সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: আজীবনের জন্য চুল পড়া বন্ধ করুন – মাত্র ১টি পাতা দিয়েই !! সবচেয়ে সহজ প্যাক আর মাত্র ৭দিনেই ফলাফল।
- চুল thinning কারণ
- কিভাবে পাতলা চুল মোকাবেলা করতে
- 1. চুল বৃদ্ধি ট্রিগার করতে পারেন যে খাবার খাওয়া
- 2. স্কেল ম্যাসেজ
- 3. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে
- 4. অত্যধিক চুল স্টাইলিং এড়াতে
- 5. পাতলা চুল জন্য বিশেষভাবে শ্যাম্পু
- 6. আকুপাংচার
- 7. চাপ পরিচালনা করুন
মেডিকেল ভিডিও: আজীবনের জন্য চুল পড়া বন্ধ করুন – মাত্র ১টি পাতা দিয়েই !! সবচেয়ে সহজ প্যাক আর মাত্র ৭দিনেই ফলাফল।
নারী এবং পুরুষদের জন্য, চুল thinning হচ্ছে অবশ্যই খুব বিরক্তিকর, এমনকি উদ্বেজক। পাতলা চুল সাধারণত কম থেকে মাঝারি চুল ক্ষতি বোঝায়। সাধারণভাবে চুলের ক্ষতির বিপরীতে, চুল কাটা সাধারণত ঠোঁটের কারণ হয় না। এটা ঠিক যে, চুলগুলি খুব বিরল দেখাবে যাতে স্কাল্পটি আরো স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়। Thinning চুল সাধারণত ধীরে ধীরে ঘটে। অতএব, আপনি এখনও আপনার পাতলা চুল মোকাবেলা করার সুযোগ আছে।
চুল thinning কারণ
Thinning চুল অনেক কারণের কারণে ঘটে, জেনেটিক, লাইফস্টাইল, বা উভয় একটি সমন্বয় কিনা। উপযুক্ত না যে বিভিন্ন চুল যত্ন পণ্য এছাড়াও আপনি thinning চুল অভিজ্ঞতা ট্রিগার করতে পারেন। আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) অনুসারে, চুলের দৈর্ঘ্য 50-100 টির মধ্যে স্বাভাবিক চুলের ক্ষতি বা পাতলা হয়ে থাকে।
এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা চুলকে পাতলা করতে অবদান রাখে, যথা:
- যেমন রঙ, কাটা, এবং কার্লিং হিসাবে অত্যধিক চুল স্টাইলিং।
- যেমন হার্ড চুল যত্ন পণ্য ব্যবহার করে চুল স্প্রে এবং চুল জেল।
- খুব টাইট চুল টাই।
- কম লোহা, ফোলিক এসিড, এবং অন্যান্য খনিজ যা প্রাকৃতিকভাবে চুল উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে।
- অনিয়ন্ত্রিত চাপ। অনিয়ন্ত্রিত চাপ হরমোন cortisol মুক্তির ট্রিগার করতে পারেন। মুক্তি পাওয়া কোরমিসোলের অনেক বেশি চুল চুলের ফোঁটা থেকে বেড়ে উঠতে পারে এমন নতুন চুলকে হত্যা করতে পারে।
- জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোল্ড ব্যবহার বন্ধ করুন।
- যেমন ঋতুস্রাব বা postpartum সময় হরমোন পরিবর্তন একটি পর্যায়ে হচ্ছে।
- বর্তমানে autoimmune রোগ চিকিত্সা।
- কিছু সংক্রমণ বা ত্বক রোগ আছে।
- চুল টান একটি অভ্যাস আছে।
- উচ্চ জ্বর
- ক্ষয়ক্ষতি খাওয়ার এবং অল্প সময়ের মধ্যে 9 কেজি বেশি হারানো।
কিভাবে পাতলা চুল মোকাবেলা করতে
পাতলা চুল overcoming সত্যিই সহজ নয়। যাইহোক, সাধারণত আপনি ডাক্তার যেতে ছাড়া এটি পরিচালনা করতে পারেন। তবে, যদি চুলের পাতলা হওয়া বিরক্তিকর এবং খারাপ হয়ে যায়, তাহলে আপনি সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। পাতলা চুল মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:
1. চুল বৃদ্ধি ট্রিগার করতে পারেন যে খাবার খাওয়া
আপনি খাওয়া পুষ্টির ভোজনের মনোযোগ দিতে চেষ্টা করুন। প্রোটিন, লোহা, দস্তা, এবং ভিটামিন বি 1২ ধারণকারী খাবার খাওয়ার ফলে চুলের বৃদ্ধি বাড়তে পারে। লীন মাংস, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, এবং মাছ আপনার দৈনন্দিন খাবার এবং স্ন্যাক মেনুতে যোগ করা যেতে পারে।
2. স্কেল ম্যাসেজ
ঘন চুল এবং চুল thinning বন্ধ করতে সবচেয়ে সহজ এবং প্রসঙ্গ উপায় স্কাল্প ম্যাসেজ করা হয়। যখন আপনি শ্যাম্পু, আপনার আঙ্গুল দিয়ে শ্যাম্পু ঢালা এবং flattening যখন একটু ম্যাসেজ দিতে চেষ্টা করুন।
শ্যাম্পুকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করার পাশাপাশি, আপনার স্কাল্পটি আস্তে আস্তে মাথার মধ্যে রক্ত প্রবাহ মসৃণ করার জন্য কাজ করে। এই নতুন চুল বৃদ্ধি উত্সাহিত করতে সাহায্য করতে পারেন। স্কাল্প ম্যাসেজ করে, ক্ষতিকারক চুলগুলি ট্রিগার করতে পারে এমন ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ত্বক কোষগুলিও উত্তোলন করা যেতে পারে।
3. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে
অপরিহার্য তেল নির্দিষ্ট উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয় যা সাধারণত অ্যারোমাথেরাপির বিভিন্ন ধরণের এবং অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। ড। এক্স, গোলাপী তেল চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এমন সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি। এই তেলটি সেল মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে বলে মনে হয় যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করতে পারে যাতে চুলগুলি পুরু হয়ে যায়।
যদিও অপরিহার্য তেলগুলি পাতলা চুল অতিক্রম করতে পারে এমন অনেক প্রমাণ নেই তবে আপনি বাড়ির অতিরিক্ত চিকিত্সা হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এটি প্রয়োগ করার আগে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। আর্ম বা কানের পিছনে একটু তেল রাখুন।
24 ঘণ্টার মধ্যে যদি আপনার ত্বক লার্নিং এবং জ্বালা দ্বারা চিহ্নিত অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া না দেয় তবে আপনি এটি স্ক্যাল্পে ব্যবহার করতে পারেন। মনে রাখবেন, অপরিহার্য তেলগুলি অন্যান্য তেল যেমন জলপাই তেল বা জোব্বা তেলের সাথে পাতলা করা আবশ্যক।
4. অত্যধিক চুল স্টাইলিং এড়াতে
পাতলা চুল মোকাবেলা আরেকটি উপায় অত্যধিক চুল স্টাইলিং এড়াতে হয়। চুলের শুকনো, চুলের চুল, চুলের রং এবং অন্যান্য ব্যবস্থাগুলি হ্রাস করে যা চুলের ক্ষতি এবং পাতলা করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
5. পাতলা চুল জন্য বিশেষভাবে শ্যাম্পু
পাতলা চুল জন্য শ্যাম্পু সাধারণত দুটি উপায়ে কাজ করে। প্রথমে, আপনার চুলের ভলিউম বাড়িয়ে তুলুন যাতে এটি ঘনতর হয়। এই পদ্ধতি সাধারণত প্রাকৃতিকভাবে পাতলা চুল আছে যারা সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, এই শ্যাম্পুতে ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা স্ক্যাল্প স্বাস্থ্যকর তৈরি করবে যাতে এটি সময়ে সময়ে আরও চুল উৎপাদন করতে পারে।
6. আকুপাংচার
প্রথাগত চীনা ওষুধের অনুশীলনকারীদের মতে, চুলের স্বাস্থ্য দুটি বিষয়, যেমন কিডনি এবং রক্ত শক্তি সম্পর্কিত, উভয় স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করে। সিয়াটেলের আকুপাংচারের একজন প্র্যাকটিসনার মরিয়েন কনান্ট বলেন, কিছু ক্ষেত্রে, এককুপাকারে মহিলাদের চুল কাটাতে সাহায্য করে এবং ধীরে ধীরে চিকিত্সার পর কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করে।
7. চাপ পরিচালনা করুন
চাপ thinning চুল সহ অধিকাংশ রোগ, ট্রিগার করতে পারেন। অতএব, আপনার জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন উপায়ে চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ভ্রমণ, ক্রীড়া, বা ধ্যান দ্বারা কিনা। আপনার শরীর এবং মনের অস্বস্তি যদি আপনি একটি বড় সমস্যা হয়, যাতে আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর রাখা হয়, স্কাল্প সহ।
