সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ব্যায়াম যেভাবে অসুস্থ করে ফেলতে পারে আপনাকে!!!
- কেন একটি আলসার শ্বাস প্রশ্বাস করতে পারেন?
- কিভাবে ক্রমবর্ধমান পেট এসিড দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস কিভাবে পরাস্ত
- কিভাবে পাকস্থলী অ্যাসিড বৃদ্ধি শ্বাস প্রশ্বাস প্রতিরোধ করতে?
মেডিকেল ভিডিও: ব্যায়াম যেভাবে অসুস্থ করে ফেলতে পারে আপনাকে!!!
আপনার পক্ষে যারা আলসার আছে, তারা ক্রমবর্ধমান পেট অ্যাসিডের কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের অভিযোগ সম্পর্কে খুব পরিচিত হতে হবে। এই উপসর্গ আসলে ক্রনিক আলসার একটি লক্ষণ। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা খারাপ হতে থাকে, জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে শ্বাসযন্ত্রের জটিলতা, আপনি জানেন! নিচে দীর্ঘস্থায়ী ulcers কারণে শ্বাস তীব্রতা প্রতিরোধ কিভাবে দেখুন।
কেন একটি আলসার শ্বাস প্রশ্বাস করতে পারেন?
পাকস্থলী অ্যাসিডের কারণে শ্বাস প্রশ্বাস হতে পারে যখন অ্যাসিডিক তরল এসোফাগাসের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা এমনকি ফুসফুসে প্রবেশ করে। এই অবস্থাটি তখন স্নায়ু প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে যা ফুসফুসে ফুসফুস থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বায়ুচলাচলগুলিকে সংকীর্ণ করে।
যদি আপনার পেট দীর্ঘস্থায়ী হয়, পেট অ্যাসিডের ক্রমাগত এক্সপোজারের কারণে ফুসফুসে এবং ফুসফুসে ক্ষতি হ'ল হাঁপানি বা ঘোড়া (ঘোড়া) দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন হাঁপানি বা নিউমোনিয়ায় শ্বাসযন্ত্রের রোগ হতে পারে। অনির্দিষ্টকালের জন্য, এটি বুকের মধ্যে তীব্রতা অনুভূতি সৃষ্টি করে।
কিভাবে ক্রমবর্ধমান পেট এসিড দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস কিভাবে পরাস্ত
যখন আপনি শ্বাস নিতে অসুবিধা পান, ততক্ষণ খোলা এবং খোলা স্থান যা বিনামূল্যে এবং তাজা বায়ু প্রচলন আছে তা সরান। তারপর, সরাসরি বসতে চেষ্টা করুন এবং আপনার ঠোঁট অনুসরণ করে ধীরে ধীরে আপনার পেট মাধ্যমে শ্বাস ফেলা চেষ্টা করুন।
আপনার পেট আপনার হাত রাখুন, তারপর আপনার নাকের মাধ্যমে ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলা। আপনার হাত বাড়তে না পারলে আপনার বুকে এবং নিচের পেটের প্রসারিত করুন। এর অর্থ হচ্ছে আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনযুক্ত বাতাসের সাথে আপনার ফুসফুসের জন্য রুম তৈরির জন্য নিম্নমুখী হয়ে যাওয়া।
কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন (ধীরে ধীরে 1 থেকে 10 গণনা করুন), এবং তারপর আপনার মুখে ধীরে ধীরে বেরিয়ে যান (1 থেকে 10 ধীরে ধীরে গণনা করুন)। আপনি আপনার হাত ধীরে ধীরে আসছে অনুভব করা উচিত। আপনি আপনার শ্বাস ধরা না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস বা মাতাল হওয়া ওষুধের সাথেও চিকিত্সা করা যেতে পারে। লক্ষ্য airway বাধা এবং অত্যধিক মলু উত্পাদন প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে হয়। GERD এর কারণে কিছু ধরণের গ্যাস্ট্রিক এসিড হ্রাসকারী ওষুধগুলি হাইড্রো-ব্লকার (র্যানিটাইডাইন বা ফ্যামোটিডাইন) এবং প্রোটন পাম ইনহিবিটারস / পিপিআই (ওমেপ্রেজোল)।
যখন আপনার পেট অ্যাসিডটি পুনরাবৃত্তি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ হয়ে দাঁড়াবে, তখন এটি একটি গুরুতর শর্ত এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা পেতে পারেন। আপনি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা সহ্য করতে একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইন বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করা যেতে পারে।
কিভাবে পাকস্থলী অ্যাসিড বৃদ্ধি শ্বাস প্রশ্বাস প্রতিরোধ করতে?
ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের পাশাপাশি, নিয়মিত খাদ্য এবং সুস্থ জীবনধারা গ্যাস্ট্রিক লক্ষণগুলির উপস্থিতি কমাতে পারে। একদিনের জন্য আপনার খাবারকে ছোট অংশে ভাগ করে নিন এবং ফ্যাটিযুক্ত খাবার, অম্লীয় খাবার এবং মশলা খাবার এড়ানো উচিত। এছাড়াও, রাতে খুব দেরী বড় খাবেন না। ঘুমানোর সময় পেট অ্যাসিডের অবস্থা খারাপ হতে পারে এমন অনেকগুলি বালিশ ব্যবহার করবেন না।
উপর বর্ণিত হিসাবে গভীর শ্বাস কৌশল অনুশীলন করেও শ্বাস প্রশ্বাস প্রতিরোধ করা যাবে। দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের প্রতিবেদনের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে জিয়ারডের লক্ষণগুলি নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। তারপরে, আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজি-তে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের যারা ডায়াফ্রামকে শক্তিশালী করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশলগুলি অধ্যয়ন করেছিল তাদের শ্বাস প্রশ্বাসের ঝুঁকি কম ছিল কারণ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম না করে যারা পেট অ্যাসিড বেড়ে উঠেছিল।
আপনি যদি ধূমপান করেন, অভ্যাসটি বন্ধ করুন এবং মদ্যপ পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন। সর্বদা আপনার পেট এর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে ডাক্তার যান।
