ্চারাইজিং কাপড়গুলি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্যও আদর্শ জায়গা।
অতএব, আপনি রান্নাঘরের কাপড়গুলি নিয়মিতভাবে প্রতিস্থাপন করবেন যা বিশেষ সাবান ব্যবহার করে সহজেই আর্দ্র এবং ধোয়া।
এটি ধুয়ে গেলে, আপনি কাপড়কে উষ্ণ পানি দিয়ে স্যাক করতে পারেন যাতে ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া মারা যায়। ক্লিনার হতে হলে, জীবাণুটি ধুয়ে গেলে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান নির্বাচন করুন।
4. ঘর কোণ পরিষ্কার
আপনার ঘর পরিষ্কার? সম্ভবত, আপনি নিয়মিতভাবে ঘরটি পরিষ্কার করুন, মেঝেটি মুছুন অথবা ডাইনিং টেবিল এবং লিভিং রুমে নিশ্চিহ্ন করুন।
যাইহোক, রুমের লুকানো কোণগুলির সম্পর্কে, উদাহরণস্বরূপ, রান্নাঘরের কোণে যা খাদ্য স্ক্র্যাপ বা স্যাঁতসেঁতে খাবারের উপর রেখে যেতে পারে?
ঘরের এই কোণগুলো প্রায়ই অদৃশ্য হয়ে যায়। অধিকাংশ লোক মনে করে যে তারা ঘর, পরিচ্ছন্ন থাকার ঘর এবং ডাইনিং টেবিল এলাকাটি পরিষ্কার করেছেন। বাস্তবে, রান্নাঘরের কোণে এবং সিঙ্কটি বংশবৃদ্ধি করার জন্য একটি আদর্শ জায়গা।
সুতরাং, লুকানো কোণ সহ বাড়িতে সব এলাকায় পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করা অবশ্যই স্বাস্থ্যকর আচরণের সাথে থাকতে হবে, যেমন পুষ্টিতে উচ্চ খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, খারাপ অভ্যাস এড়ানোর জন্য খাওয়া। আপনি এখন থেকে স্বাস্থ্য বীমা প্রস্তুত করতে পারেন যাতে আপনার স্বাস্থ্য এবং পরিবার সুরক্ষিত হয়।
