সামগ্রী:
- আপনি জেগে উঠলে দ্রুত হার্টবিট কারণ
- 1. চাপ
- 2. ক্যাফিন খাওয়া
- 3. নির্বীজন
- 4. নির্দিষ্ট ওষুধ নিন
- 5. অ্যানিমিয়া
- 6. অস্বাভাবিক হৃদয় ফাংশন
- জানা গুরুত্বপূর্ণ
আপনি কি কখনও এক সকালে জাগ্রত এবং আপনার হৃদয় দ্রুত বীট অনুভূত? এই অবস্থা হঠাৎ আপনি অস্বস্তিকর এবং এমনকি ভয় বোধ করে তোলে। তারা ঘুম থেকে যখন কেউ দ্রুত হার্টবিট অভিজ্ঞতা হতে পারে যে বিভিন্ন কারণ আছে। এই নিবন্ধে উত্তর জানুন।
আপনি জেগে উঠলে দ্রুত হার্টবিট কারণ
দ্রুত হার্টবিট, বা প্যালপাইটেশন বা টাকাইকার্ডিয়া নামক চিকিত্সা পদগুলিতে, এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার হৃদয় দ্রুত, শক্তিশালী এবং অনিয়মিত মনে হয়। শুধু বুকে নয়, আপনি গলা এবং ঘাড় এই সংবেদন অনুভব করতে পারেন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দ্রুত হার্টবিট যা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এমন একটি সাধারণ শর্ত যা সাধারণত কিছু সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং নিজের উপর অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনি দ্রুত হার্টবিট অনুভব করেন যা খুব ঘন ঘন হয় তবে আরও খারাপ হয়ে যায় এবং নির্দিষ্ট উপসর্গগুলির সাথে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
এখানে কিছু কারণ এবং কারণগুলি রয়েছে যা দ্রুত হার্টবিট সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
1. চাপ
আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন আপনি কাঁপতে থাকবেন, ঠান্ডা ঘাম, হৃদপিণ্ড, এবং অনুভূতি যা জানা নেই, তা চাপের কারণে হতে পারে।
চাপ আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি সহ, অনেক উপায়ে আপনার শরীরের প্রভাবিত করতে পারে। উদ্বেগ, প্যানিক, ভয়, প্যানিক, সুখ, ক্রোধ, বা বিষণ্ণতা - শরীরের অ্যাড্রেনালাইন এবং করটিসোলের মাত্রা বাড়তে পারে, যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করবে।
আপনার মানসিক চাপ মোকাবেলা এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা আপনার হার্ট রেটটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি করতে পারেন এমন এক উপায় হল যতক্ষণ না আপনি আরো স্বচ্ছন্দ বোধ করতে পারেন ততক্ষণ গভীর শ্বাস নিতে। উপরন্তু, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম এছাড়াও স্ট্রেস মোকাবেলা সাহায্য করার সেরা উপায়।
2. ক্যাফিন খাওয়া
আপনি যদি জেগে উঠেন এবং আপনার হৃদয় দ্রুত বীট অনুভব করেন তবে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি কতটি ক্যাফিন পান করবেন তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। কারণ, ক্যাফিন জেগে উঠার পরে আপনার হার্ট পাউন্ড তৈরি করতে পারে এমন একটি কারণ হতে পারে।
ক্যাফিন একটি উদ্দীপক ঔষধ যা মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র সব শারীরিক ফাংশন জন্য একটি কমান্ড কেন্দ্র হিসাবে কাজ করে। সেইজন্য, কফি পান আপনার শরীরের বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যদি মাতাল কফি বা অত্যধিক ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান তবে সাধারণত এটি ঘটে।
3. নির্বীজন
আপনি কি জানেন যে ডিহাইড্রেশন আপনার হৃদয় দ্রুত বীট হতে পারে? হ্যাঁ, অত্যধিক তরল হারানো বা ঘুমের আগে যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় না পেলে হৃদরোগে শুকনো মুখ, অন্ধকার প্রস্রাব এবং পেশী ক্র্যাশগুলি দেখা দিতে পারে। কারণ, ডিহাইড্রেশন শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণে পরিবর্তন করতে পারে যার ফলে রক্তচাপ হ্রাস পায়।
আচ্ছা, এই অবস্থা শরীরের উপরে চাপ দেয় যাতে হৃদরোগ অস্বাভাবিক হয়ে যায়। অতএব, ঘুমিয়ে পড়া যতক্ষণ না ডিহাইড্রেশন থেকে এড়াতে বিছানা আগে আপনার তরল খাওয়া পূর্ণ।
4. নির্দিষ্ট ওষুধ নিন
হাঁপানি বা থাইরয়েড ঔষধের মতো অনেক প্রেসক্রিপশনের ওষুধ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। যেহেতু, বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে, এবং এমনও ওষুধ রয়েছে যা হৃদয়ে বৈদ্যুতিক পরিবহন ব্যবস্থায় পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
আপনি যদি ওষুধগুলি সাধারণত সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি উপভোগ করেন যা প্রতিদিন আপনার হার্ট রেট ব্যাহত করতে পারে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. অ্যানিমিয়া
অ্যানিমিয়া এমন একটি শর্ত যেখানে আপনার লাল রক্তের কোষ কম থাকে তাই দেহটি পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পায় না। ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়ই ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারেন। যদিও এটি সবসময় হৃদরোগের কারণ না করে, অ্যানিমিয়া রোগীরা কখনও কখনও অভিযোগ করে যে রক্তে অক্সিজেনের অভাবের কারণে তাদের হৃদয় প্রায়শই ক্ষীণ হয়।
6. অস্বাভাবিক হৃদয় ফাংশন
যখন আপনি জেগে উঠবেন তখন হার্ট বীটও অ্যারিথমিমিয়াগুলির মত কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার কারণে হতে পারে। অ্যারিথমিমিয়া একটি হার্ট ডিসঅর্ডার যা অস্বাভাবিক হার্ট রেট বা তাল দ্বারা চিহ্নিত, যেখানে হার্ট রেট খুব দ্রুত, খুব ধীর, অনিয়মিত, বা খুব তাড়াতাড়ি।
অ্যারিথমিমিয়া ছাড়াও, আপনি ঘুম থেকে উঠলে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, এবং হৃদরোগে দ্রুত হার্টবিট হতে পারে।
জানা গুরুত্বপূর্ণ
মূলত, উপরে বর্ণিত দ্রুত হার্টবিটের কিছু কারণগুলি আপনি ঘুম থেকে উঠলেই হয় না। যেহেতু, ঘুমানোর সময়, হার্ট রেট হারে স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে এটি হ্রাস পায়, যখন শরীর কোনও পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হয় না। আচ্ছা, যখন আপনি জেগে উঠবেন, তখন আপনার হার্ট রেট বৃদ্ধি পাবে।
তবে, যদি আপনার শরীরের উপরে ক্যাফিন, চাপ, ওষুধ এবং উপরে বর্ণিত অন্যান্য কয়েকটি কারণে প্রভাবিত হয়েছে, এটি ঘুমানোর পরে বা জাগ্রত হওয়ার পরে এটি দ্রুত হার্ট রেট ট্রিগার করবে।
বুকের ব্যথা বা শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে দ্রুত হার্টবিট থাকলে তাত্ক্ষণিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি যথাযথ চিকিত্সা পেতে পারেন।
