ওমেগা -3 সাপ্লিমেন্টস সোরিয়াসিস অতিক্রম করতে পারে?

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড - ব্যবহার করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সতর্কতা ও পর্যালোচনা | ডাঃ Mayur Sankhe | হিন্দি
সেরিয়াসিস চিকিত্সার জন্য ওমেগা -3 ভূমিকা
ওমেগা -3 সম্পূরক অন্যান্য সুবিধা
তারপর কত ডোজ প্রয়োজন হয়?
ওমেগা 3 শুধুমাত্র একটি পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ?

মেডিকেল ভিডিও: ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড - ব্যবহার করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সতর্কতা ও পর্যালোচনা | ডাঃ Mayur Sankhe | হিন্দি

সোরিয়াসিস সাধারণত লাল দাগ, ত্বক ঝলকানি, এবং শুষ্ক মনে করে চরিত্রায়িত। Psoriasis একযোগে ঘটবে না, কিন্তু একটি দীর্ঘ সময়ের উপর। সৌভাগ্যক্রমে, সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয়েছে যে ওমেগা -3 সম্পূরক এই অবস্থাকে পরাস্ত করতে পারে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি অংশ যা অনেক শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে। রক্ত জমাট বাঁধ প্রভাবিত থেকে শুরু। মানব শরীরের ওমেগা 3 তৈরি করতে পারে না, তাই এটি খাদ্য বা সম্পূরক থেকে প্রাপ্ত করা আবশ্যক।

দুটি ধরনের ওমেগা -3 গুলি রয়েছে যা কোষের প্রদাহকে নিষ্ক্রিয় করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন DHA (ডোকোশেক্সেনিওনিক এসিড) এবং ইপিএ (ইকোসাপেন্টেনিওনিক এসিড)। এই ওমেগা -3 সামগ্রীটি সোরিয়াসিসকে পরাস্ত করার পূর্বাভাস দিয়েছে।

সেরিয়াসিস চিকিত্সার জন্য ওমেগা -3 ভূমিকা

যখন একজন ব্যক্তির সোরিয়াসিস অনুভব করে, তখন তার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ত্বকের কোষগুলিকে খুব দ্রুত পুনরুত্থিত করতে বলে। এটি কেন ঘটেছে তা এখনো জানা যায়নি, তবে অবশেষে চামড়া ফুলে উঠেছে, ফুসকুড়ি দেখা দেয়, ত্বকে শুষ্ক এবং স্ক্যালি প্যাচ থাকে।

মেডিকেল নিউজ টুডে পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা, ওমেগা -3 সম্পূরক ব্যবহার করে ত্বক কোষে প্রদাহকে উপশম করা যায়। এটি ২014 সালে আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়। এই গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা দেখিয়েছেন যে ওমেগা-3 সরিয়াসিসের লক্ষণগুলি কমাতে পারে।

গবেষণায় 15 টি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয়। সমস্ত পরীক্ষার মধ্যে, ওমেগ -3 এর উচ্চ মাত্রায় 1২ টি ট্রায়াল দেখা দেয় যে চর্বিযুক্ত উপসর্গগুলি উন্নত হতে পারে। ওমেগা-3 গুলি দিয়ে পরাভূত হওয়া সরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হ'ল, চামড়া লল্যতা, পচনযুক্ত চামড়া এবং খিটখিটে হ্রাস করা হয়।

গবেষণায় এটি পাওয়া যায় যে আপনি যদি কমপক্ষে 3 মাসের জন্য নিয়মিত ওমেগা-3 সম্পূরক গ্রহণ করেন তবে এই ফলাফল কার্যকর হবে।

ওমেগা -3 সম্পূরক অন্যান্য সুবিধা

সরিয়াসিসের লক্ষণ হ্রাস করার পাশাপাশি, ওমেগা -3 অন্যান্য সুবিধাও প্রদান করে। ওমেগা -3 মূলত প্রদাহকে বাধা দেয় যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অবস্থার বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সোরিয়াসিস রোগীদের দ্বারা প্রদাহের এই প্রতিরোধমূলক প্রভাব প্রয়োজন। সোরিয়াসিস সহ মানুষ হৃদয় এবং রক্তবাহী পাত্র রোগের আরো প্রবণ। ওমেগা -3 রক্তবাহী জাহাজ এবং হৃদরোগে প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

যদিও এটি উপকারী, তবুও এর অর্থ এই নয় যে ওমেগা -3 ডোজ বড় হবে। অতিরিক্ত ওমেগা-3 স্বাদে ওমেগা -3 খাওয়ার সময় হওয়া উচিত এমন উন্নতি দেখায় না।

তারপর কত ডোজ প্রয়োজন হয়?

সর্বোত্তম ওমেগা-3 বেনিফিটগুলি পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সম্পূরকগুলি গ্রহণ করছেন সেগুলি সুষম ইপিএ এবং DHA রয়েছে। সুষম ইপিএ এবং DHA ধারণকারী সম্পূরক মাছ তেল সম্পূরক পাওয়া যায়।

সরিয়াসিস প্রদাহ হ্রাস করার জন্য কোন সঠিক মান নেই কত পরিপূরক পান করা উচিত। যাইহোক, ড। সানফ্রান্সিসকো ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ত্বক বিশেষজ্ঞ উইলসন লিয়াও আপনাকে ধীরে ধীরে ওমেগা-3 সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার পরামর্শ দিয়েছেন।

আপনি যদি ওমেগা -3 সম্পূরক চেষ্টা করতে চান, ড। উইলসন লিয়াও এমন একটি পরিপূরক গ্রহণের সুপারিশ করেন যা অন্তত 1 গ্রাম ইপা এবং দৈনিক ½ গ্রাম ডিএএএ 8 সপ্তাহ ধরে রাখে, যখন আপনার ত্বকে কোনও উন্নতি ঘটে কিনা তা দেখছেন।

ওমেগা-3 সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যিনি আপনার শারীরিক অবস্থা কী জানেন। খুব বেশী মাত্রায় ওমেগা -3 সম্পূরকগুলি বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বা অন্যান্য পাচক সমস্যা হতে পারে।

ওমেগা 3 শুধুমাত্র একটি পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ?

ওমেগা 3 মূলত খাদ্য পাওয়া যায়। ডাঃ উইলসন লিয়াও বলেন যে তার রোগী ওমেগা -3 সম্পূরক সরবরাহ করার আগে, তিনি ওমেগা-3 প্রথমতে খাবার বাড়ানোর পরামর্শ দেন।

মেডিক্যাল মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, ওমেগা-3 একটি সম্পূরক ফর্মের পরিবর্তে খাদ্য উত্স থেকে প্রাপ্ত হলে আরও ভালভাবে শোষিত হবে। ওমেগা 3 চাহিদাগুলি বাড়ানোর একমাত্র বিকল্পই কেবলমাত্র সম্পূরক নয়। খাদ্য থেকে আপনি ওমেগা 3 পেতে পারেন যা ইপা এবং ডিএএএতে বেশি। যেমন: